Zategni jezgru i oblikuj trbušne mišiće
M.J.
12:00, 28. veljače 2014.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
IMAŠ li dobro razvijen srednji dio tijela? Isprobaj ovaj zabavan trening kojim ćeš oblikovati trbušne mišiće i zategnuti jezgru. Čvrsta, snažna jezgra pomaže ti držati kralježnicu i zaslužna je za manje ozljeda i ljepši stav. Za vježbanje ti je potrebna samo podloga i malo mjesta. Trening napravi sa što manje stanki kako bi metabolizam ostao u punom pogonu i sagorijevao kalorije dugo nakon što staneš s vježbom!
Vježbe:
50 trbušnjaka
15 sklekova
Plank - 1 minutu
Bočni plank - 30 sekundi
Most - 1 minutu
15 sklekova
Plank - 1 minutu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Bočni plank - 30 sekundi
50 trbušnjaka
Plank - 1 minutu
Most - 2 minute
50 trbušnjaka
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate
Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti