index.hr index.hr

7 zakona za ravan i zdrav trbuh

L.S.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
7 zakona za ravan i zdrav trbuh
Foto: 123rf
 
ZDRAV i aktivan život odražava se na vaše tijelo, a jedan od znakova da je takav način života zapravo vaš lifestyle su lijepo oblikovani trbušni mišiće. 
 
Trbušnjaci i ostale skupine vježbi za trbušne mišiće najvažniji su preduvjet za čvrst i lijepo definiran trbuh. Uz to nikad ne biste smjeli prekršiti ovih 7 zakona jer će sav vaš trud zapravo pasti u zaborav. 
 
1. Ne smijete jesti rafinirane ugljikohidrate (kruh, žitarice…).
 
 
2. Ne smijete sjediti cijeli dan i malo se kretati.
 
3. Ne smijete spavati manje od potrebne količine sna.
 
4. Ne smijete se prepuštati stresu. Pokušajte ga smanjiti i ukloniti njegove uzročnike.
 
5. Ne smijete jesti hranu koja općenito sadrži puno šećera, a pogotovu ne onu koja sadrži fruktozu.
 
6. Ne smijete grickati svaku namirnicu koja vam dođe pod ruku.
 
 
7. Ne smijete konzumirati veće količine kaloričnih napitaka. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara