SVI ZNAMO da seks ne rješava sve probleme u vezi, ali - često pomogne. Smanjuje stres, povezuje partnere i daje onaj "malo sam zaljubljeniji nego jučer" osjećaj. Kako godine idu, a život se zakomplicira djecom, poslom i umorom, tako se i libido mijenja. Seks se sve češće planira između sastanaka i drijemanja, a spontani naleti strasti u 22.30 zamijene se pitanjem: "Ili da ipak zaspimo?"

Zato se sve više parova pita: kad je zapravo najbolje vrijeme za seks? Čovjek koji je karijeru posvetio proučavanju seksa, Mike Kocsis, ima odgovor - i to po desetljećima života.

20-e - ujutro, dok su tijelo i glava još svježi

Ako ste u 20-ima, vaše tijelo je praktički na hormonalnom vrhuncu. Libido je jak, energija visoka, a život - često još bez djece, hipoteke i šefova s rokovima. Kocsis kaže da je jutro idealno jer ste biološki spremni za "akciju", osobito žene oko ovulacije.

Savjet: Iskoristite priliku za spontani jutarnji seks - bez puno planiranja.

30-e - kad god se ulovi trenutak

U ovoj fazi mnogi već imaju djecu, poslove i dnevne liste obaveza koje se nikad ne skraćuju. Seks u 30-ima više nije stvar hormona, nego - logistike.

Stres snižava razinu hormona koji su zaduženi za uzbuđenje (dopamin i spolni hormoni), ali to ne znači da je seks lošiji. Naprotiv, može postati dublji, emocionalno bogatiji i povezan s povjerenjem i bliskošću.

Savjet: Nema idealnog trenutka - već samo prilike koje treba uhvatiti.

40-e - povratak jutarnjem seksu (ali bez alarma)

U 40-ima se stvari lagano smiruju. Djeca su veća, posao stabilniji - i odjednom imate vremena za seks bez žurbe. Tu su i hormonalne promjene poput perimenopauze kod žena i pada testosterona kod muškaraca.

Kocsis preporučuje "namjerni seks bez pritiska" - onaj koji nije produkt hormonskog impulsa, nego stvaranja prostora za bliskost.

Savjet: Jutra su opet dobra opcija. I ne zaboravite - kvaliteta ispred kvantitete.

50-e - intimnost na prvom mjestu

U ovom periodu estrogen i testosteron opadaju, ali raste važnost oksitocina - hormona povezivanja i bliskosti. Seks možda postaje rjeđi, ali intimnost može biti jača nego ikad.

Savjet: Jutro ili podne, kad imate najviše energije. A ako i nije seks - dodiri, maženje i povezivanje jednako su vrijedni.

60+ - seks kasnije popodne

Iako hormoni padaju, mnogi u 60-ima doživljavaju novu seksualnu fazu - opušteniju, svjesniju i, kako kaže Kocsis, "bogatiju nego ikad". Nema više stresa, djece ni mailova u ponoć.

Savjet: Kasno poslijepodne je idealno - kad ste se smirili od dana, ali još imate snage prije večernje serije i spavanja.