RASPAD braka rijetko se dogodi iznenada - često je rezultat niza sitnih propusta i neprimijećenih znakova koji se godinama gomilaju. Upravo zato je važno prepoznati prve znakove emocionalnog udaljavanja kako bi se na vrijeme poduzele pozitivne promjene. Prema riječima terapeuta i stručnjaka za odnose, neki oblici zanemarivanja veze toliko su suptilni da ih partneri često ni ne prepoznaju. Ovo su neki od pokazatelja da partneri potencijalno zanemaruju svoj brak.

1. Zaboravljate što je vašem partneru važno

Kada stalno zaboravljamo datume, događaje ili sitnice koje su našem partneru važne - čak i ako nama nisu - ostavljamo dojam ravnodušnosti. Terapeutkinja dr. Gloria Brame upozorava da se takvo ponašanje često doživljava kao sebično i hladno. Rješenje nije komplicirano - dovoljno je zapisati važne datume u kalendar kako bismo se podsjetili, čak i ako nam osobno nisu prioritet.

Time pokazujemo poštovanje prema onome što naš partner cijeni, što može spriječiti mnoge nepotrebne sukobe. Male geste pažnje mogu imati velik utjecaj na osjećaj voljenosti i važnosti u vezi, piše YourTango.

2. Namjerno izbjegavate partnera

Ako se sve češće hvatamo kako tražimo izgovore da ne budemo kod kuće ili izbjegavamo razgovor s partnerom, to može biti znak da nesvjesno bježimo iz braka. Odvjetnica Jennifer Hargrave kaže da parovi često počinju živjeti paralelne živote - čak i spavati u odvojenim sobama - iako to na početku ne primjećuju kao ozbiljan problem.

Razlozi izbjegavanja mogu biti brojni: konflikt, sram, dosada ili emocionalna iscrpljenost. Ključno je prepoznati što nas točno udaljava i pokušati se približiti partneru s iskrenim zanimanjem, umjesto optužbama. Male promjene poput otvorenog razgovora ili zajedničke aktivnosti mogu ponovno stvoriti osjećaj bliskosti.

3. Odnos je obojen negativnim osjećajem

Ako partnerove postupke sve češće tumačimo negativno, čak i kad nisu loši, moguće je da smo zapeli u obrascu tzv. "negativnog prevladavanja". Kako ističe terapeutkinja Lianne Avila, ovo stanje se razvija polako, ali kad jednom postane uobičajeno, teško ga je preokrenuti.

To ne znači da jedna loša misao ruši vezu, ali stalno kritiziranje i ignoriranje pozitivnog može stvoriti emocionalnu distancu. Umjesto toga, važno je svjesno graditi više pozitivnih trenutaka i pokušati češće prepoznati partnerove dobre strane. Male promjene u tonu, stavu i namjeri mogu vratiti osjećaj poštovanja i bliskosti.

Ako prepoznajete neki od ovih znakova, možda je vrijeme da usmjerite više pozornosti na vezu i obnovite svakodnevne navike koje njeguju bliskost.