index.hr index.hr

#fitness

  • najnovije
  • najčitanije
Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

Ako želite popraviti držanje, svaki tjedan počnite raditi pet vježbi

JEDNOSTAVNE su, ali učinkovite.

14.7.2025.
Trener tvrdi: Ako bez pauze možete izvesti tri vježbe, u vrhunskoj ste formi

Trener tvrdi: Ako bez pauze možete izvesti tri vježbe, u vrhunskoj ste formi

OSOBNI trener Josh York otkrio je kojim testom možete testirati svoju formu.
2.7.2025.
Trenerica: Pet vrsta treninga izdržljivosti koje poboljšavaju zdravlje i kondiciju

Trenerica: Pet vrsta treninga izdržljivosti koje poboljšavaju zdravlje i kondiciju

FITNESS trenerica Emanuela Mršić za Index je otkrila koji se vrste treninga izdržljivosti postoje i zašto su korisne.
27.6.2025.
Zašto hodanje ne donosi rezultate? Možda griješite u ovih deset stvari

Zašto hodanje ne donosi rezultate? Možda griješite u ovih deset stvari

MNOGI od nas nesvjesno čine pogreške koje umanjuju koristi hodanja.
12.6.2025.
Zagrijavanje za bolju izvedbu: Pet razloga zašto je ključno prije treninga

Zagrijavanje za bolju izvedbu: Pet razloga zašto je ključno prije treninga

PRAVILNO zagrijavanje ključno za pripremu tijela za fizički napor i optimizaciju rezultata.
7.6.2025.
Trening za svakodnevni život: Pet vježbi za snagu i stabilnost

Trening za svakodnevni život: Pet vježbi za snagu i stabilnost

U DANAŠNJE vrijeme, fitness se često svodi na estetski izgled ili brojanje kalorija, ali prava svrha vježbanja je i jačanje tijela kako bismo lakše obavljali svakodnevne zadatke.
31.5.2025.
Prvi put u Zagrebu održan Rave party u teretani: Generacija Z mijenja način provoda

Prvi put u Zagrebu održan Rave party u teretani: Generacija Z mijenja način provoda

JESTE li ikad iskusili Rave party u teretani? Evo kako to izgleda
30.5.2025.
Vježba koja ti daje onaj V-shape bez 100 zgibova dnevno

Vježba koja ti daje onaj V-shape bez 100 zgibova dnevno

AKO IMATE poteškoća s izvođenjem sklekova, evo koju vježbu možete isprobati.
24.5.2025.
Ako trenirate cijelo tijelo, ne preskačite ove dvije ključne vježbe

Ako trenirate cijelo tijelo, ne preskačite ove dvije ključne vježbe

AKO PLANIRATE raditi na cijelom tijelu, nemojte zaboraviti uključiti
24.5.2025.
Jednominutni test snage koji otkriva vašu pravu fitness dob, prema osobnom treneru

Jednominutni test snage koji otkriva vašu pravu fitness dob, prema osobnom treneru

JEDNOSTAVAN test snage od 60 sekundi pokazuje je li vaša fitness dob mlađa ili starija nego što mislite.
1.5.2025.
Sedam vježbi s vlastitom težinom za jačanje trbušnih mišića i trupa, prema treneru

Sedam vježbi s vlastitom težinom za jačanje trbušnih mišića i trupa, prema treneru

OSOBNI trener Tyler Read izdvojio je vježbe koje pomažu sagorijeti masnoće na trbuhu i ojačati jezgru tijela.
27.4.2025.
Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

TRBUŠNJACI su odlični za oblikovanje trbušnih mišića, a idealno ih je kombinirati s pravilnom prehranom i kardio vježbama.
17.4.2025.
Trener otkriva kako 20 minuta kretanja dnevno može promijeniti mozak

Trener otkriva kako 20 minuta kretanja dnevno može promijeniti mozak

OSJEĆAŠ se umorno, tjeskobno, bezvoljno? Nisi sam. Proljeće, iako simbol buđenja prirode, mnogima donosi osjećaj unutarnjeg pritiska, nemira i neobjašnjive tuge.
9.4.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI