Index Fit - Index.hr

Farmaceut dijeli manje poznate simptome stanja koje pogađa više od 400 milijuna ljudi

Farmaceut dijeli manje poznate simptome stanja koje pogađa više od 400 milijuna ljudi

S DOLASKOM proljeća i toplijeg vremena za mnoge počinje i sezona suznih očiju, curenja nosa i svrbeža.

Dijetetičari otkrili kako i s čim je najbolje jesti jaja

Dijetetičari otkrili kako i s čim je najbolje jesti jaja

JAJA su dobar izvor vitamina D, no kako bi ga tijelo maksimalno iskoristilo, važno ih je jesti sa zdravim mastima.

Evo što se događa kada svakodnevno pijete sok od naranče

Evo što se događa kada svakodnevno pijete sok od naranče

UZ KAVU, sok od naranče jedan je od najčešćih napitaka za početak dana.

Medicinska sestra: Žene starije od 50 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

Medicinska sestra: Žene starije od 50 godina trebaju uzimati dva dodatka prehrani

S GODINAMA se razina određenih hormona smanjuje, što može utjecati na zdravlje i energiju.

Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?

Zašto se ponekad naglo trznemo čim pokušamo zaspati?

RIJEČ je o bezopasnoj pojavi.

Žena čula jedan komentar neznanca. Odjednom su joj svi simptomi dobili smisao

Žena čula jedan komentar neznanca. Odjednom su joj svi simptomi dobili smisao

NAKON komentara neznanca, žena je shvatila da njezini simptomi, koje su liječnici pripisivali anksioznosti, mogu biti nešto drugo.

Istraživači otkrili što se događa u tijelu nakon samo jednog dima cigarete

Istraživači otkrili što se događa u tijelu nakon samo jednog dima cigarete

ŠTETNE posljedice pušenja nastupaju već s prvim dimom.

Christina Applegate otkrila prve simptome multiple skleroze koje je ignorirala

Christina Applegate otkrila prve simptome multiple skleroze koje je ignorirala

GLUMICA Christina Applegate u novim memoarima opisuje život s multiplom sklerozom.

Koliko je masturbacije previše? Liječnica objašnjava gdje je granica

Koliko je masturbacije previše? Liječnica objašnjava gdje je granica

MASTURBACIJA postaje problem tek kada negativno utječe na svakodnevni život.

Pojavio se pojam "matcha usta". Što je to?

Pojavio se pojam "matcha usta". Što je to?

USRED smo pravog matcha-pokreta.

7 mitova o uklanjanju dlačica u koje trebate prestati vjerovati

7 mitova o uklanjanju dlačica u koje trebate prestati vjerovati

JE LI LASER stvarno bolan i rastu li dlake jače nakon brijanja?

Pet simptoma koje žene iznad 40. pogrešno pripisuju starenju, prema liječnici

Pet simptoma koje žene iznad 40. pogrešno pripisuju starenju, prema liječnici

MNOGI simptomi koje žene pripisuju starenju, poput bolova i valunga, zapravo su znakovi perimenopauze.

Koliko sna je potrebno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2?

Koliko sna je potrebno za smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2?

I DUŽE i kraće spavanje negativno utječe na metabolizam.

Gastroenterolozi otkrivaju kako izgleda najbolja večera za zdravlje crijeva

Gastroenterolozi otkrivaju kako izgleda najbolja večera za zdravlje crijeva

GASTROENTEROLOZI savjetuju laganu večeru za zdravlje crijeva.

Najbolji protein za smanjenje visceralne masti, prema dijetetičarima

Najbolji protein za smanjenje visceralne masti, prema dijetetičarima

JEDAN orašasti plod može pomoći u smanjenju visceralne masnoće.

Otišla na hitnu zbog boli u nozi, otkrili joj po život opasnu bolest

Otišla na hitnu zbog boli u nozi, otkrili joj po život opasnu bolest

ŽENA je otišla na hitnu zbog jake boli u nozi, misleći da je bezopasno.

Endokrinologinja: Ujutro je najbolje piti ovaj napitak

Endokrinologinja: Ujutro je najbolje piti ovaj napitak

AKO NISTE sigurno što je dobro piti ujutro, endokrinologinja kaže da bi jedan napitak mogao biti odličan izbor.

Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)

Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)

LIJEČNICI su pozvali na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala da niža glasnoća nema značajan utjecaj na razinu napora pri vježbanju.

Najbolji sok za zdravlje crijeva, prema gastroenterologu

Najbolji sok za zdravlje crijeva, prema gastroenterologu

GASTROENTEROLOG dr. Joseph Salhab preporučuje sok od višnje kao najbolji izbor za zdravlje crijeva.

