index.hr index.hr

Četiri večernje navike koje kardiolozi preporučuju za zdravlje srca

Četiri večernje navike koje kardiolozi preporučuju za zdravlje srca

KARDIOLOZI preporučuju četiri večernje navike za zdravije srce.

18.5.2026.
Namirnice bogatije vitaminom C od kivija
Prije 11 sati

Namirnice bogatije vitaminom C od kivija

KIVI je bogat vitaminom C, no neke namirnice sadrže ga znatno više.
Kako dehidracija utječe na zdravlje vaših bubrega?
Prije 14 sati

Kako dehidracija utječe na zdravlje vaših bubrega?

REDOVITO pijenje vode je ključno za očuvanje zdravlja bubrega.
Dari je tek u odrasloj dobi dijagnosticiran ADHD. Koji su simptomi?
Prije 14 sati

Dari je tek u odrasloj dobi dijagnosticiran ADHD. Koji su simptomi?

PRAVOVREMENA dijagnoza i liječenje su ključni.
"Sindrom mrtve stražnjice" pogađa sve više ljudi. Kako ga prepoznati?
Prije 16 sati

"Sindrom mrtve stražnjice" pogađa sve više ljudi. Kako ga prepoznati?

SJEDILAČKI način života može uzrokovati glutealnu amneziju ili "sindrom mrtve stražnjice".
Najbolja namirnica za snižavanje kolesterola, prema dijetetičarima
Prije 16 sati

Najbolja namirnica za snižavanje kolesterola, prema dijetetičarima

ZOB JE JEDNA od najčešće preporučenih namirnica, a dijetetičari je posebno ističu kao najbolji izbor za snižavanje kolesterola.
Pristupačna i zdrava namirnica za očuvanje zdravlja srca - jedete li je dovoljno?
Prije 19 sati

Pristupačna i zdrava namirnica za očuvanje zdravlja srca - jedete li je dovoljno?

CIKLA je pristupačna namirnica bogata nitratima, vitaminima i antioksidansima, ključna za zdravlje srca.
Gubite dah na stepenicama? Liječnici objašnjavaju što to znači
Prije 19 sati

Gubite dah na stepenicama? Liječnici objašnjavaju što to znači

ZADIHANOST pri penjanju stubama često je normalna pojava, no postoje iznimke.
Žene nakon 40. često izbjegavaju ono što im treba nakon treninga (i zato ne mršave)
Prije 22 sata

Žene nakon 40. često izbjegavaju ono što im treba nakon treninga (i zato ne mršave)

MNOGE žene starije od 40 godina redovito vježbaju, paze na prehranu bogatu proteinima, a ipak teško gube kilograme.
Liječnik upozorava: "Nikad ne uzimajte ovaj dodatak uz čaj ili kavu"
Prije 22 sata

Liječnik upozorava: "Nikad ne uzimajte ovaj dodatak uz čaj ili kavu"

LIJEČNIK Amir Khan savjetuje o optimalnom vremenu uzimanja suplemenata.
Namirnica broj 1 za snižavanje kolesterola, prema dijetetičarima
Prije 23 sata

Namirnica broj 1 za snižavanje kolesterola, prema dijetetičarima

ZOB JE, prema dijetetičarima, najbolja namirnica za snižavanje kolesterola.
Trbušni mišići bez vježbanja? Muškarci masovno odlaze na operacije u Tursku
Prije 2 dana

Trbušni mišići bez vježbanja? Muškarci masovno odlaze na operacije u Tursku

SVE VIŠE muškaraca odlučuje preskočiti teretanu i do željenih trbušnih mišića doći uz pomoć estetske kirurgije.
Kardiolog: Česta pogreška kod keto dijete opasna je za srce
Prije 2 dana

Kardiolog: Česta pogreška kod keto dijete opasna je za srce

UPOZORAVA da dugotrajna keto dijeta može povisiti loš kolesterol i ugroziti srce.
Simptomi bolesti jetre koje mnogi prekasno primijete
Prije 2 dana

Simptomi bolesti jetre koje mnogi prekasno primijete

BOLESTI jetre često ne pokazuju simptome do kasne faze.
Majka (38) ignorirala umor, dijagnosticiran joj rak crijeva u 3. stadiju
Prije 2 dana

Majka (38) ignorirala umor, dijagnosticiran joj rak crijeva u 3. stadiju

MAJCI (38) dijagnosticiran je rak crijeva u 3. stadiju. Sada upozorava druge da ne zanemaruju iscrpljenost i da se na vrijeme jave liječniku.
Tri onkologa slažu se da jedan doručak može pomoći u prevenciji raka
Prije 2 dana

Tri onkologa slažu se da jedan doručak može pomoći u prevenciji raka

PREPORUČUJU doručak od jaja i lisnatog zelenog povrća.
Eurosong i vježbanje? Ove vježbe možete raditi bez ustajanja iz dnevnog boravka
Prije 2 dana

Eurosong i vježbanje? Ove vježbe možete raditi bez ustajanja iz dnevnog boravka

DOK VEČERAS navijate za favorite, komentirate nastupe i čekate glasove žirija, Eurosong možete iskoristiti i za malo kretanja.
Crni čaj može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti
Prije 3 dana

Crni čaj može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti

NOVA istraživanja potvrđuju da crni čaj, bogat polifenolima, značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Liječnici kažu da je ovaj položaj spavanja ključan za bolji odmor
Prije 3 dana

Liječnici kažu da je ovaj položaj spavanja ključan za bolji odmor

SPAVANJE na boku smatra se najboljim položajem jer podupire kralježnicu i dišne putove.
Kako rižini krekeri utječu na razinu šećera u krvi?
Prije 3 dana

Kako rižini krekeri utječu na razinu šećera u krvi?

RIŽINI krekeri često se smatraju pametnim dijetalnim izborom.
Medicinski stručnjaci tvrde da jedan začin može poboljšati vaš 18+ život
Prije 4 dana

Medicinski stručnjaci tvrde da jedan začin može poboljšati vaš 18+ život

NIJE čudotvoran lijek, ali stručnjaci kažu da može pomoći libidu.
Dijetetičari: Napitak koji mnogi piju pridonosi zdravlju jetre
Prije 4 dana

Dijetetičari: Napitak koji mnogi piju pridonosi zdravlju jetre

ISPIJANJE dvije do tri šalice crne kave dnevno može smanjiti rizik od bolesti jetre poput fibroze i ciroze za 25-40 posto zahvaljujući antioksidansima.
Jedna namirnica ključna je za zdravlje kostiju nakon 50. godine
Prije 4 dana

Jedna namirnica ključna je za zdravlje kostiju nakon 50. godine

OSTEOPOROZA slabi kosti i povećava rizik od prijeloma. Prevencija uključuje vježbanje, kalcij i vitamin D.
Dijetetičari izdvojili najbolje i najgore grickalice za masne naslage na trbuhu
Prije 4 dana

Dijetetičari izdvojili najbolje i najgore grickalice za masne naslage na trbuhu

SAVJETNICI za prehranu otkrili su koji međuobroci pomažu u skidanju masnih naslaga, a koje sabotiraju mršavljenje.
Kako izgleda večera koju preporučuju kardiolozi?
Prije 4 dana

Kako izgleda večera koju preporučuju kardiolozi?

POLOVICA tanjura treba biti povrće i cjelovite žitarice, uz dodatak omega-3 masnih kiselina i nemasnih proteina poput ribe.
Psiholozi: Sedam jutarnjih navika pogoršava vašu anksioznost
Prije 4 dana

Psiholozi: Sedam jutarnjih navika pogoršava vašu anksioznost

JUTARNJA anksioznost, često potaknuta hormonom stresa kortizolom, može se pogoršati lošim navikama.
Kirurg upozorava na hranu koja uništava srce, a jedu je milijuni
Prije 4 dana

Kirurg upozorava na hranu koja uništava srce, a jedu je milijuni

ISKUSNI srčani kirurg upozorava da prerađeni ugljikohidrati poput bijelog kruha i tjestenine, a ne masti, uzrokuju upale, plak i srčane udare.
Bogati su poludjeli za sportom koji mnogi nazivaju "novim golfom"
Prije 5 dana

Bogati su poludjeli za sportom koji mnogi nazivaju "novim golfom"

OD ROLEXA do Lamborghinija, svi žele dio padel ludnice.
Istraživanje otkriva koja navika može gotovo udvostručiti rizik od zatvora
Prije 5 dana

Istraživanje otkriva koja navika može gotovo udvostručiti rizik od zatvora

KOMBINACIJA stresa i jedenja nakon 21h gotovo udvostručuje rizik od zatvora i proljeva.
Kardiolozi: Jedna namirnica može poboljšati kolesterol
Prije 5 dana

Kardiolozi: Jedna namirnica može poboljšati kolesterol

KARDIOLOZI ističu orahe kao ključnu namirnicu za snižavanje kolesterola.
Umor i slabost: Znakovi da vam nedostaje važan, ali zanemaren vitamin
Prije 5 dana

Umor i slabost: Znakovi da vam nedostaje važan, ali zanemaren vitamin

BEZ OBZIRA na to koliko se trudili hraniti uravnoteženo, ponekad u prehrani mogu nedostajati određeni nutrijenti.
I sretne emocije mogu potaknuti prejedanje, otkriva studija
Prije 5 dana

I sretne emocije mogu potaknuti prejedanje, otkriva studija

NOVO istraživanje pokazuje da i sretne emocije, poput uzbuđenja, mogu potaknuti prejedanje.
Endokrinolozi: Stariji od 50 godina trebaju prestati s jednom navikom
Prije 5 dana

