KARDIOLOG dr. Francesco Lo Monaco upozorio je na pet vrsta pića koja se često reklamiraju kao bolji izbor za zdravlje, ali prema njegovim riječima, stvarnost nije uvijek onakva kakvu sugeriraju reklame i ambalaža.

Liječnik iz Londona smatra da mnogi proizvodi stvaraju dojam da čine nešto dobro za organizam, dok zapravo mogu sadržavati velike količine šećera, kofeina ili drugih sastojaka koji nisu idealni za zdravlje srca.

"Neke od najštetnijih stvari koje ljudi unose u organizam dolaze upravo u bocama koje se predstavljaju kao zdrave", rekao je dr. Lo Monaco.

Dijetalni gazirani napitci

Iako mnogi posežu za verzijama bez šećera misleći da rade zdraviji izbor, kardiolog upozorava da ni one nisu idealno rješenje.

"Istraživanja su povezala veliku konzumaciju dijetalnih gaziranih pića s većom učestalošću dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti", rekao je. Dodao je da takvi napitci mogu održavati naviku na vrlo sladak okus, zbog čega nekim ljudima kasnije može biti teže prijeći na zdravije opcije.

Sportski napitci

Sportska pića često se povezuju s boljim rezultatima tijekom treninga, no dr. Lo Monaco smatra da većini ljudi nisu potrebna. "Za većinu ljudi to su samo zaslađena bezalkoholna pića u sportskoj ambalaži koja dodaju kalorije koje zapravo nije potrebno nadoknaditi", objasnio je.

Za običnu fizičku aktivnost voda je najčešće sasvim dovoljna, dok kod dugih i intenzivnih treninga, uz veliko znojenje, mogu imati smisla napitci s elektrolitima bez dodatnog šećera.

"Detoks" čajevi

Proizvodi koji obećavaju čišćenje organizma i brzo poboljšanje zdravlja posljednjih su godina postali vrlo popularni, ali liječnik upozorava da takva obećanja često nisu potkrijepljena dokazima.

"Takvi proizvodi često sadrže kombinaciju visokih količina kofeina, laksativa i biljnih sastojaka. Mogu imati nuspojave, a ne nude nikakav stvarni prečac do zdravijeg srca", rekao je. Upozorio je i da ljudi zbog oslanjanja na takve proizvode ponekad mogu odgoditi odlazak liječniku kada imaju stvarni zdravstveni problem.

Komercijalne kombuche s dodanim šećerom

Kombucha se često promovira kao napitak koji pogoduje zdravlju probave i imunitetu, no problem može biti u količini šećera koju neke komercijalne verzije sadrže.

"Neke kupovne kombuche imaju značajnu količinu dodanog šećera, pa je važno pogledati deklaraciju", savjetovao je dr. Lo Monaco. Ako je pijete, preporučuje birati proizvode s manje šećera i ne tretirati ih kao svakodnevni napitak.

Kava u limenci

Gotove kave u limenkama mnogima su praktičan način da brzo unesu kofein, ali liječnik upozorava da često nemaju puno veze s običnom kavom.

"Sama kava nije problem, ali neke gotove verzije sadrže sirupe, vrhnje i velike količine šećera, zbog čega više podsjećaju na zaslađene napitke nego na običnu kavu", rekao je. Dugoročna navika takvog unosa može pridonijeti povećanju tjelesne težine, višim razinama triglicerida i lošijoj kontroli šećera u krvi.