index.hr index.hr

Što se događa s vašim tijelom kada jedete isti obrok svaki dan

Što se događa s vašim tijelom kada jedete isti obrok svaki dan

KLJUČ je u sastavu obroka.

19.4.2026.
Mark Wahlberg (54) otkrio detalje svoje rutine: "Ledena kupka i trening u 4 ujutro"
Prije 1 dan

Mark Wahlberg (54) otkrio detalje svoje rutine: "Ledena kupka i trening u 4 ujutro"

RIJETKI uspijevaju pratiti njegov tempo.
Niste se prejedali, a ipak se debljate? Znanstvenici misle da je krivac kruh
Prije 1 dan

Niste se prejedali, a ipak se debljate? Znanstvenici misle da je krivac kruh

NOVO istraživanje na miševima pokazuje da kruh može uzrokovati debljanje i bez viška kalorija.
Nutricionisti: Žene starije od 40 godina trebaju jesti tri supernamirnice
Prije 1 dan

Nutricionisti: Žene starije od 40 godina trebaju jesti tri supernamirnice

TRI NAMIRNICE pomažu ženama nakon 40. da očuvaju mišiće i ubrzaju metabolizam.
Neurologinja: Žene trebaju paziti na 12 znakova Parkinsonove bolesti
Prije 1 dan

Neurologinja: Žene trebaju paziti na 12 znakova Parkinsonove bolesti

SIMPTOMI Parkinsonove bolesti razlikuju se kod žena i muškaraca.
Ljekarnica otkrila koje tri navike pogoršavaju peludnu groznicu
Prije 1 dan

Ljekarnica otkrila koje tri navike pogoršavaju peludnu groznicu

S DOLASKOM proljeća i porastom koncentracije peludi milijuni ljudi ponovno se bore s peludnom groznicom.
Liječnici: Ako želite očuvati zdravlje jetre, izbjegavajte dva dodatka prehrani
Prije 1 dan

Liječnici: Ako želite očuvati zdravlje jetre, izbjegavajte dva dodatka prehrani

NISU svi dodaci bezazleni.
Studija povezala dvije jednostavne navike s trajnom nižom težinom
Prije 1 dan

Studija povezala dvije jednostavne navike s trajnom nižom težinom

U UŽURBANOM ritmu suvremenog života najbolji savjeti za mršavljenje često su i najjednostavniji.
Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?
Prije 1 dan

Kako kreatin pomaže u mršavljenju i očuvanju mišića?

KREATIN pomaže mršavljenju i očuvanju mišića kroz intenzivnije treninge i veću potrošnju kalorija, ali nije magični sagorjevač masti.
Suptilni znak masne jetre koji žene starije od 50 godina često zanemaruju
Prije 1 dan

Suptilni znak masne jetre koji žene starije od 50 godina često zanemaruju

NEALKOHOLNA masna jetra česta je kod žena u postmenopauzi.
Astronautkinja misije Artemis II pokazala kako 10 dana u svemiru utječe na tijelo
Prije 1 dan

Astronautkinja misije Artemis II pokazala kako 10 dana u svemiru utječe na tijelo

ASTRONAUTKINJA Christina Koch, nakon 10 dana u svemiru s misijom Artemis II, pokazuje teškoće s kojima se bori nakon 10 dana provedenih u svemiru.
Jeste li ikad čuli za vježbu Superman? Super je za stražnji dio tijela
Prije 3 dana

Jeste li ikad čuli za vježbu Superman? Super je za stražnji dio tijela

ČLANAK predstavlja tri ciljane vježbe (Superman, odbačaj noge, flutter kicks) za jačanje trupa, leđa i gluteusa. Poboljšajte držanje i stabilnost uz vježbe koje zahtijevaju minimalnu opremu.
Japanski znanstvenici: Matcha možda pomaže kod peludne groznice
Prije 3 dana

Japanski znanstvenici: Matcha možda pomaže kod peludne groznice

NEKI je vole zbog posebnog okusa, drugima je dobra kao čaj, no sada je otkriveno da je japanski zeleni čaj koristan kao lijek za peludnu groznicu.
Kako prepoznati da vašem tijelu nedostaje proteina?
Prije 3 dana

Kako prepoznati da vašem tijelu nedostaje proteina?

NEDOSTATAK proteina ne mora biti očit, ali tijelo često šalje jasne signale koje je lako previdjeti.
Liječnici: Zbog ovih estetskih zahvata pacijenti najviše žale
Prije 3 dana

Liječnici: Zbog ovih estetskih zahvata pacijenti najviše žale

NISU svi tretmani dugoročno ispunili očekivanja pacijenata.
Kardiokirurg otkriva pet navika koje dokazano ubrzavaju starenje
Prije 3 dana

Kardiokirurg otkriva pet navika koje dokazano ubrzavaju starenje

NAIZGLED bezazlene navike mogu imati dugoročne posljedice.
Kava s jajetom postala je hit na mrežama, liječnica upozorava na zdravstvene rizike
Prije 3 dana

Kava s jajetom postala je hit na mrežama, liječnica upozorava na zdravstvene rizike

NEOBIČAN napitak od kave postao je viralan na društvenim mrežama.
Sedam navika koje tiho uništavaju mozak nakon 50. godine, prema studijama
Prije 3 dana

Sedam navika koje tiho uništavaju mozak nakon 50. godine, prema studijama

UOBIČAJENE navike mogu ubrzati starenje mozga.
Liječnici smatraju da su dva dodatka prehrani "bacanje novca"
Prije 3 dana

Liječnici smatraju da su dva dodatka prehrani "bacanje novca"

UPOZORAVAJU da su popularni dodaci prehrani, poput tableta za mršavljenje i multivitamina, često bacanje novca bez dokazane učinkovitosti.
Zašto se budite u 3 ujutro?
Prije 4 dana

Zašto se budite u 3 ujutro?

BUĐENJE usred noći može biti vrlo frustrirajuće, a ako se ponavlja, lako može prerasti u nesanicu.
Što se događa tijelu ako svaki dan jedemo bijeli kruh?
Prije 4 dana

Što se događa tijelu ako svaki dan jedemo bijeli kruh?

SVAKODNEVNA konzumacija bijelog kruha ima različite učinke.
Otkriveno u kojoj 18+ pozi sagorijevate najviše kalorija
Prije 4 dana

Otkriveno u kojoj 18+ pozi sagorijevate najviše kalorija

DOK SU NEKE kao stvorene za lijena nedjeljna jutra, druge traže ipak nešto više kondicije.
Liječnik koji je pregledao 50.000 pacijenata: Stalno viđam isti uznemirujući obrazac
Prije 4 dana

Liječnik koji je pregledao 50.000 pacijenata: Stalno viđam isti uznemirujući obrazac

LIJEČNIK upozorava da mnogi ignoriraju simptome godinama prije srčanog ili moždanog udara.
Uvijek se priča samo o mozgu i pažnji: Što skrolanje radi našem tijelu?
Prije 4 dana

Uvijek se priča samo o mozgu i pažnji: Što skrolanje radi našem tijelu?

AI SUSTAV Log2Motion analizira fizički napor mišića pri korištenju mobitela.
Što se događa s tijelom kada vježbate na prazan želudac?
Prije 4 dana

Što se događa s tijelom kada vježbate na prazan želudac?

VJEŽBANJE natašte može pojačati sagorijevanje masti tijekom treninga.
Kardiolozi: Jedna vrsta ugljikohidrata pomaže u regulaciji kolesterola
Prije 4 dana

Kardiolozi: Jedna vrsta ugljikohidrata pomaže u regulaciji kolesterola

NISU svi ugljikohidrati loši.
Ljudi s nezdravom navikom žive dulje od onih koji je izbjegavaju, pokazuje studija
Prije 4 dana

Ljudi s nezdravom navikom žive dulje od onih koji je izbjegavaju, pokazuje studija

NOVA studija otkriva da ljudi koji umjereno piju alkohol mogu živjeti dulje od onih koji ga izbjegavaju, uz naglasak na umjerenost.
Studija otkrila da su ljudi u braku često zdraviji od samaca
Prije 4 dana

Studija otkrila da su ljudi u braku često zdraviji od samaca

VELIKO istraživanje otkrilo je da samci imaju višu stopu obolijevanja od raka.
Je li loše piti kavu na prazan želudac?
Prije 4 dana

Je li loše piti kavu na prazan želudac?

ZA MNOGE jutro ne počinje bez prve šalice kave.
Jednostavna aktivnost može sniziti kortizol, tvrde kardiolozi
Prije 4 dana

Jednostavna aktivnost može sniziti kortizol, tvrde kardiolozi

HODANJE je jednostavna i dostupna navika koja dokazano smanjuje stres i potiče kreativnost.
Zašto je čaša vode s limunom idealan početak dana
Prije 4 dana

Zašto je čaša vode s limunom idealan početak dana

POSTOJE i potencijalni rizici poput erozije zubne cakline.
Nutricionisti: Želite ravan trbuh? Izbacite četiri vrste hrane iz prehrane
Prije 4 dana

Nutricionisti: Želite ravan trbuh? Izbacite četiri vrste hrane iz prehrane

ISTAKNULI su vrste hrane koje potiču nakupljanje masnih naslaga na trbuhu zbog visokog udjela šećera.
Kardiolog: Dvije namirnice koje svakodnevno jedete uništavaju zdravlje
Prije 5 dana

Kardiolog: Dvije namirnice koje svakodnevno jedete uništavaju zdravlje

KARDIOLOG dr. Aurelio Rojas upozorava da svakodnevna konzumacija dodanog šećera i rafiniranog brašna uzrokuje inzulinsku rezistenciju.
Puretina ili piletina: Koje meso je nutritivno bogatiji izbor?
Prije 5 dana

Puretina ili piletina: Koje meso je nutritivno bogatiji izbor?

