index.hr index.hr

Jednominutni kardio trening

M.J.
12:00, 03. siječnja 2014.

Foto: Shutterstock

NEMAŠ vremena za vježbanje? Ponovi ovaj jednominutni trening nekoliko puta i brzo ćeš se riješiti viška kilograma te se dovesti u formu.

Vježbe su izuzetno intenzivne i pokreću sve mišićne skupine, pa ćeš u vrlo kratko vrijeme uspješno doći do lijepe građe tijela i vrhunske kondicije.

Svaki set izvodi jednu minutu, napravi ukupno deset setova.

1. verzija

Jumping lung (5 ponavljanja)

Sklek (1 ponavljanje)

Dodir prstiju iz pozicije skleka (5 ponavljanja)

Sklek (1 ponavljanje)

2. verzija (teža)

Dodaj jedan sklek između svakog dodira prstiju iz prve verzije.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara