index.hr index.hr

Napravi osvježavajuću vodu s okusom

M.J.
09:00, 09. lipnja 2014.

Foto: Shutterstock

SOKOVI su prepuni nepotrebnih šećera, čak i kad su dijetni. Ispijanje obične vode je kao da tri puta dnevno jedeš istu salatu s piletinom - zdravo, no dosadno. Voda je vrlo zdrava, te ćeš ispijanjem najmanje dvije litre dnevno spriječiti glavobolju, potaknuti rad mozga, poboljšati raspoloženje i izgubiti višak kilograma.
 
Voda s okusom postala je hit diljem svijeta, no takva kupovna voda sadrži kemikalije, šećere i boje. Dobra vijest je da na zabavan način možeš ukusnu, osvježavajuću vodu napraviti i kod kuće! 

Upute:
 
U svaku kombinaciju dodaj 6 šalica leda te sve zalij vodom, promiješaj, prekrij i stavi u hladnjak na najmanje dva sata.
 
Slatki miks
 
- 2 šalice narezanog ananasa
- 1 šalica očišćenih trešnji
- 3 tanko narezanih granny smith jabuka bez kore
 
Jagoda i bosiljak
 
- 8 svježih listića bosiljka
- 3 šalice narezanih jagoda
 
Jabuka i cimet
 
- 5 tanko narezanih jabuka (bilo kojih)
- 5 štapića cimeta
 
Papreni miks
 
- 2 tanko narezana krastavca
- 2 narezane i očišćene jalapeno paprike
 
Grožđe i dinja
 
- 4 šalice narezane dinje
- 2 šalice narezanih komadića grožđa
 
Pita od breskve
 
- 2 zgnječene sjemenke vanilije
- 6 narezanih breskvi
 
Dinja i limeta
 
- 3 tanko narezane limete
- 4 šalice narezane dinje
 
Trešnja
 
- 2 šalice narezanih trešnji
- 3 tanko narezana limuna
- 2 zgnječene sjemenke vanilije
 
Kruška i đumbir
 
- 5 narezanih kruški
- 10 tankih ploški svježeg đumbira

Ružmarin 
 
- lagano zgnječi 4 grančice ružmarina da puste okus
- 6 šalica narezane lubenice
 
Mango mojito
 
- zgnječi 6 listića mente
- 3 šalice narezanog manga (svježeg ili zaleđenog)
- 2 tanko narezane limete
 
Vanilla Latte
 
- 2 sjemenke vanilije (zgnječene)
- 2 šalice cijelih zrna kave
 
Jagoda i kivi
 
- 3 šalice narezanih jagoda
- 3 tanko narezanih kivija
- 2 tanko narezanih limuna
 
Citrus
 
- 2 tanko narezana limuna
- 2 tanko narezane limete
- 2 tanko narezana grejpa
- 2 tanko narezane naranče

Šumsko voće
 
- 2 šalice malina
- 2 šalice kupina

Krastavac
 
- 6 listića mente (zgnječenih)
- 2 tanko narezana krastavca
- 2 tanko narezane limete
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara