index.hr index.hr

Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

Evo zašto se stalno budite usred noći da biste mokrili

VEĆINA nas pretpostavlja kako je noćno buđenje zbog mokrenja isključivo problem mokraćnog mjehura, ali to ne mora uvijek biti tako

31.3.2025.
Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija

Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija

MNOGI se pri mršavljenju oslanjaju na kalorijski deficit i kardio, no nutricionistica upozorava da bez dovoljno mišićne mase, rezultati mogu izostati.
31.3.2025.
Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

Trener: Ove vježbe trebate raditi kako biste ostali snažni i u formi nakon 50. godine

TRENER Jarrod Nobbe izdvojio je četiri vježbe koje smatra najvažnijima za vježbanje snage, pokretljivosti i izdržljivosti nakon 50. godine.
31.3.2025.
Jedan od prvih znakova Alzheimerove bolesti može se primijetiti pod tušem

Jedan od prvih znakova Alzheimerove bolesti može se primijetiti pod tušem

ALZHEIMEROVA bolest jedna je od najtežih dijagnoza današnjice.
31.3.2025.
Liječnica upozorava: Prekinite ovu lošu naviku tijekom ručka

Liječnica upozorava: Prekinite ovu lošu naviku tijekom ručka

IAKO bi pauza za ručak trebala biti opušteni predah ispunjen zdravim zalogajima bez žurbe, to često nije tako.
31.3.2025.
Kečap, majoneza ili tartar: Koji je umak najmanje zdrav?

Kečap, majoneza ili tartar: Koji je umak najmanje zdrav?

IAKO mnogi vole ove umake i treba ih jesti u umjerenim količinama, jedan od njih može najviše loše utjecati na zdravlje.
31.3.2025.
Dvije vrste hrane koje mogu povećati rizik od sala na trbuhu

Dvije vrste hrane koje mogu povećati rizik od sala na trbuhu

MNOGI sanjaju o ravnom trbuhu, ali svakodnevna konzumacija određenih namirnica može otežati postizanje tog cilja.
31.3.2025.
Dijetetičarka tvrdi da tri dodatka mogu negativno utjecati na cjelokupno zdravlje

Dijetetičarka tvrdi da tri dodatka mogu negativno utjecati na cjelokupno zdravlje

"UVIJEK je bolje osloniti se na prirodne izvore esencijalnih nutrijenata", ističe dijetetičarka.
31.3.2025.
Nutricionisti: Popularna opcija za doručak nije zdrava koliko se vjeruje

Nutricionisti: Popularna opcija za doručak nije zdrava koliko se vjeruje

NAČIN na koji započinjemo dan uvelike utječe na naše raspoloženje i razinu energije tijekom ostatka dana – a doručak u tome igra veliku ulogu.
31.3.2025.
Savjetnici za prehranu upozoravaju da četiri vrste hrane uzrokuju brzo debljanje

Savjetnici za prehranu upozoravaju da četiri vrste hrane uzrokuju brzo debljanje

POSTOJE četiri vrste hrane i pića koje bi trebalo izbjegavati ako želimo vitku liniju.
31.3.2025.
Tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste znali

Tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste znali

ONI KOJI vole tikvice nakon ovoga bi ih mogli još češće jesti.
30.3.2025.
Najdugovječniji Talijani često jedu tjesteninu pripremljenu na ovaj način

Najdugovječniji Talijani često jedu tjesteninu pripremljenu na ovaj način

SARDINIJA, prekrasan talijanski otok u Sredozemlju, poznata je po svojim stanovnicima koji često dožive stotu godinu.
30.3.2025.
Dijetetičarke: Ovo su 4 najbolje namirnice za sprječavanje bubrežnih kamenaca

Dijetetičarke: Ovo su 4 najbolje namirnice za sprječavanje bubrežnih kamenaca

BUBREŽNI kamenci mogu biti vrlo neugodni i izazivati bol, evo što trebamo češće jesti da uopće ne nastanu.
30.3.2025.
Pet proljetnih namirnica koje jačaju imunitet i poboljšavaju probavu

Pet proljetnih namirnica koje jačaju imunitet i poboljšavaju probavu

OVE ZDRAVE i ukusne namirnice odličan su dodatak proljetnim jelima.
30.3.2025.
Dva prirodna zaslađivača koja su odlična i zdrava alternativa šećeru u kavi

Dva prirodna zaslađivača koja su odlična i zdrava alternativa šećeru u kavi

AKO RAZMIŠLJATE o izbacivanju rafiniranog šećera iz kave, ove alternative mogle bi biti odlične za vas.
30.3.2025.
Čaj od jeftinog sastojka može smanjiti mučninu i nadutost

Čaj od jeftinog sastojka može smanjiti mučninu i nadutost

JEDAN jednostavan sastojak koji košta samo nekoliko centi može pomoći kod problema poput mučnine, nadutosti i upala.
29.3.2025.
Omiljena aktivnost iz djetinjstva produžuje život, a možemo je raditi svaki dan

Omiljena aktivnost iz djetinjstva produžuje život, a možemo je raditi svaki dan

VJEROJATNO smo svi u djetinjstvu preskakali uže. Poznati olimpijski trener sprintera Stuart McMillan savjetuje nam da ponovno otkrijemo tu jednostavnu aktivnost zbog brojnih zdravstvenih koristi.
29.3.2025.
Zeleni čaj ili voda s limunom: Što je bolje piti za probavu?

Zeleni čaj ili voda s limunom: Što je bolje piti za probavu?

OVA POPULARNA pića odlična su za probavu, ali jedno je možda ipak malo bolji izbor.
29.3.2025.
Četiri najzdravija začina koja možemo (i trebamo često) konzumirati

Četiri najzdravija začina koja možemo (i trebamo često) konzumirati

OVA ČETIRI popularna začina ujedno su i najzdravija koja možemo konzumirati.
29.3.2025.
Za izvođenje jedne od najboljih vježbi za stražnjicu trebat će vam samo 20 sekundi

Za izvođenje jedne od najboljih vježbi za stražnjicu trebat će vam samo 20 sekundi

ZATEGNUTA i oblikovana stražnjica utječe i na način na koji se krećete te štiti tijelo od ozljeda.
29.3.2025.
Osam namirnica koje mogu izazvati snažne migrene (a možda ih često jedete)

Osam namirnica koje mogu izazvati snažne migrene (a možda ih često jedete)

VJEROVALI ili ne, neki od vaših omiljenih zalogaja mogu biti krivci za jake glavobolje.
29.3.2025.
Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

Prednosti izvođenja sklekova: Zašto je ova vježba dobra i kako ju pravilno izvoditi?

SKLEKOVE su odlična vježba koja ima brojne prednosti.
29.3.2025.
Najbolja hrana i pića za doručak koja ubrzavaju rad metabolizma

Najbolja hrana i pića za doručak koja ubrzavaju rad metabolizma

OVE NAMIRNICE i pića su zdrave i izvrsne opcije za doručak koje ubrzavaju rad metabolizma.
29.3.2025.
Napitak od tri sastojka može pomoći u smanjenju nadutosti

Napitak od tri sastojka može pomoći u smanjenju nadutosti

MNOGI traže prirodna rješenja za ublažavanje nadutosti, a jedan jednostavan napitak mogao bi pružiti olakšanje.​
28.3.2025.
Jedan simptom koji se pojavljuje u nogama može biti znak smrtonosne bolesti

Jedan simptom koji se pojavljuje u nogama može biti znak smrtonosne bolesti

VAŽNO je obratiti pozornost i potražiti liječničku pomoć ako je potrebno.
28.3.2025.
Studija: Muškarci koji prakticiraju ovu naviku imaju 45% veći rizik od raka prostate

Studija: Muškarci koji prakticiraju ovu naviku imaju 45% veći rizik od raka prostate

NOVO istraživanje otkrilo je zabrinjavajuću povezanost između jedne česte navike i povećanog rizika od smrtnosti zbog raka prostate.
28.3.2025.
Dvije vrste slatke hrane jamče loše zdravlje crijeva, tvrde nutricionistice

Dvije vrste slatke hrane jamče loše zdravlje crijeva, tvrde nutricionistice

HRANA koju svakodnevno unosimo igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikrobiote.
28.3.2025.
Osobe s hipertenzijom trebaju izbjegavati jedan dodatak prehrani

Osobe s hipertenzijom trebaju izbjegavati jedan dodatak prehrani

PREPORUČUJE se konzultacija s liječnikom ili farmaceutom prije početka suplementacije.
27.3.2025.
Onkolog: Prestanite raditi 5 stvari ako želite smanjiti rizik od smrtonosne bolesti

Onkolog: Prestanite raditi 5 stvari ako želite smanjiti rizik od smrtonosne bolesti

BEZ OBZIRA na dob, zdravlje crijeva osnova je dugoročnog fizičkog i mentalnog blagostanja.
27.3.2025.
Istraživanje: Popularno piće moglo bi spriječiti Alzheimerovu bolest

Istraživanje: Popularno piće moglo bi spriječiti Alzheimerovu bolest

DOK SU NEKA pića poznata po negativnom utjecaju na zdravlje mozga, novo istraživanje ukazuje da bi jedan napitak mogao imati suprotan učinak.
27.3.2025.
Dvije niskokalorične vrste hrane koje su zapravo nezdrave, prema nutricionistici

Dvije niskokalorične vrste hrane koje su zapravo nezdrave, prema nutricionistici

NISKOKALORIČNE namirnice često se predstavljaju kao zdravi saveznici mršavljenja, no ne podržavaju sve ravnotežu šećera u krvi niti sagorijevanje masnoća.
27.3.2025.
Tri vrste namirnica mogu smanjiti rizik od raka želuca, tvrdi dijetetičarka

Tri vrste namirnica mogu smanjiti rizik od raka želuca, tvrdi dijetetičarka

IAKO nijedna pojedinačna namirnica ne može spriječiti rak želuca, uključivanje protuupalnih i antioksidativnih namirnica u prehranu može ojačati zdravlje i pružiti zaštitu od bolesti.
27.3.2025.
Oni koji žele redovito brinuti o zdravlju jetre, trebaju konzumirati ovu hranu i piće

Oni koji žele redovito brinuti o zdravlju jetre, trebaju konzumirati ovu hranu i piće

OVE NAMIRNICE i pića češće bismo trebali uključiti u prehranu, a neke i konzumirati svaki dan.
26.3.2025.
Tri učinkovita načina kako ubrzati metabolizam bez drastičnih dijeta

Tri učinkovita načina kako ubrzati metabolizam bez drastičnih dijeta

VEĆ SU TRI promjene dovoljne da bismo poboljšali rad metabolizma.
26.3.2025.
Najbolji načini kako možemo ojačati imunitet jednostavnim promjenama u prehrani

Najbolji načini kako možemo ojačati imunitet jednostavnim promjenama u prehrani

DOVOLJNO je pet promjena u prehrani da ojačamo imunitet.
26.3.2025.
Usporavaju napredak: Pet najčešćih pogrešaka koje radimo kad vježbamo

Usporavaju napredak: Pet najčešćih pogrešaka koje radimo kad vježbamo

PONEKAD ih nismo ni svjesni.
26.3.2025.
Sedam vrsta hrane i pića koje često jedemo, a mogu otežati željeno mršavljenje

Sedam vrsta hrane i pića koje često jedemo, a mogu otežati željeno mršavljenje

OVE NAMIRNICE možda sabotiraju vaše napore za gubitak kilograma.
26.3.2025.
Ova namirnica snižava kolesterol i daje energiju, a spada među najjeftinije doručke

Ova namirnica snižava kolesterol i daje energiju, a spada među najjeftinije doručke

ZOBENA kaša možda ne izgleda kao uzbudljiv početak dana, ali stručnjaci tvrde da bi ovaj jednostavan doručak mogao biti jedan od najzdravijih izbora koje možete napraviti — i to za samo 11 centi po obroku.
26.3.2025.
Liječnici: Ako imate problema sa zdravljem crijeva, izbjegavajte 4 dodatka prehrani

Liječnici: Ako imate problema sa zdravljem crijeva, izbjegavajte 4 dodatka prehrani

NEKI dodaci mogu imati skrivene nuspojave.
26.3.2025.
Nutricionisti upozoravaju da tri popularne vrste hrane uzrokuju začepljenje arterija

Nutricionisti upozoravaju da tri popularne vrste hrane uzrokuju začepljenje arterija

ONO ŠTO redovito jedemo može dugoročno utjecati na zdravlje srca.
26.3.2025.
Istraživanje: Jedna navika povećava rizik od srčanog udara šest puta

Istraživanje: Jedna navika povećava rizik od srčanog udara šest puta

NOVA studija otkriva da postoji navika koja se često koristi za opuštanje, a može značajno povećati rizik od srčanog udara – osobito kod mlađih osoba
26.3.2025.
Jedan čaj najbolje je piti navečer. Pomoći će da zaspite brže i kvalitetnije

Jedan čaj najbolje je piti navečer. Pomoći će da zaspite brže i kvalitetnije

MNOGI vole piti ovu ukusnu i zdravu vrstu čaja.
25.3.2025.
Kako samo pet dana loše prehrane može narušiti zdravlje?

Kako samo pet dana loše prehrane može narušiti zdravlje?

DOK ODREĐENE namirnice poboljšavaju osjetljivost na inzulin, neke druge mogu imati suprotan učinak
25.3.2025.
Pet najboljih vrsta hrane koje trebamo svaki tjedan jesti za zdravlje mozga

Pet najboljih vrsta hrane koje trebamo svaki tjedan jesti za zdravlje mozga

OVE NAMIRNICE nisu samo zdrave i dobre za mozak, već su i jako ukusne.
25.3.2025.
Neophodan za vid, kožu i imunitet: U kojim se namirnicama krije vitamin A?

Neophodan za vid, kožu i imunitet: U kojim se namirnicama krije vitamin A?

OD NOĆNOG vida do zdravlja kostiju, ovaj vitamin koristi zdravlju na više načina nego što možda mislite.
25.3.2025.
Mnogi nisu svjesni da zapravo ne bi smjeli konzumirati grejp. Evo tko je ugrožen

Mnogi nisu svjesni da zapravo ne bi smjeli konzumirati grejp. Evo tko je ugrožen

MNOGI ljudi nisu svjesni da konzumacija grejpa može značajno utjecati na djelovanje određenih lijekova.
25.3.2025.
Studija: Neprimjetno stanje povećava rizik od smrti od srčanih bolesti i raka za 50%

Studija: Neprimjetno stanje povećava rizik od smrti od srčanih bolesti i raka za 50%

BOLEST često ne uzrokuje simptome u ranoj fazi, ali s vremenom može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
25.3.2025.
Nutricionistica: Jedite kao beba ako želite smršavjeti

Nutricionistica: Jedite kao beba ako želite smršavjeti

AKO TRAŽITE način da izgubite kilograme prije ljeta, možda biste trebali razmisliti o prehrani inspiriranoj bebama.
25.3.2025.
Neurokirurg: Stariji ste od 50 i želite poboljšati zdravlje mozga? Jedite 3 namirnice

Neurokirurg: Stariji ste od 50 i želite poboljšati zdravlje mozga? Jedite 3 namirnice

IAKO je važno ograničiti unos određenih namirnica, dobra vijest je da postoji i mnogo namirnica koje mogu poboljšati funkciju mozga.
25.3.2025.
Uobičajena jutarnja navika može usporiti metabolizam, upozoravaju nutricionistice

Uobičajena jutarnja navika može usporiti metabolizam, upozoravaju nutricionistice

NAVIKA također može uzrokovati debljanje, posebice u području trbuha, te potaknuti želju za ugljikohidratima i šećerom.
25.3.2025.