POSLJEDNJIH godina brojni psiholozi i stručnjaci za društvene mreže upozoravaju na negativne posljedice prekomjernog vremena provedenog pred ekranom. 2023. godine glavni američki liječnik dr. Vivek Murthy naveo je društvene mreže kao jedan od glavnih razloga zbog kojih se mladi sve češće osjećaju usamljeno.

"Neki od štetnih učinaka uključuju tehnologiju koja zamjenjuje osobni kontakt, odvlači pažnju, smanjuje kvalitetu međuljudskih odnosa i ruši samopouzdanje", napisao je Murthy.

U knjizi The Anxious Generation psiholog Jonathan Haidt iznosi stav da tehnologija mijenja strukturu mozga mladih i pridonosi razvoju tjeskobe i depresije. Zato je važno biti oprezan s količinom i vrstom sadržaja kojem su djeca izložena. No postoje i načini da se ekrani koriste korisno, bez štetnog utjecaja.

U knjizi Second Life: Having a Child in the Digital Age novinarka Amanda Hess otkriva neka iznenađujuća saznanja o roditeljstvu i tehnologiji. "Više cijenim vrijeme pred ekranom nego što sam mislila da ću ikad", rekla je za CNBC Make It.

Televizija joj je, kaže, pomogla u jednom od najtežih roditeljskih trenutaka, kada je njezin tada trogodišnji sin prošao kroz složenu operaciju. Fizički i emocionalno, oporavak mu je bio izuzetno težak. Isprva se pitala je li u redu da mu dopusti da dane provodi pred televizorom, no psiholog ju je uvjerio da je u toj fazi oporavka to posve prihvatljivo.

"To je isto ono što bi učinio bilo tko nakon izlaska iz bolnice - gledao omiljene emisije kako bi se osjećao bolje. I to nam je stvarno pomoglo", kaže Hess. Često mu pusti crtiće i kad mora obaviti kućanske poslove ili odgovoriti na poziv.

Nisu svi medijski sadržaji loši

Prekomjerno izlaganje ekranima može skratiti raspon pažnje i potaknuti osjećaj izoliranosti, ali nije svaki oblik gledanja sadržaja štetan. Psihologinja Gloria Mark za CNBC je objasnila kako duži sadržaji koji potiču razmišljanje mogu pridonijeti dubljoj obradi informacija i razvoju kritičkog mišljenja.

"Kratki sadržaji na društvenim mrežama oslanjaju se na osnovne emocije, iznenađenje, ljutnju, humor, i rijetko nas potiču da razmišljamo dublje", istaknula je Mark.

Za razliku od toga, knjige ili dulji članci daju prostor za razmišljanje i dublje razumijevanje.

Kako više konzumirati smislen sadržaj?

• Odvojite vrijeme za čitanje ili gledanje sadržaja koji potiče razmišljanje
• Birajte knjige ili tekstove u koje se možete udubiti
• Čitajte tiskana izdanja kako biste izbjegli ometanja s mobitela

I na kraju, podsjetnik: nije loše paziti što djeca gledaju, ali nije ni grijeh sebi povremeno olakšati dan i djeci upaliti crtić na TV-u.