PILETINA i puretina izvrstan su izvor nemasnih proteina.
Zdravi ljudi imaju navike za koje vam ne bi palo na pamet da su povezane sa zdravljem
Prije 5 dana

Zdravi ljudi imaju navike za koje vam ne bi palo na pamet da su povezane sa zdravljem

ZDRAVI ljudi posjeduju neke navike na koje nikad ne biste ni pomislili da su povezane sa zdravljem.
Zdravstveni problemi koje žene nikada ne bi smjele ignorirati
Prije 5 dana

Zdravstveni problemi koje žene nikada ne bi smjele ignorirati

LIJEČNICA upozorava na 5 suptilnih simptoma koje žene ne smiju ignorirati: neuobičajeno krvarenje, neobjašnjiv gubitak težine, promjene u pražnjenju crijeva, nadutost te kvržice i izrasline.
Što možete piti ako ste u procesu gubitka kilograma, a da nije voda
Prije 5 dana

Što možete piti ako ste u procesu gubitka kilograma, a da nije voda

OSIM vode, postoje i drugi napitci koji pomažu pri mršavljenju.
Što je nonnamaxxing? Način života talijanskih baka mogao bi biti tajna dugovječnosti
Prije 5 dana

Što je nonnamaxxing? Način života talijanskih baka mogao bi biti tajna dugovječnosti

NA DRUŠTVENIM mrežama pojavio se trend nazvan nonnamaxxing. Iza njega stoji ideja da se život može poboljšati usvajanjem navika talijanskih baka.
Studija: Pušenje trave može narušiti pamćenje i potaknuti stvaranje lažnih sjećanja
Prije 5 dana

Studija: Pušenje trave može narušiti pamćenje i potaknuti stvaranje lažnih sjećanja

ZDRAVSTVENI stručnjaci upozoravaju da pušenje marihuane može imati ozbiljne posljedice za mozak.
Blanka Vlašić pokazala koliko je pretrčala u 50 minuta
Prije 5 dana

Blanka Vlašić pokazala koliko je pretrčala u 50 minuta

BLANKA Vlašić ponovno je pokazala da ne odustaje od treninga i sportskog načina života.
Kardiolog: Ovo je jedna grickalica koju odbijam jesti
Prije 5 dana

Kardiolog: Ovo je jedna grickalica koju odbijam jesti

KARDIOLOG dr. Lars Sondergaard savjetuje izbjegavanje jedne grickalice.
Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom
Prije 6 dana

Doktorica otkrila koja hrana pomaže prije spavanja ako se borite s nesanicom

POMAŽE zahvaljujući melatoninu, selenu i triptofanu.
Skriveni "magneti" za pelud u vašem domu mogu pogoršati simptome alergije
Prije 6 dana

Skriveni "magneti" za pelud u vašem domu mogu pogoršati simptome alergije

FARMACEUTKINJA upozorava da odjeća i kućni ljubimci unose pelud u dom, pogoršavajući alergije.
Namirnice koje mogu prirodno izbijeliti zube bez velikih troškova
Prije 6 dana

Namirnice koje mogu prirodno izbijeliti zube bez velikih troškova

HRSKAVA hrana potiče slinu, a sir jača zube i smanjuje rizik od mrlja i karijesa.
Hrkanje bi moglo biti rani znak opasnog zdravstvenog problema
Prije 6 dana

Hrkanje bi moglo biti rani znak opasnog zdravstvenog problema

NOVA studija otkrila je snažnu vezu između redovitog hrkanja i visokog krvnog tlaka.
Ginekolog: Ženska ejakulacija nije ono što mnogi misle
Prije 6 dana

Ginekolog: Ženska ejakulacija nije ono što mnogi misle

GINEKOLOG razbio mitove o ženskoj ejakulaciji.
Namirnice koje su zasitnije od kruha
Prije 6 dana

Namirnice koje su zasitnije od kruha

NAMIRNICE bogate proteinima i vlaknima pružaju dulji osjećaj sitosti.
Gastroenterolozi: Pet vrsta voća smanjuje rizik od raka i čuva zdravlje crijeva
Prije 6 dana

Gastroenterolozi: Pet vrsta voća smanjuje rizik od raka i čuva zdravlje crijeva

ZBOG rastućeg rizika od raka debelog crijeva, liječnici preporučuju voće bogato vlaknima i antioksidansima za smanjenje rizika.
Trenerica otkrila jednostavno pravilo 2-2-2 za mršavljenje bez vraćanja kilograma
Prije 6 dana

Trenerica otkrila jednostavno pravilo 2-2-2 za mršavljenje bez vraćanja kilograma

PRAVILO 2-2-2 je jednostavna metoda za održivo mršavljenje.
Debljate se unatoč dijeti? Uzrok može biti hipotireoza
Prije 6 dana

Debljate se unatoč dijeti? Uzrok može biti hipotireoza

UZROK možda nisu loše životne navike.