IAKO je godinama bio poznat po intenzivnim treninzima i impresivnoj fizičkoj spremi, John Cena danas zdravlju pristupa nešto drugačije. U intervjuu za EatingWell otkrio je što najradije jede za doručak te kako se njegov odnos prema treningu promijenio posljednjih godina. Glumac i bivša WWE zvijezda govorio je o prehrani, tjelovježbi i zdravlju u intervjuu za EatingWell. Istaknuo je da danas više nego ikad razmišlja o dugoročnom zdravlju i kvaliteti života.

Njegov omiljeni doručak vrlo je jednostavan. "Od toga napravim doručak koji traje oko 90 minuta", ekao je Cena, objasnivši da najviše voli doručak koji se sastoji od kriške kruha od kiselog tijesta ili komada baguettea, dva poširana jaja i šalice flat white kave. Dodao je i da je veliki ljubitelj dobre kave te da je sa suprugom tijekom putovanja posjetio brojne kafiće diljem Europe i SAD-a.

Zašto je promijenio pristup treningu?

Cena je otkrio da promjena načina treniranja nije uslijedila nakon povlačenja iz WWE-a, nego je upravo bila jedan od razloga zbog kojih je odlučio završiti hrvačku karijeru. "Promjena u mom pristupu fitnessu nije se dogodila nakon umirovljenja, već je bila katalizator za tu odluku", objasnio je.

Danas, kako kaže, više ne pokušava biti najjači pod svaku cijenu. "Želim trenirati snagu i u svojim osamdesetima i devedesetima i nadam se da donosim odluke koje će mi osigurati dug i zdrav život", rekao je. Dodao je da se posljednjih godina posebno zaljubio u vježbe mobilnosti i fleksibilnosti.

Njegova rutina sada uključuje kardio treninge, trening snage i 40 do 45 minuta vježbi mobilnosti nakon svake aktivnosti. "Još uvijek volim pomaknuti granice, ali puno sam više usklađen sa svojim tijelom", rekao je Cena te zaključio da su iza njega dani trosatnih treninga usmjerenih isključivo na povećanje snage.