Zasladi jutro zdravim napitkom od čokolade i chia sjemenki
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
POSTOJI li bolji način da započneš dan od zdravog čokoladnog napitka? Zapravo, nije ni bitno piješ li ovaj smoothie za doručak, poslije treninga ili samo kao desert, u svakom će te slučaju osvježiti i dati ti puno preko potrebnih nutrijenata. Chia sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama koje su bitne za rad mozga, kožu i kosu; kelj ima visok udio antioksidansa i pomaže kod upale; dok kakao ima sastojke odlične za zdravlje srca. Banane i datulje tu su da dodaju slatkoću koja će ovaj smoothie učiniti neodoljivim u svako doba dana.
Potrebni sastojci:
1 šalica nezašećerenog bademovog mlijeka
2 šalice kelja
1 zaleđena banana
2 suhe datulje
2 žlice chia sjemenki
2 žlice nezašećerenog kakao praha
1 šalica leda
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Upute:
Sve potrebne sastojke stavi u blender i miješaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica. Uvijek možeš dodati još malo bademovog mlijeka. Sve ukrasi s malo kakaa ili tamne čokolade.
Ovaj recept donijet će ti 2 serviranja, a svako ima 130 kalorija, 22g ugljikohidrata, 6g vlakana, 4.5g masti, 8g šećera te 5g proteina.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google