index.hr index.hr

Zabavan kućni trening za razvijanje prsa

M.J.
14:00, 18. prosinca 2016.
Zabavan kućni trening za razvijanje prsa

Foto: Shutterstock

OVAJ zabavni trening pomoći će ti da u kratko vrijeme oblikuješ i ojačaš prsne mišiće te stekneš zavidnu formu. 

Za izvođenje vježbi potrebne su ti samo dvije stabilne kutije ili stolice visine 30 do 50 centimetara. Postavi ih malo izvan širine ramena, tako da udobno možeš izvesti nekoliko dipseva, a da ti ostane dovoljno prostora između za izvođenje običnih sklekova.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitness #vježba #trening #teretana #muškarac #prsa

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Kirurg otkriva proizvode koje nikada nema kod kuće zbog povezanosti s rakom

Konzumacija jedne vrste orašastih plodova može pomoći smanjiti kolesterol

Osam najboljih namirnica koje istovremeno podržavaju zdravlje srca i probave

Liječnici savjetuju izbacivanje ove namirnice ako patite od migrena

Sjedilački način života može imati ozbiljne posljedice. Trenerica otkriva što učiniti

Koliko puta je normalno noću ustajati zbog mokrenja, ovisno o dobi?

Jedno povrće može smanjiti kolesterol i poboljšati zdravlje srca, tvrde znanstvenici

Želite skinuti kilograme i smanjiti salo na trbuhu? Počnite jesti osam vrsta povrća

Što se događa s našim tijelom ako svakodnevno konzumiramo avokado?

Treneri otkrili koliko minuta u danu trebamo najmanje vježbati za vidljive rezultate

Ovih osam zdravih namirnica zaslužuju mjesto na našem tanjuru

Dijetetičari visokotlakašima preporučuju ovu hranjivu užinu

Gastroenterolog podijelio četiri savjeta kako brzo zaustaviti mučninu i povraćanje

Pet razloga zbog kojih bismo češće trebali jesti ovo bobičasto voće

Dijetetičari: Cilj vam je veći unos proteina? U prehranu uključite pet namirnica

Liječnik: Nema sigurne količine alkohola, nije dobra ni čaša crnog vina dnevno

Higijena u teretani: Liječnici podijelili ključne savjete za zdrav i siguran trening

Znanstvenica objavila popis hrane koju nikada ne bi jela

Znanstvenici otkrili u koje je doba dana najbolje piti kavu

Simptomi raka debelog crijeva koje ne smijemo ignorirati

Tri vrste hrane koje uzrokuju visceralnu masnoću, prema nutricionistici

Liječnici dijele pet simptoma raka koje su ljudi navikli ignorirati

Kardiolog otkrio jednu večernju naviku koju svakodnevno radi nakon večere

Kako početi trenirati u novoj godini? Trener objavio vodič za početnike i povratnike

Kanadski znanstvenici otkrili koja hrana štiti srce i pomaže u održavanju figure

Jennifer Aniston ne podnosi jedan fitness savjet: "Nije sve u boli"

Djevojka za doručak pojela 70 kamenica pa zgrozila ljude: "Bilo bi mi zlo"

Čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od raka crijeva za gotovo petinu

Jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga, tvrde liječnici

Znanstvenici otkrili da ovo piće smanjuje rizik od raka debelog crijeva
Učitavanje komentara

Pročitajte još

Smijte se! To aktivira čak 80 mišića u tijelu i djeluje kao 15 minuta vježbanja

Kirurg otkriva proizvode koje nikada nema kod kuće zbog povezanosti s rakom

Konzumacija jedne vrste orašastih plodova može pomoći smanjiti kolesterol

Osam najboljih namirnica koje istovremeno podržavaju zdravlje srca i probave

Liječnici savjetuju izbacivanje ove namirnice ako patite od migrena

Sjedilački način života može imati ozbiljne posljedice. Trenerica otkriva što učiniti

Koliko puta je normalno noću ustajati zbog mokrenja, ovisno o dobi?

Jedno povrće može smanjiti kolesterol i poboljšati zdravlje srca, tvrde znanstvenici

Želite skinuti kilograme i smanjiti salo na trbuhu? Počnite jesti osam vrsta povrća

Što se događa s našim tijelom ako svakodnevno konzumiramo avokado?

Treneri otkrili koliko minuta u danu trebamo najmanje vježbati za vidljive rezultate

Ovih osam zdravih namirnica zaslužuju mjesto na našem tanjuru

Dijetetičari visokotlakašima preporučuju ovu hranjivu užinu

Gastroenterolog podijelio četiri savjeta kako brzo zaustaviti mučninu i povraćanje

Pet razloga zbog kojih bismo češće trebali jesti ovo bobičasto voće

Dijetetičari: Cilj vam je veći unos proteina? U prehranu uključite pet namirnica

Liječnik: Nema sigurne količine alkohola, nije dobra ni čaša crnog vina dnevno

Higijena u teretani: Liječnici podijelili ključne savjete za zdrav i siguran trening

Znanstvenica objavila popis hrane koju nikada ne bi jela

Znanstvenici otkrili u koje je doba dana najbolje piti kavu

Simptomi raka debelog crijeva koje ne smijemo ignorirati

Tri vrste hrane koje uzrokuju visceralnu masnoću, prema nutricionistici

Liječnici dijele pet simptoma raka koje su ljudi navikli ignorirati

Kardiolog otkrio jednu večernju naviku koju svakodnevno radi nakon večere

Kako početi trenirati u novoj godini? Trener objavio vodič za početnike i povratnike

Kanadski znanstvenici otkrili koja hrana štiti srce i pomaže u održavanju figure

Jennifer Aniston ne podnosi jedan fitness savjet: "Nije sve u boli"

Djevojka za doručak pojela 70 kamenica pa zgrozila ljude: "Bilo bi mi zlo"

Čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od raka crijeva za gotovo petinu

Jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga, tvrde liječnici

Znanstvenici otkrili da ovo piće smanjuje rizik od raka debelog crijeva