index.hr index.hr

Fit recept: Zdravi muffini s tikvicama

Tomislav Gustin
09:00, 24. rujna 2014.
Foto: Tomislav Gustin
 
ZDRAVA prehrana ne mora biti dosadna! Ovaj odličan recept uklopit će se u svaku dijetu, a odličan je međuobrok ili večera. 
 
Potrebni su ti sljedeći sastojci: 
 
- 2 tikvice
- 2 jaja
- 200g svježeg sira
- 1 žlica jogurta
- 100g zobenog brašna
- 50g palente
- pola praška za pecivo
- sol, papar, origano, ostali začini po želji
 
Upute:
 
Tikvice naribajte, posolite i pustite da odstoje 10 minuta.
 
Napravite smjesu od jaja, svježeg sira, jogurta i začina te joj polagano dodajte prosijano brašno s praškom za pecivo. Dobro promiješajte da dobijete glatku smjesu.
 
Smjesu ulijte u kalupe za muffine te ubacite u pećnicu zagrijanu na 200 stupnjeva. Pecite 30 minuta dok ne dobiju lijepu zlatnu boju.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#prehrana #zdravlje #recept #muffini s tikvicama
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Jesmo li ovisni o mobitelima? Prolaznik: "Tko kaže da nije ovisan, laže".

Kakvo pivo pijete? Saznajte jeste li hedonist, filozof ili klasičar

VIDEO Pitali smo ljude kako jedu ovu namirnicu, odgovori su hit

Nakon 50. godine iz prehrane trebamo izbaciti četiri stvari

Dvije vrste pića koje mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Nutricionisti: Dodavanje ove sjemenke u prehranu drastično poboljšava zdravlje srca

Nutricionistica tvrdi da tri naizgled zdrave namirnice mogu ubrzati starenje

Jedna ukusna vrsta voća može smanjiti rizik od raka, pokazuju studije

Dijetetičarka: Želite smanjiti rizik od raka debelog crijeva? Radite 4 stvari

Kardiolog moli ljude da prestanu s jednom navikom koja povisuje razinu kortizola

Ovaj čaj najbolje je piti ako imate problema s visokim krvnim tlakom

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

Četiri dodatka prehrani koje je opasno kombinirati

Navika koju bismo trebali izbjegavati ovog ljeta, prema oftalmologu

Evo što se događa u tijelu kada jedemo kasno navečer, prema znanstvenicima

Uvrstite ih u prehranu: Najbolje namirnice za očuvanje zdravlja bubrega

Šest vrsta voća koje trebate jesti za povećani unos vlakana i bolje zdravlje

Tri vrste voća koje tope masne naslage s trbuha

Poremećaj sna koji pogađa milijune povezuje se s jednim od najgorih karcinoma

Ova hrana povećava rizik od ranih simptoma Parkinsona, pokazuje nova studija

Znanstvenici otkrili koja hrana pomaže izbaciti opasne kemikalije povezane s rakom

Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

Tri dodatka koja pridonose brzom metabolizmu nakon 40., prema nutricionistima

Dvije popodnevne navike koje ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju

Liječnik otkriva koje bismo večernje navike trebali izbjegavati jer štete mozgu

Prepoznajemo li ih na vrijeme? Ovih pet znakova otkriva prenizak šećer u krvi

Meso koje svi jedemo povezano je s povećanim rizikom od raka crijeva

Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Kirurg upozorava na simptome bolesti koju zovu tihi ubojica: "Nemojte ih ignorirati"

Nutricionistica: Osobe starije od 40 godina trebaju izbjegavati četiri vrste hrane

Pet razloga zašto se trebate istezati svaki dan, čak i ako ne vježbate

Besplatna ljetna joga na otvorenom: Pridružite se vježbanju u zagrebačkom Maksimiru
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Jesmo li ovisni o mobitelima? Prolaznik: "Tko kaže da nije ovisan, laže".

Kakvo pivo pijete? Saznajte jeste li hedonist, filozof ili klasičar

VIDEO Pitali smo ljude kako jedu ovu namirnicu, odgovori su hit

Nakon 50. godine iz prehrane trebamo izbaciti četiri stvari

Dvije vrste pića koje mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Nutricionisti: Dodavanje ove sjemenke u prehranu drastično poboljšava zdravlje srca

Nutricionistica tvrdi da tri naizgled zdrave namirnice mogu ubrzati starenje

Jedna ukusna vrsta voća može smanjiti rizik od raka, pokazuju studije

Dijetetičarka: Želite smanjiti rizik od raka debelog crijeva? Radite 4 stvari

Kardiolog moli ljude da prestanu s jednom navikom koja povisuje razinu kortizola

Ovaj čaj najbolje je piti ako imate problema s visokim krvnim tlakom

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

Četiri dodatka prehrani koje je opasno kombinirati

Navika koju bismo trebali izbjegavati ovog ljeta, prema oftalmologu

Evo što se događa u tijelu kada jedemo kasno navečer, prema znanstvenicima

Uvrstite ih u prehranu: Najbolje namirnice za očuvanje zdravlja bubrega

Šest vrsta voća koje trebate jesti za povećani unos vlakana i bolje zdravlje

Tri vrste voća koje tope masne naslage s trbuha

Poremećaj sna koji pogađa milijune povezuje se s jednim od najgorih karcinoma

Ova hrana povećava rizik od ranih simptoma Parkinsona, pokazuje nova studija

Znanstvenici otkrili koja hrana pomaže izbaciti opasne kemikalije povezane s rakom

Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

Tri dodatka koja pridonose brzom metabolizmu nakon 40., prema nutricionistima

Dvije popodnevne navike koje ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju

Liječnik otkriva koje bismo večernje navike trebali izbjegavati jer štete mozgu

Prepoznajemo li ih na vrijeme? Ovih pet znakova otkriva prenizak šećer u krvi

Meso koje svi jedemo povezano je s povećanim rizikom od raka crijeva

Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Kirurg upozorava na simptome bolesti koju zovu tihi ubojica: "Nemojte ih ignorirati"

Nutricionistica: Osobe starije od 40 godina trebaju izbjegavati četiri vrste hrane

Pet razloga zašto se trebate istezati svaki dan, čak i ako ne vježbate

Besplatna ljetna joga na otvorenom: Pridružite se vježbanju u zagrebačkom Maksimiru