Kirurginja: Svi moji pacijenti koji su živjeli do 90. imaju jednu naviku

Kirurginja: Svi moji pacijenti koji su živjeli do 90. imaju jednu naviku

VASKULARNA kirurginja dr. Rema Malik otkriva tri jednostavne navike za dugovječnost.

Šest namirnica koje pridonose mršavljenju, prema savjetnicima za prehranu

Šest namirnica koje pridonose mršavljenju, prema savjetnicima za prehranu

VRIJEDI ih uvrstiti u prehranu.

5 vrsta povrća koje smanjuju rizik od raka debelog crijeva

5 vrsta povrća koje smanjuju rizik od raka debelog crijeva

PREHRANA bogata krstašicama poput brokule, cvjetače i kelja može smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Ove namirnice sadrže spojeve koji štite stanice i smanjuju upale povezane s razvojem raka.

Kardiologinja otkriva koja slastica može povisiti krvni tlak

Kardiologinja otkriva koja slastica može povisiti krvni tlak

UPOZORAVA da crni sladić može povisiti krvni tlak zbog spoja glicirizina. Prekomjerna konzumacija, osobito kod starijih od 40, može biti rizična. Učinci su uglavnom privremeni.

Istraživanje: Jedna jutarnja navika može predvidjeti kakav će vam biti dan

Istraživanje: Jedna jutarnja navika može predvidjeti kakav će vam biti dan

NOVO istraživanje pokazuje da jutarnja kava predviđa uspješnost dana.

Dermatologinja: Svi stariji od 40 godina trebaju uzimati pet dodataka prehrani

Dermatologinja: Svi stariji od 40 godina trebaju uzimati pet dodataka prehrani

STARENJE je neizbježno, ali ubrzano starenje ne mora biti.

8 najčešćih zabluda o proteinima i što kaže znanost

8 najčešćih zabluda o proteinima i što kaže znanost

ČLANAK razotkriva 8 čestih mitova o proteinima, uključujući zablude o apsorpciji, potrebama starijih osoba, utjecaju na bubrege i kosti te važnosti unosa nakon treninga, temeljeći se na stručnim mišljenjima.

Mreže bruje o osipu na Trumpovu vratu, dermatolozi otkrili o čemu bi mogla biti riječ

Mreže bruje o osipu na Trumpovu vratu, dermatolozi otkrili o čemu bi mogla biti riječ

DERMATOLOZI nagađaju da Trump liječi pretkancerogenu promjenu kože.

Voditeljica: "Želim puniju figuru, mršavi ljudi ne dobivaju suosjećanje"

Voditeljica: "Želim puniju figuru, mršavi ljudi ne dobivaju suosjećanje"

VODITELJICA Maya Jama požalila se da je prirodno mršava i da je izgubila previše kilograma. Izjavila je da preferira puniju figuru i podijelila svoj plan vježbanja i prehrane za vraćanje težine.

Kardiolog otkrio što jede svaki dan

Kardiolog otkrio što jede svaki dan

ŠTO REDOVITO jede kardiolog?

Vrijeme večere ključno je za zdravlje srca, otkriva nova studija

Vrijeme večere ključno je za zdravlje srca, otkriva nova studija

NOVA studija pokazuje da večera najmanje tri sata prije spavanja poboljšava zdravlje srca i metabolizam.

Što je wellnessmaxxing, trend koji je pokorio društvene mreže?

Što je wellnessmaxxing, trend koji je pokorio društvene mreže?

TREND wellnessmaxxing pretvara brigu o sebi u opsesivnu potjeru za produktivnošću.

Šest jutarnjih pogrešaka koje sabotiraju razinu šećera u krvi

Šest jutarnjih pogrešaka koje sabotiraju razinu šećera u krvi

JUTARNJA rutina može imati golem utjecaj na razinu šećera u krvi.

Znanost kaže: Ova grickalica štiti srce i regulira masnoće u krvi (nisu bademi)

Znanost kaže: Ova grickalica štiti srce i regulira masnoće u krvi (nisu bademi)

OVA NUTRITIVNO bogata namirnica obiluje antioksidativnim polifenolima i drugim korisnim spojevima koji pridonose zaštiti stanica.

Farmaceutkinja upozorava na čestu pogrešku koju ljudi rade kod uzimanja vitamina

Farmaceutkinja upozorava na čestu pogrešku koju ljudi rade kod uzimanja vitamina

FARMACEUTKINJA upozorava na opasnost kombiniranja dodataka prehrani s istim sastojcima.

Voditeljica izgubila 70 kg bez injekcija za mršavljenje. Kako joj je to uspjelo?

Voditeljica izgubila 70 kg bez injekcija za mršavljenje. Kako joj je to uspjelo?

VODITELJICA Alison Hammond (51) izgubila je 70 kg u pet godina promjenom prehrane i vježbanjem.

Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?

Kokice ili pereci: Koja je grickalica bolji izbor za mršavljenje?

KADA pokušavate smršavjeti, izbor prave grickalice može biti presudan.

Bivši alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju, a jedan je najopasniji

Bivši alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju, a jedan je najopasniji

COREY Warren, bivši ovisnik o alkoholu, predstavio je teoriju o tri tipa ljudi koji piju.

Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?

Kada je najbolje jesti doručak ako imate visok krvni tlak?

REDOVIT i uravnotežen doručak, idealno unutar sat vremena od buđenja, može pomoći u regulaciji visokog krvnog tlaka i smanjiti rizik od srčanih bolesti unosom ključnih nutrijenata.

Liječnica otkrila pet simptoma nakon 40. koje ne smijete ignorirati

Liječnica otkrila pet simptoma nakon 40. koje ne smijete ignorirati

LIJEČNICA opće prakse otkrila je pet simptoma na koje bi svatko trebao obratiti pozornost nakon 40. godine.

Dvije navike koje ubrzavaju starenje i mogu oštetiti organe, prema nutricionistici

Dvije navike koje ubrzavaju starenje i mogu oštetiti organe, prema nutricionistici

SJEDILAČKI način života i kronični nedostatak sna dvije su ključne pogreške koje ubrzavaju starenje. Redovita tjelovježba i 7-8 sati sna mogu usporiti taj proces i zaštititi zdravlje organa.

Kerumov sin se prepao fitness konkurencije pa širi panične objave po TikToku 😅

Kerumov sin se prepao fitness konkurencije pa širi panične objave po TikToku 😅

JOŠKO Kerum se prepao konkurencije.

Ukočeni ste? Olakšajte si s ovih 5 vježbi

Ukočeni ste? Olakšajte si s ovih 5 vježbi

RIJEŠITE se ukočenosti uz pet jednostavnih vježbi istezanja i mobilnosti. Ova rutina opušta ključne mišiće, poboljšava fleksibilnost kralježnice i vraća energiju. Idealno za ured i dom.

Kako nikotinske vrećice utječu na mlade? "Može doći do zloćudnih promjena"

Kako nikotinske vrećice utječu na mlade? "Može doći do zloćudnih promjena"

O ŠTETNOSTI nikotinskih vrećica i e-cigareta razgovarali smo s liječnicom parodontologije Anom Glavinom.

Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

NOVO istraživanje pokazuje da pozitivna tjelesna aktivnost tijekom dana može promijeniti način na koji doživljavamo san i pomoći nam da se osjećamo odmornije, čak i kada nismo spavali dulje.

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

Namirnice "na lošem glasu" koje zapravo potiču probavu

NAMIRNICE koje se smatraju "lošima" zapravo potiču redovitu probavu zahvaljujući vlaknima, sorbitolu i drugim korisnim spojevima.

Naomi Watts (57): Ne želim pod nož, nadam se da će se tolerirati moji opušteni obrazi

Naomi Watts (57): Ne želim pod nož, nadam se da će se tolerirati moji opušteni obrazi

BRITANSKA glumica Naomi Watts otvoreno je progovarila o starenju i plastičnoj kirurgiji.

Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati

Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati

GASTROENTEROLOZI upozoravaju da je ignoriranje nagona za velikom nuždom najgora navika za probavu. Odgađanje može uzrokovati tvrđu stolicu, kronični zatvor i druge zdravstvene probleme.

Jednostavni trikovi koji će vas uvjeriti da vježbate (čak i kad ne želite)

Jednostavni trikovi koji će vas uvjeriti da vježbate (čak i kad ne želite)

PRONAĆI motivaciju za vježbanje nije uvijek lako, no to ne znači da ste lijeni ili osuđeni na neuspjeh.

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

Kardiolozi upozoravaju: Uobičajena svakodnevna navika uništava vaše arterije

DUGOTRAJNO sjedenje može smanjiti protok krvi, povećati ukočenost arterija i s vremenom opteretiti srce, upozoravaju kardiolozi.

Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji

Znanstvenici otkrivaju doba godine kada su muškarci najplodniji

VELIKA studija otkrila je da je pokretljivost spermija kod muškaraca najviša ljeti, a najniža zimi. Ovaj sezonski trend uočen je u različitim klimama, što ukazuje na utjecaj i drugih faktora.