Endokrinolozi: Stariji od 50 godina trebaju prestati s jednom navikom

ENDOKRINOLOZI se slažu da je najgora navika za metabolizam nakon 50. preskakanje proteina za doručak.
Što svakodnevna konzumacija piletine i riže čini za vaš metabolizam
Prije 5 dana

Što svakodnevna konzumacija piletine i riže čini za vaš metabolizam

PILETINA i riža mnogima su omiljeni obrok jer su jednostavni za pripremu, cjenovno pristupačni i praktični.
Istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno
Prije 5 dana

Istraživanje srušilo mit o 10.000 koraka dnevno

NOVO istraživanje dovodi u pitanje mit o 10.000 koraka dnevno.
Kardiolozi otkrivaju šest "nezdravih" stvari koje ne prestaju jesti i piti
Prije 5 dana

Kardiolozi otkrivaju šest "nezdravih" stvari koje ne prestaju jesti i piti

DVA KARDIOLOGA otkrila su koje "nezdrave" namirnice konzumiraju u umjerenim količinama.
Sve se više priča o "Ozempic bebama": Utječu li lijekovi za mršavljenje na plodnost?
Prije 5 dana

Sve se više priča o "Ozempic bebama": Utječu li lijekovi za mršavljenje na plodnost?

LIJEK Ozempic, koji se koristi za mršavljenje, može utjecati na plodnost, ali samo posredno.
Kako očuvati zdravlje kostiju i spriječiti prijelome u starijoj dobi
Prije 6 dana

Kako očuvati zdravlje kostiju i spriječiti prijelome u starijoj dobi

GUBITAK koštane mase prirodan je dio starenja, no moguće ga je usporiti.
Koja hrana ometa djelovanje lijekova? Ljekarnici upozoravaju
Prije 6 dana

Koja hrana ometa djelovanje lijekova? Ljekarnici upozoravaju

GREJP, lisnato povrće, mliječni proizvodi i alkohol mogu opasno djelovati s lijekovima.
Znanstvenici: Jednostavan test od 30 sekundi mogao bi otkriti rizik od prerane smrti
Prije 6 dana

Znanstvenici: Jednostavan test od 30 sekundi mogao bi otkriti rizik od prerane smrti

TEST ustajanja sa stolca mogao bi biti važniji nego što mislite.
Nova studija o snu: Japanci spavaju najmanje, ali žive najdulje
Prije 6 dana

Nova studija o snu: Japanci spavaju najmanje, ali žive najdulje

STUDIJA je naglasila kako podrijetlo i kultura mogu utjecati na količinu sna, ali i da to ne mora nužno dovesti do lošijeg zdravlja.
Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju
Prije 6 dana

Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju

IDEALNO bi bilo doručkovati unutar 1-2 sata od buđenja za stabilan šećer i energiju.
Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%
Prije 6 dana

Znanstvenici otkrili koliko koraka dnevno smanjuje rizik od demencije za 51%

GOTOVO 10.000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 51%.
Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara
Prije 7 dana

Vježbanje navečer najbolje regulira šećer u krvi kod dijabetičara

REDOVITA tjelovježba, uz promjene u prehrani i lijekove, ključan je dio regulacije šećera u krvi za osobe s dijabetesom.
Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro
Prije 7 dana

Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro

NEZDRAVA večera vodi lošem snu, a loš san potiče nezdraviji doručak idućeg jutra.
Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje
Prije 7 dana

Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje

NOVA studija otkriva da kava, s kofeinom ili bez, preoblikuje crijevni mikrobiom, utječući na raspoloženje.
Jedna jednostavna promjena olakšava redovitu tjelovježbu, pokazuje studija
Prije 7 dana

Jedna jednostavna promjena olakšava redovitu tjelovježbu, pokazuje studija

NOVA studija pokazuje da je fleksibilan pristup vježbanju ključan za stvaranje održivih navika.
Slavne dame pokazale trbušnjake na BAFTA-i. Trener: "Ovo mogu postići samo bogatašice"
Prije 7 dana

Slavne dame pokazale trbušnjake na BAFTA-i. Trener: "Ovo mogu postići samo bogatašice"

HOLIVUDSKE dame imaju novi trend.
Šest namirnica koje dugo drže sitost i pomažu pri mršavljenju, prema nutricionistima
Prije 7 dana

Šest namirnica koje dugo drže sitost i pomažu pri mršavljenju, prema nutricionistima

BOGATE vlaknima i proteinima, pomažu u kontroli težine jer dulje održavaju osjećaj sitosti.
Liječnik: Ljudi nisu stvoreni za rad u smjenama
Prije 7 dana

Liječnik: Ljudi nisu stvoreni za rad u smjenama

LIJEČNIK Amir Khan upozorava da smjenski rad nije prirodan i može ozbiljno naštetiti zdravlju.