index.hr index.hr

Zapali mišiće i riješi se viška kilograma

M.J.
12:00, 19. veljače 2014.
Foto: Shutterstock
 
TRENER Todd Durkin sastavio je ubojitu kombinaciju vježbi koje sagorijevaju masnoće kao nijedne druge! Samo 4 vježbe zapalit će cijelo tijelo jer ćeš ih morati ponavljati puno puta bez odmora. Ovakav trening ubrzava puls i metabolizam, te sagorijeva kalorije dugo nakon što prestaneš s kretanjem.
 
Kako odraditi trening?
 
Napravi 10 burpee-ja sa sklekovima, 20 skater hops, 30 mountain climbers i 40 bicycle crunches. Sve napravi bez pauze i dobit ćeš jedan set. Napravi još jedan, i ne zaboravi zabilježiti vrijeme kako bi kasnije mogao oboriti vlastiti rekord! 
 
Sportaš John Beck za Todda Durkina je napravio izazov u samo 2 minute i 9 sekundi. Možeš li bolje?
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara