S DOLASKOM hladnijeg vremena i povratkom djece u školske klupe, jedna je stvar gotovo sigurna: pred nama je sezona bolesti. Gripa, prehlada i respiratorni sincicijski virus uobičajeni su tijekom hladnijih mjeseci, a potonji predstavlja poseban rizik za dojenčad i malu djecu. Izdvajamo nekoliko jednostavnih i praktičnih savjeta pedijatara koji će pomoći da vaša obitelj ostane zdrava tijekom jeseni i zime, piše parents.com.

Izbjegavanje bliskog kontakta

Iako se socijalno distanciranje može činiti kao stvar prošlosti, izbjegavanje kontakta s bolesnim osobama i dalje je najbolji način da ostanete zdravi. "Sve respiratorne infekcije djelomično se mogu spriječiti socijalnim distanciranjem od osoba koje kašlju ili kišu, izbjegavanjem gužvi u slabo prozračenim prostorima i temeljitim pranjem ruku", ističe pedijatar dr. Robert Amler. Naravno, to je lakše reći nego učiniti, pogotovo ako imate djecu školske dobi, no svakako je vrijedno truda.

Redovito čišćenje i dezinfekcija

Mnoge virusne i bakterijske infekcije šire se kapljičnim putem, objašnjava pedijatrica dr. Molly O'Shea. Zbog toga je ključno redovito čistiti i dezinficirati površine koje se često dodiruju, poput kvaka i prekidača za svjetlo. Ne zaboravite ni na staro, dobro pranje ruku.

"Izbjegnite mnoge želučane viroze, viruse i prehlade tako što ćete potaknuti svoju djecu da peru ruke sapunom i vodom prije svakog obroka", savjetuje dr. O'Shea.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Iako se većina bolesti može liječiti kod kuće, ponekad je potrebna stručna pomoć, kaže dr. James Marshall, profesor i pročelnik pedijatrije na Burnett School of Medicine. Prema njegovim riječima, ako je vaše dijete izrazito letargično, ima upornu i visoku temperaturu ili ne može zadržati tekućinu, vrijeme je da potražite pomoć. Hitna medicinska skrb može biti potrebna ako dijete hripa, dehidrirano je ili ima poteškoća s disanjem.

Budite dobar primjer djeci

Djeca primjećuju sve što radimo, uključujući i naše higijenske navike. Dr. Marshall predlaže da vlastitim primjerom pokažete važnost pravilnog pranja ruku sapunom i vodom te da to postane obiteljska rutina.

Kada niste kod kuće, možete koristiti dezinfekcijske gelove na bazi alkohola. Općenito, učite djecu da ruke drže podalje od lica. Tako, "čak i kada vaša obitelj naiđe na virus, šansa za infekciju bit će minimizirana", kaže dr. Marshall.

Ne preskačite cijepljenje

Još jedan važan korak u izbjegavanju ozbiljnih bolesti jest redovito cijepljenje djeteta, naglašava dr. Amler. "CDC snažno preporučuje imunizaciju protiv ospica i drugih bolesti koje se mogu spriječiti cijepljenjem za svu djecu bez medicinskih izuzeća", kaže on, dodajući da je važno pratiti i preporučena docjepljivanja.

Pripremite kućnu ljekarnu

Dobro opremljena kućna ljekarna neće spriječiti bolest, ali će vam pružiti mir. Provjerite rok trajanja lijekova i osigurajte da imate osnovne potrepštine poput acetaminofena i ibuprofena. Za manju djecu korisno je imati fiziološku otopinu u spreju i nazalne aspiratore. Termometar i elektrolitski napitci za rehidraciju također su neizostavan dio opreme.