ZA SAVJETE o kuhanju, čišćenju ili gostoprimstvu mnogi se obraćaju bakama, no one su i riznica znanja o ljepoti. Prije nekoliko generacija nisu postojali svi serumi i tehnološka čuda koja danas imamo pa su se žene oslanjale na jednostavnije, ali često jednako učinkovite metode. Od spavanja na svili do zaštite od sunca, mnogi bakini savjeti za ljepotu i danas su jednako relevantni i djelotvorni, piše Good Housekeeping.

Spavanje na svili

Ovaj jednostavan, a luksuzan trik može značajno unaprijediti vašu rutinu ljepote. Spavanje na svilenoj jastučnici smanjuje trenje, što pogoduje zdravlju kože i održava je hladnijom u usporedbi s pamukom. Svila također pomaže koži da zadrži vlagu tijekom noći.

Zaštita od sunca je ključna

Jedan od najvažnijih koraka u njezi kože je zaštita od štetnog sunčevog zračenja. To uključuje redovito nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom, čak i za oblačnih dana. Slijedite bakin primjer i kada ste na otvorenom, nosite šešir širokog oboda ili šiltericu.

Oblikovanje kose bez topline

Prije nego što posegnete za figarom ili peglom za kosu, razmislite o metodama oblikovanja bez topline, poput klasičnih uvijača ili fleksibilnih viksera. Prečesta upotreba topline može isušiti kosu i uzrokovati pucanje vrhova, dok ove metode mogu stvoriti lijepe kovrče bez oštećenja. Iako korištenje uvijača može zahtijevati malo prakse, vaša će vam kosa biti zahvalna.

Opuštajuća kupka za dobar san

Topla kupka na kraju dana provjereni je recept za opuštanje. Ovaj dugogodišnji ritual pomaže opustiti umorne mišiće i razbistriti misli. Preporučuje se i za bolji san, stoga se prije spavanja opustite uz knjigu i toplu kupku.

Uvijek uredni nokti

Naše su bake veliku pažnju pridavale urednim noktima. Ako vam redoviti odlasci u salon nisu praktični, sličan izgled možete postići i kod kuće. Za klasičan i njegovan izgled, skratite i oblikujte nokte te nanesite prozirni ili svijetloružičasti lak.

Noćna njega ruku

Dok se njega ljepote često usredotočuje na lice, naše bake znale su koliko je važna i njega ruku. Jedan od najboljih načina da ih održite mekima jest nanošenje hidratantnog losiona prije spavanja. Za dodatni učinak možete navući pamučne ili svilene rukavice i probuditi se s glatkom i podatnom kožom.

Miris za ljepše snove

Unaprijedite svoju večernju rutinu stoljetnom tradicijom nanošenja parfema prije spavanja. Možete koristiti svoj omiljeni dnevni miris ili odabrati umirujuće note poput lavande ili vanilije. To stvara opuštajuću atmosferu, savršenu za miran san.

Redoviti posjeti frizeru

Razmislite o redovitim posjetima frizerskom salonu, čak i ako je to samo nekoliko puta godišnje. Uspostavljanje rutine s profesionalcem može poboljšati zdravlje vaše kose, a vama pružiti nekoliko sati opuštanja. Osim toga, za mnoge je naše bake odlazak frizeru bio važan društveni ritual.

Prepoznatljiva nijansa ruža

Upečatljiv ruž za usne može podići svaku odjevnu kombinaciju. Mnoge su bake imale svoju prepoznatljivu nijansu ružičastog ili crvenog ruža koju su uvijek nosile. Ako niste ljubiteljica jakih boja, odaberite sjajilo ili neutralnu nijansu koju ćete uvijek imati u torbici za brze popravke.

Svakodnevno istezanje

Svakodnevno istezanje jednostavan je, ali ključan način za održavanje zdravlja tijela u svakoj životnoj dobi. Poboljšava fleksibilnost, smanjuje napetost u mišićima i potiče cirkulaciju. Ne morate upisivati skupe treninge, dovoljno je svako jutro kod kuće odvojiti nekoliko minuta za jednostavne vježbe istezanja.

Dotjerajte se bez posebnog razloga

Za generaciju naših baka, lijepo odijevanje bilo je dio svakodnevice, a ne samo za posebne prigode. Iako se danas oblačimo ležernije, možemo se inspirirati njihovim primjerom. Lijepa odjeća može popraviti raspoloženje i podići samopouzdanje, bilo da se radi o omiljenim trapericama za rad od kuće ili novoj haljini za odlazak na kavu.

Kvalitetan san je prioritet

Naše su bake često rano odlazile na počinak, a danas znamo da je preporučenih 7 do 9 sati sna jedan od najučinkovitijih načina brige za um i tijelo. Za bolji san, istuširajte se ili okupajte u toploj vodi i izbjegavajte ekrane barem sat vremena prije spavanja.

Hidratacija cijelog tijela

Ako se sjećate bakine glatke i meke kože, vjerojatno je slijedila ovu jednostavnu naviku. Ne morate trošiti bogatstvo, ali nabavite losion, maslac ili ulje za tijelo i steknite naviku nanošenja barem jednom dnevno. Najbolje je to učiniti odmah nakon tuširanja kako bi se zadržala vlaga u koži.

Jednostavna make-up rutina

Lako je pokleknuti pred svakim novim viralnim proizvodom, no naše su bake godinama bile vjerne malom broju provjerenih proizvoda. Odvojite vrijeme i pronađite što najbolje odgovara vašem tipu kože. Često su dobar puder, korektor, maskara, sjenilo i ruž sve što vam je potrebno u kozmetičkoj torbici.

Nikad ne spavajte sa šminkom

Svi smo to doživjeli - nakon dugog dana ili kasnog izlaska, primamljivo je samo leći u krevet bez skidanja šminke. Ipak, jedan od najstarijih savjeta za ljepotu, koji se prenosi generacijama, jest da uvijek odvojite vrijeme za temeljito čišćenje lica prije spavanja.

Soda bikarbona za bjelje zube

Zdravlje zubi ključno je za ljepotu. Osim redovitog četkanja i čišćenja koncem, starije generacije ponekad su koristile i sodu bikarbonu. Ako se koristi umjereno, uz uobičajenu pastu za zube, soda bikarbona može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja.

Svakodnevno kretanje

Bilo da je riječ o grupnim vježbama, vodenom aerobiku ili dugim šetnjama, naše su bake odavno znale važnost vježbanja niskog intenziteta. Ne morate svaki dan odraditi naporan trening, ali potrudite se svakodnevno kretati na način koji vam odgovara i pokušajte to pretvoriti u redovitu naviku.