index.hr index.hr

Zdrav međuobrok: Proteinske pločice sa šumskim voćem

Tomislav Gustin
09:00, 23. travnja 2014.

Foto: Tomislav Gustin

ŠUMSKO voće? Može! Zdravi kolačići sa šumskim voćem? Može odmah! Bez obzira želiš li zdrav doručak ili ukusan međuobrok, ove brze i jeftine proteinske pločice odličan su izbor za svakoga!
 
Sastojci:
 
100 g zobenih pahuljica - sitni tip
 
100 g whey proteina s okusom šumskog voća
 
80 g šumskog voća
 
50 g maslaca od kikirikija
 
20 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)
 
2 dcl bademovog mlijeka ili vode
 
Upute:
 
U posudu stavite zobene pahuljice, proteinski prah, maslac od kikirikija i šumsko voće. Sve zajedno miješajte uz dodatak malo vode ili bademovog mlijeka dok ne dobijete čvrstu neljepljivu smjesu. Rukama oblikujte u pločice. Pospite mljevene bademe na pločice te ostavite u zamrzivaču 20 minuta, a kasnije čuvajte u hladnjaku.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara