index.hr index.hr

5 famoznih smoothieja za jačanje imuniteta

M.J.
12:00, 31. srpnja 2016.
5 famoznih smoothieja za jačanje imuniteta

Foto: weheartit

NEMA boljeg načina za iskoristiti sve zdrave sastojke iz voća i povrća, nego pripremanje svježeg smoothieja! Uputi se na tržnicu, nabavi potrebne namirnice i pripremi ovaj ukusni, zdravi napitak kojim ćeš ojačati imunitet i ubrzati metabolizam! Sastojke ubaci u mikser i dobro ih izmiješaj dok ne dobiješ smjesu bez grudica.
 
Potočarka i jabuka
 
- šaka potočarke
 
- 1 jabuka
 
- 1/2 zaleđene banane
 
- 1/4 avokada
 
- nekoliko kockica leda
 
- dovoljno vode da smjesa bude pitka
 
 
Rabarbara i jagoda
 
- 1 i pol šalica jagoda
 
- 1 i pol šalica rabarbare
 
- 1 i pol žlica meda
 
- 1 i pol šalica mlijeka (po ukusu)
 
- 2/3 šalice soka od nara i acai bobica

 
Rikola
 
- 2 zelene jabuke
 
- svježi đumbir, iscijeđen (žlica soka)
 
- 1 iscijeđena limeta
 
- šaka rikole
 
- nekoliko žlica vode ili 4 kockice leda
 
 
Papaja i kokos
 
- šalica kokosovog mlijeka
 
- 1 velika, svježa papaja, narezana i bez sjemenki
 
- 3 žlice meda
 
- iscijeđena limeta
 
- 1/4 šalice zobenih pahuljica
 
- 1 šalica grčkog jogurt
 
- 2 šalice leda
 
 
Menta
 
- 3/4 šalice grčkog jogurta
 
- 1/4 šalice svježe mente
 
- 1 šalica bademovog mlijeka
 
- 1/4 šalice svježeg mladog špinata
 
- javorov sirup (po želji)
 
- 1 do 2 žlice kakaa (po želji)
 
- 2 šalice leda
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara