index.hr index.hr

23. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:12, 26. ožujka 2017.
23. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

Foto: 123rf

DAN D. Zagrijavanje po slobodnoj volji.

5-6 vježbi za cijelo tijelo, po 15 ponavljanja.

A onda izazov:

Svaku vježbu po minutu, pola minute odmora.

Jumping Lunge

Plank s dodirom ramena

Tricep Dip (na klupici, stolcu...) 

Froggers

5 serija!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #index fit hiit izazov #pokreni cijelo tijelo
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Jesmo li ovisni o mobitelima? Prolaznik: "Tko kaže da nije ovisan, laže".

Kakvo pivo pijete? Saznajte jeste li hedonist, filozof ili klasičar

VIDEO Pitali smo ljude kako jedu ovu namirnicu, odgovori su hit

Nakon 50. godine iz prehrane trebamo izbaciti četiri stvari

Dvije vrste pića koje mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Nutricionisti: Dodavanje ove sjemenke u prehranu drastično poboljšava zdravlje srca

Dijetetičarka: Želite smanjiti rizik od raka debelog crijeva? Radite 4 stvari

Kardiolog moli ljude da prestanu s jednom navikom koja povisuje razinu kortizola

Jedna ukusna vrsta voća može smanjiti rizik od raka, pokazuju studije

Nutricionistica tvrdi da tri naizgled zdrave namirnice mogu ubrzati starenje

Četiri dodatka prehrani koje je opasno kombinirati

Ovaj čaj najbolje je piti ako imate problema s visokim krvnim tlakom

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

Evo što se događa u tijelu kada jedemo kasno navečer, prema znanstvenicima

Navika koju bismo trebali izbjegavati ovog ljeta, prema oftalmologu

Poremećaj sna koji pogađa milijune povezuje se s jednim od najgorih karcinoma

Uvrstite ih u prehranu: Najbolje namirnice za očuvanje zdravlja bubrega

Šest vrsta voća koje trebate jesti za povećani unos vlakana i bolje zdravlje

Tri vrste voća koje tope masne naslage s trbuha

Znanstvenici otkrili koja hrana pomaže izbaciti opasne kemikalije povezane s rakom

Ova hrana povećava rizik od ranih simptoma Parkinsona, pokazuje nova studija

Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

Tri dodatka koja pridonose brzom metabolizmu nakon 40., prema nutricionistima

Liječnik otkriva koje bismo večernje navike trebali izbjegavati jer štete mozgu

Prepoznajemo li ih na vrijeme? Ovih pet znakova otkriva prenizak šećer u krvi

Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Meso koje svi jedemo povezano je s povećanim rizikom od raka crijeva

Kirurg upozorava na simptome bolesti koju zovu tihi ubojica: "Nemojte ih ignorirati"

Nutricionistica: Osobe starije od 40 godina trebaju izbjegavati četiri vrste hrane

Besplatna ljetna joga na otvorenom: Pridružite se vježbanju u zagrebačkom Maksimiru

Dvije jutarnje navike koje prirodno ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistici

Kardiolog upozorava: Ovih šest simptoma ukazuje na visoki krvni tlak
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO Jesmo li ovisni o mobitelima? Prolaznik: "Tko kaže da nije ovisan, laže".

Kakvo pivo pijete? Saznajte jeste li hedonist, filozof ili klasičar

VIDEO Pitali smo ljude kako jedu ovu namirnicu, odgovori su hit

Nakon 50. godine iz prehrane trebamo izbaciti četiri stvari

Dvije vrste pića koje mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Nutricionisti: Dodavanje ove sjemenke u prehranu drastično poboljšava zdravlje srca

Dijetetičarka: Želite smanjiti rizik od raka debelog crijeva? Radite 4 stvari

Kardiolog moli ljude da prestanu s jednom navikom koja povisuje razinu kortizola

Jedna ukusna vrsta voća može smanjiti rizik od raka, pokazuju studije

Nutricionistica tvrdi da tri naizgled zdrave namirnice mogu ubrzati starenje

Četiri dodatka prehrani koje je opasno kombinirati

Ovaj čaj najbolje je piti ako imate problema s visokim krvnim tlakom

Liječnica dijeli tri jutarnje navike koje pridonose zdravlju mozga

Evo što se događa u tijelu kada jedemo kasno navečer, prema znanstvenicima

Navika koju bismo trebali izbjegavati ovog ljeta, prema oftalmologu

Poremećaj sna koji pogađa milijune povezuje se s jednim od najgorih karcinoma

Uvrstite ih u prehranu: Najbolje namirnice za očuvanje zdravlja bubrega

Šest vrsta voća koje trebate jesti za povećani unos vlakana i bolje zdravlje

Tri vrste voća koje tope masne naslage s trbuha

Znanstvenici otkrili koja hrana pomaže izbaciti opasne kemikalije povezane s rakom

Ova hrana povećava rizik od ranih simptoma Parkinsona, pokazuje nova studija

Počeli ste vježbati, a ništa se ne mijenja? Evo kada dolaze prvi rezultati

Tri dodatka koja pridonose brzom metabolizmu nakon 40., prema nutricionistima

Liječnik otkriva koje bismo večernje navike trebali izbjegavati jer štete mozgu

Prepoznajemo li ih na vrijeme? Ovih pet znakova otkriva prenizak šećer u krvi

Kardiolozi upozoravaju: Nikada ovo ne radite nakon što ste pojeli slani obrok

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Meso koje svi jedemo povezano je s povećanim rizikom od raka crijeva

Kirurg upozorava na simptome bolesti koju zovu tihi ubojica: "Nemojte ih ignorirati"

Nutricionistica: Osobe starije od 40 godina trebaju izbjegavati četiri vrste hrane

Besplatna ljetna joga na otvorenom: Pridružite se vježbanju u zagrebačkom Maksimiru

Dvije jutarnje navike koje prirodno ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistici

Kardiolog upozorava: Ovih šest simptoma ukazuje na visoki krvni tlak