26. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

L.M.

Zadnja nadopuna: 15:18, 30. ožujka 2017.

26. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: 123rf

DAJTE sve od sebe, pred kraj smo izazova.

Po starom.

15 ponavljanja.

Jumping Lunge

Plank s dodirom ramena

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tricep Dip (na klupici, stolcu...)

A mogli bi dodati i jučerašnje klizanje, zar ne?

Potom zadana vježba - bicikl trbušnjaci - minuta, pola minute odmora - 6 serija.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Što sve utječe na cijene u dućanu?

Što sve utječe na cijene u dućanu?

Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu

Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu

Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu

Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu

Dom vam se brzo hladi? Problem možda nije u grijanju

Dom vam se brzo hladi? Problem možda nije u grijanju

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Savjetnica za zlato otkriva što ljudi donose na otkup: "Pojavi se i zubno zlato"

Savjetnica za zlato otkriva što ljudi donose na otkup: "Pojavi se i zubno zlato"

FOTO I VIDEO Ovaj burger je hit. Jasno je i zašto

FOTO I VIDEO Ovaj burger je hit. Jasno je i zašto

Što biste prvo spasili iz kuće? Zagrepčani su nam otkrili svoje najvrjednije stvari

Što biste prvo spasili iz kuće? Zagrepčani su nam otkrili svoje najvrjednije stvari

Mislite da je wellness samo ležanje u ogrtaču? Ovdje možete složiti dan po mjeri

Mislite da je wellness samo ležanje u ogrtaču? Ovdje možete složiti dan po mjeri

Zadihanost nakon penjanja stepenicama nije uvijek bezazlena, upozoravaju liječnici

Zadihanost nakon penjanja stepenicama nije uvijek bezazlena, upozoravaju liječnici

Kada je najbolje jesti voće? Vrijeme konzumacije važnije je nego što mislite

Kada je najbolje jesti voće? Vrijeme konzumacije važnije je nego što mislite

Bogate su proteinima i vlaknima, a savršene za jesenska jela

Bogate su proteinima i vlaknima, a savršene za jesenska jela

Kardiolog otkrio koje voće navečer radije ne jede i objasnio zašto

Kardiolog otkrio koje voće navečer radije ne jede i objasnio zašto

Kardiolog: Ovako pripremljena jaja su najzdravija za srce

Kardiolog: Ovako pripremljena jaja su najzdravija za srce

Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

Najbolje namirnice koje bi trebalo jesti prije spavanja

Najbolje namirnice koje bi trebalo jesti prije spavanja

Koliko sati sna vam je doista potrebno, ovisno o dobi

Koliko sati sna vam je doista potrebno, ovisno o dobi

Želite snažniji core? Uvrstite ovih šest vježbi u svoju rutinu

Želite snažniji core? Uvrstite ovih šest vježbi u svoju rutinu

Imunolog izdvojio jednostavnu naviku koja može pomoći zdravlju crijeva i imuniteta

Imunolog izdvojio jednostavnu naviku koja može pomoći zdravlju crijeva i imuniteta

Znate li što je Creffova formula? Precizniji izračun idealne težine od BMI indeksa

Znate li što je Creffova formula? Precizniji izračun idealne težine od BMI indeksa

Koliko zapravo treba tijelu da probavi hranu?

Koliko zapravo treba tijelu da probavi hranu?

Američki glumac otkrio prvi znak Parkinsonove bolesti: "Počelo je dok sam spavao"

Američki glumac otkrio prvi znak Parkinsonove bolesti: "Počelo je dok sam spavao"

Zastrašujuća simulacija pokazuje što se događa s mozgom ako pijete previše vode

Zastrašujuća simulacija pokazuje što se događa s mozgom ako pijete previše vode

Hvar domaćin Svjetskog prvenstva Spartan. Ovog vikenda stiže 3500 natjecatelja

Hvar domaćin Svjetskog prvenstva Spartan. Ovog vikenda stiže 3500 natjecatelja

Nutricionisti: Uzimate magnezij? Pripazite što pijete uz njega

Nutricionisti: Uzimate magnezij? Pripazite što pijete uz njega

U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

Najbolje namirnice za ublažavanje žgaravice i refluksa

Najbolje namirnice za ublažavanje žgaravice i refluksa

Manje poznati simptomi na nogama mogu biti povezani s visokim kolesterolom

Manje poznati simptomi na nogama mogu biti povezani s visokim kolesterolom

Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san

Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san

Hepatolog otkriva koji je međuobrok njegov prvi izbor za zdravlje jetre

Hepatolog otkriva koji je međuobrok njegov prvi izbor za zdravlje jetre

Istraživanje otkrilo da jedna navika na poslu može udvostručiti rizik od bolesti srca

Istraživanje otkrilo da jedna navika na poslu može udvostručiti rizik od bolesti srca

Liječnik otkrio pet savjeta za lakše preživljavanje sezone prehlade i gripe

Liječnik otkrio pet savjeta za lakše preživljavanje sezone prehlade i gripe

Čaj od kamilice za bolji san: Kada ga je najbolje piti?

Čaj od kamilice za bolji san: Kada ga je najbolje piti?

Profesor kardiologije: Ovih pet vrsta voća biste trebali jesti za zdravlje srca

Profesor kardiologije: Ovih pet vrsta voća biste trebali jesti za zdravlje srca

Jednostavan test od 60 sekundi može otkriti u kakvoj vam je kondiciji srce

Jednostavan test od 60 sekundi može otkriti u kakvoj vam je kondiciji srce

Je li hodanje stvarno trening? Četiri fitness stručnjaka dala su gotovo isti odgovor

Je li hodanje stvarno trening? Četiri fitness stručnjaka dala su gotovo isti odgovor

Želite bolji nalaz kolesterola? Ova navika može napraviti veliku razliku

Želite bolji nalaz kolesterola? Ova navika može napraviti veliku razliku

5 najboljih žitarica za sitost do ručka po preporuci nutricionista

5 najboljih žitarica za sitost do ručka po preporuci nutricionista

Orasi su odlični za mozak, a istraživanje otkriva kada ih je najbolje jesti

Orasi su odlični za mozak, a istraživanje otkriva kada ih je najbolje jesti

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Što sve utječe na cijene u dućanu?

Što sve utječe na cijene u dućanu?

Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu

Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu

Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu

Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu

Dom vam se brzo hladi? Problem možda nije u grijanju

Dom vam se brzo hladi? Problem možda nije u grijanju

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Savjetnica za zlato otkriva što ljudi donose na otkup: "Pojavi se i zubno zlato"

Savjetnica za zlato otkriva što ljudi donose na otkup: "Pojavi se i zubno zlato"

FOTO I VIDEO Ovaj burger je hit. Jasno je i zašto

FOTO I VIDEO Ovaj burger je hit. Jasno je i zašto

Što biste prvo spasili iz kuće? Zagrepčani su nam otkrili svoje najvrjednije stvari

Što biste prvo spasili iz kuće? Zagrepčani su nam otkrili svoje najvrjednije stvari

Mislite da je wellness samo ležanje u ogrtaču? Ovdje možete složiti dan po mjeri

Mislite da je wellness samo ležanje u ogrtaču? Ovdje možete složiti dan po mjeri

Zadihanost nakon penjanja stepenicama nije uvijek bezazlena, upozoravaju liječnici

Zadihanost nakon penjanja stepenicama nije uvijek bezazlena, upozoravaju liječnici

Kada je najbolje jesti voće? Vrijeme konzumacije važnije je nego što mislite

Kada je najbolje jesti voće? Vrijeme konzumacije važnije je nego što mislite

Bogate su proteinima i vlaknima, a savršene za jesenska jela

Bogate su proteinima i vlaknima, a savršene za jesenska jela

Kardiolog otkrio koje voće navečer radije ne jede i objasnio zašto

Kardiolog otkrio koje voće navečer radije ne jede i objasnio zašto

Kardiolog: Ovako pripremljena jaja su najzdravija za srce

Kardiolog: Ovako pripremljena jaja su najzdravija za srce

Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

Liječnica podijelila trik od 15 minuta koji bi vam mogao pomoći da bolje spavate

Najbolje namirnice koje bi trebalo jesti prije spavanja

Najbolje namirnice koje bi trebalo jesti prije spavanja

Koliko sati sna vam je doista potrebno, ovisno o dobi

Koliko sati sna vam je doista potrebno, ovisno o dobi

Želite snažniji core? Uvrstite ovih šest vježbi u svoju rutinu

Želite snažniji core? Uvrstite ovih šest vježbi u svoju rutinu

Imunolog izdvojio jednostavnu naviku koja može pomoći zdravlju crijeva i imuniteta

Imunolog izdvojio jednostavnu naviku koja može pomoći zdravlju crijeva i imuniteta

Znate li što je Creffova formula? Precizniji izračun idealne težine od BMI indeksa

Znate li što je Creffova formula? Precizniji izračun idealne težine od BMI indeksa

Koliko zapravo treba tijelu da probavi hranu?

Koliko zapravo treba tijelu da probavi hranu?

Američki glumac otkrio prvi znak Parkinsonove bolesti: "Počelo je dok sam spavao"

Američki glumac otkrio prvi znak Parkinsonove bolesti: "Počelo je dok sam spavao"

Zastrašujuća simulacija pokazuje što se događa s mozgom ako pijete previše vode

Zastrašujuća simulacija pokazuje što se događa s mozgom ako pijete previše vode

Hvar domaćin Svjetskog prvenstva Spartan. Ovog vikenda stiže 3500 natjecatelja

Hvar domaćin Svjetskog prvenstva Spartan. Ovog vikenda stiže 3500 natjecatelja

Nutricionisti: Uzimate magnezij? Pripazite što pijete uz njega

Nutricionisti: Uzimate magnezij? Pripazite što pijete uz njega

U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje

Najbolje namirnice za ublažavanje žgaravice i refluksa

Najbolje namirnice za ublažavanje žgaravice i refluksa

Manje poznati simptomi na nogama mogu biti povezani s visokim kolesterolom

Manje poznati simptomi na nogama mogu biti povezani s visokim kolesterolom

Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san

Sve što trebate znati o uzimanju magnezija za san

Hepatolog otkriva koji je međuobrok njegov prvi izbor za zdravlje jetre

Hepatolog otkriva koji je međuobrok njegov prvi izbor za zdravlje jetre

Istraživanje otkrilo da jedna navika na poslu može udvostručiti rizik od bolesti srca

Istraživanje otkrilo da jedna navika na poslu može udvostručiti rizik od bolesti srca

Liječnik otkrio pet savjeta za lakše preživljavanje sezone prehlade i gripe

Liječnik otkrio pet savjeta za lakše preživljavanje sezone prehlade i gripe

Čaj od kamilice za bolji san: Kada ga je najbolje piti?

Čaj od kamilice za bolji san: Kada ga je najbolje piti?

Profesor kardiologije: Ovih pet vrsta voća biste trebali jesti za zdravlje srca

Profesor kardiologije: Ovih pet vrsta voća biste trebali jesti za zdravlje srca

Jednostavan test od 60 sekundi može otkriti u kakvoj vam je kondiciji srce

Jednostavan test od 60 sekundi može otkriti u kakvoj vam je kondiciji srce

Je li hodanje stvarno trening? Četiri fitness stručnjaka dala su gotovo isti odgovor

Je li hodanje stvarno trening? Četiri fitness stručnjaka dala su gotovo isti odgovor

Želite bolji nalaz kolesterola? Ova navika može napraviti veliku razliku

Želite bolji nalaz kolesterola? Ova navika može napraviti veliku razliku

5 najboljih žitarica za sitost do ručka po preporuci nutricionista

5 najboljih žitarica za sitost do ručka po preporuci nutricionista

Orasi su odlični za mozak, a istraživanje otkriva kada ih je najbolje jesti

Orasi su odlični za mozak, a istraživanje otkriva kada ih je najbolje jesti

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite