index.hr index.hr

Dijetetičari tvrde: Tri začina mogu poboljšati metabolizam nakon 50. godine

Dijetetičari tvrde: Tri začina mogu poboljšati metabolizam nakon 50. godine

DIJETETIČARI tvrde da cimet, đumbir i kurkuma učinkovito poboljšavaju metabolizam nakon 50. godine.

30.3.2026.
Grčki jogurt ili skyr: Koji je bolji izbor za mršavljenje?
Prije 20 sati

Grčki jogurt ili skyr: Koji je bolji izbor za mršavljenje?

RAZLIKE su minimalne, a izbor ovisi o osobnim preferencijama okusa i teksture.
120 dana živjela je na sardinama, tvrdi da su rezultati nevjerojatni
Prije 22 sata

120 dana živjela je na sardinama, tvrdi da su rezultati nevjerojatni

64-GODIŠNJA Amerikanka 120 dana jela je isključivo sardine.
Želite jesti više proteina? Kardiologinja otkrila što je najbolje za srce
Prije 1 dan

Želite jesti više proteina? Kardiologinja otkrila što je najbolje za srce

PROTEINI su ključni za izgradnju i obnovu mišića i kostiju, osiguravaju energiju i podržavaju opće zdravlje, uključujući i zdravlje srca.
Liječnici upozoravaju: Ako ne možete držati ravnotežu, pod većim ste rizikom od pada
Prije 1 dan

Liječnici upozoravaju: Ako ne možete držati ravnotežu, pod većim ste rizikom od pada

JEDNOSTAVAN test stajanja na jednoj nozi 10 sekundi može otkriti rizik od pada kod starijih osoba.
Najgora hrana za sindrom iritabilnog crijeva i što jesti umjesto nje
Prije 1 dan

Najgora hrana za sindrom iritabilnog crijeva i što jesti umjesto nje

NAMIRNICE koje se smatraju najgorima za sindrom iritabilnog crijeva (IBS) mogu uzrokovati bolove u trbuhu i nadutost.
Koje su prednosti i moguće nuspojave keto dijete
Prije 1 dan

Koje su prednosti i moguće nuspojave keto dijete

NIJE sigurna za sve, osobito za osobe s bolestima bubrega ili jetre.
Veliko istraživanje otkrilo koliko šalica kave dnevno može smanjiti stres
Prije 1 dan

Veliko istraživanje otkrilo koliko šalica kave dnevno može smanjiti stres

UMJERENA konzumacija kave povezana je s boljim raspoloženjem.
Nutricionisti: Ako želite bolje zdravlje crijeva, jedite tri namirnice
Prije 1 dan

Nutricionisti: Ako želite bolje zdravlje crijeva, jedite tri namirnice

NUTRICIONISTI preporučuju čaj od đumbira, jogurt i dinju za bolju probavu, zdravija crijeva i borbu protiv nadutosti.
Snaga stiska ruke može biti pokazatelj rizika od prijeloma kuka
Prije 1 dan

Snaga stiska ruke može biti pokazatelj rizika od prijeloma kuka

SLAB stisak ruke može ukazivati na opću mišićnu slabost i veći rizik od prijeloma kuka kod starijih.
Kardiolozi tvrde da je jedna navika najbolja za mršavljenje i zdravlje srca
Prije 1 dan

Kardiolozi tvrde da je jedna navika najbolja za mršavljenje i zdravlje srca

KARDIOLOZI tvrde da je dosljedna aerobna aktivnost najbolja navika za mršavljenje i zdravlje srca, s naglaskom na dosljednost, ne intenzitet.
Devet potencijalnih razloga zašto ste često bolesni
Prije 2 dana

Devet potencijalnih razloga zašto ste često bolesni

KRONIČNI stres, pretilost, nedostatak sna i loše navike slabe imunitet.
Kako ublažiti valove vrućine i umor u perimenopauzi?
Prije 2 dana

Kako ublažiti valove vrućine i umor u perimenopauzi?

UBLAŽITE simptome perimenopauze poput valunga i umora uz tri jednostavne navike.
Namirnice bogate željezom: Vodič kroz najbolje izvore
Prije 2 dana

Namirnice bogate željezom: Vodič kroz najbolje izvore

ŽELJEZO je ključan mineral za energiju, a njegov manjak uzrokuje umor.
Djevojka (19) s Touretteovim sindromom objasnila odražavaju li tikovi stvarne misli
Prije 2 dana

Djevojka (19) s Touretteovim sindromom objasnila odražavaju li tikovi stvarne misli

19-GODIŠNJA Grace Hope, koja živi s Touretteovim sindromom, otvoreno je progovorila o svom iskustvu s tim poremećajem.
Jedan oblik vježbanja najviše poboljšava san, otkriva studija
Prije 2 dana

Jedan oblik vježbanja najviše poboljšava san, otkriva studija

META-ANALIZA 30 studija otkrila je da je joga visokog intenziteta najučinkovitiji oblik vježbanja za poboljšanje kvalitete sna.
Fizioterapeutkinja otkrila zašto svaki put skoči sa zadnje stepenice kad silazi
Prije 2 dana

Fizioterapeutkinja otkrila zašto svaki put skoči sa zadnje stepenice kad silazi

FIZIOTERAPEUTKINJA objašnjava koncept povezivanja navika za jačanje kostiju.
Liječnik objasnio što se događa u tijelu kad odgađate veliku nuždu, može biti opasno
Prije 3 dana

Liječnik objasnio što se događa u tijelu kad odgađate veliku nuždu, može biti opasno

ODGAĐANJE velike nužde može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Četiri prerađena ugljikohidrata koja biste trebali jesti, prema dijetetičarki
Prije 3 dana

Četiri prerađena ugljikohidrata koja biste trebali jesti, prema dijetetičarki

NISU svi prerađeni ugljikohidrati loši.
Kako prehranom ublažiti simptome refluksa kiseline i žgaravice?
Prije 3 dana

Kako prehranom ublažiti simptome refluksa kiseline i žgaravice?

REFLUKS kiseline, koji uzrokuje neugodnu žgaravicu i nadutost, često je potaknut određenom vrstom hrane.
Volite mineralnu vodu? Dijetetičari otkrivaju kako utječe na naše zdravlje
Prije 3 dana

Volite mineralnu vodu? Dijetetičari otkrivaju kako utječe na naše zdravlje

GAZIRANA voda gotovo jednako hidrira kao i obična, a sigurna je i za zube i za kosti - uz jedan uvjet.
Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari
Prije 3 dana

Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari

TJELOVJEŽBA, san, prehrana, upravljanje stresom i učenje novih vještina dokazano održavaju zdravlje mozga.
Kako pomicanje sata utječe na oboljele od demencije?
Prije 3 dana

Kako pomicanje sata utječe na oboljele od demencije?

POMICANJE sata na ljetno vrijeme može pogoršati simptome demencije, poput večernje konfuzije.
Što se događa s mozgom kada ne jedete dovoljno proteina?
Prije 3 dana

Što se događa s mozgom kada ne jedete dovoljno proteina?

PROTEINI su ključni za mozak jer osiguravaju aminokiseline za neurotransmitere.
Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti
Prije 4 dana

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

LJUDI neprestano traže načine kako produžiti život, a stručnjaci tvrde da rješenje možda nije daleko.
Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest
Prije 4 dana

Gubitak njuha često se zanemaruje, a može ukazivati na ozbiljnu bolest

U PAMTLJIVOJ sceni animiranog filma Juhu-hu iz 2007., zloglasni kritičar hrane Anton Ego jednim se zalogajem trenutačno vraća u djetinjstvo.
Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani
Prije 4 dana

Endokrinologinja: Žene starije od 40 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

HORMONSKE promjene nakon 40. mogu utjecati na san i stres, a endokrinologinja otkriva što može pomoći.
Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"
Prije 4 dana

Ljudi na Redditu raspravljaju ima li se smisla tuširati ujutro: "Što točno perete?"

KOJI ste vi tim?
Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara
Prije 4 dana

Istraživači: Pravilo od četiri minute moglo bi smanjiti rizik od srčanog udara

NOVO istraživanje pokazuje da male dnevne promjene poput 4,5 minute brze šetnje, 11 minuta više sna i 60 grama povrća mogu smanjiti rizik od srčanog udara za deset posto, osobito kod osoba s nezdravim navikama.
Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna
Prije 4 dana

Nutricionisti kažu da sok od višnje može poboljšati kvalitetu i trajanje sna

ZNANSTVENA istraživanja potvrđuju da sok od višnje, bogat melatoninom, može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"
Prije 4 dana

Smršavjela 57 kg, ljudi je optužuju da je varala: "Kažu da sam koristila injekcije"

19-GODIŠNJA Naya Khan izgubila je 57 kg u tri godine promjenom prehrane i vježbanjem.
Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili neočekivanu nuspojavu redovite masturbacije

NOVA studija sa Sveučilišta Oxford pokazuje da češća ejakulacija poboljšava zdravlje spermija.
Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi
Prije 4 dana

Mučite se sa spavanjem? Krivac bi mogao biti neočekivani predmet koji držite u sobi

STRUČNJAKINJA za spavanje tvrdi da ogledalo okrenuto prema krevetu može ometati san.
Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca
Prije 4 dana

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika može ubrzati starenje srca

KARDIOLOZI upozoravaju da jutarnji stres i provjeravanje poruka štete srcu. Preporučuju miran početak dana.
Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže
Prije 4 dana

Ljudi koji umjereno piju vino mogli bi živjeti duže

NOVA britanska studija pokazuje da umjerena konzumacija vina može smanjiti rizik od smrti, posebno od srčanih bolesti, u usporedbi s pivom, žestokim pićima i apstinencijom. Umjerenost je ključna.
Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne
Prije 5 dana

Sad imate i potvrdu s Harvarda da su pauze na poslu jako važne

ISTRAŽIVAČI s Harvarda objašnjavaju zašto su pauze ključne za produktivnost.
Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema
Prije 5 dana

Pojava "mušica" u oku može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

NIZOZEMSKA studija upozorava da iznenadna pojava "mušica" u vidnom polju može biti znak stanja koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.
Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade
Prije 5 dana

Migrene se češće u proljeće: Liječnik upozorio na čestu pogrešku koju mnogi rade

DOLASKOM proljeća mnogi pate od češćih migrena.
Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku
Prije 5 dana

Liječnici: Osobe s visokim tlakom trebaju prestati prakticirati jednu naviku

OSOBE s visokim krvnim tlakom trebaju paziti na sol, ali i na skriveni natrij u prerađenoj hrani.
Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani
Prije 5 dana

Liječnici: Ako imate više od 40 godina, napravite četiri promjene u prehrani

NAKON 40. godine, male promjene u prehrani čine veliku razliku.
Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno
Prije 5 dana

Liječnici kažu da uzimanje neklih lijekova na prazan želudac može biti jako opasno

HRANA služi kao zaštitna barijera za želučanu sluznicu.
Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo
Prije 5 dana

Je li buđenje u pet ujutro zaista ključ uspjeha? Znanost kaže nešto drugo

LJUDI koji se bude u pet ujutro kako bi odmah prionuli poslu često se prikazuju kao da su otkrili tajnu uspješnog života.
Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije
Prije 5 dana

Neurolozi: Četiri problema sa spavanjem ukazuju na rizik od demencije

KRONIČNI poremećaji spavanja mogu biti rani znak demencije.
Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"
Prije 6 dana

Pričali smo s ovisnicima o - spreju za nos: "Koristim ga osam godina, očajna sam"

ŠTO SE SPREJ duže koristi, to se više stvara potreba za njim i osobe ga češće moraju primjenjivati kako bi ponovno mogle nesmetano disati.
Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane
Prije 6 dana

Dijetetičari: Ako želite smanjiti rizik od raka, ograničite tri vrste hrane

PRERAĐENO meso, slatka pića i crveno meso povezani su s većim rizikom od raka, upozoravaju dijetetičari.
Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor
Prije 6 dana

Je li zdraviji losos ili srdela? Nutricionisti daju odgovor

LOSOS i srdele bogati su omega-3 masnim kiselinama i ključni za mediteransku prehranu.
Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje
Prije 6 dana

Nutricionisti: Tri vrste hrane uništavaju kožu i ubrzavaju starenje

SAVJETNICI za prehranu upozoravaju na tri vrste prerađene hrane koje štete koži i mogu ubrzati starenje.
Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera
Prije 6 dana

Liječnik otkriva koja svakodnevna navika štiti od bolesti srca i Alzheimera

LIJEČNIK dr. Amir Khan upozorava da loša oralna higijena može uzrokovati kroničnu upalu, povećavajući rizik od raznih bolesti.
Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom
Prije 6 dana

Neurolog: Ako želite očuvati zdravlje mozga, prestanite s jednom navikom

UPOZORAVA da nedostatak sna šteti zdravlju mozga.
Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara
Prije 6 dana

Istraživanje otkrilo koliko dodatnih minuta sna može smanjiti rizik od srčanog udara

NOVA studija pokazala je zanimljive rezultate.