ELON MUSK, milijarder i biznismen poznat po svojim tvrtkama Space X i Tesla Motors, otkrio je kako počinje svoj dan, odnosno što točno jede kada se probudi - najbolji izbor za jutro vidi u velikim količinama proteina. Poznato je da milijarder ima ekstremno dugo radno vrijeme sa zahtjevnim dnevnim rasporedom, brojnim obvezama i stresom, pa ne čudi da je u svojim životnim navikama fokus stavio na povećanje snage, energije i produktivnosti.

Na svojoj je društvenoj mreži X-u (bivšem Twitteru) objavio kako dan najradije započinje snažnom kombinacijom proteina - kombinira steak i jaja uz šalicu kave. Napisao je: "Wow, steak i jaja uz kavu ujutro prava su energetska bomba!" 

Iako se većina komentatora složila s njegovim zaključkom pišući kako je upravo ovaj doručak najbolji izbor za jutro i kako je dan najbolje započeti proteinima, evo što kaže Dr. Hamdan Abdullah Hamed, inače dermatolog, ali i stručnjak za zdrave navike: "Ovaj obrok osigurava znatnu količinu proteina i masti, zbog kojih se osoba može osjećati energično i sito", pa dodaje:

"Steak i jaja su namirnice bogate proteinima, što je neophodno za oporavak i rast mišića, a također sadrže važne vitamine i minerale poput željeza, vitamina B12 i kolina. Kava, pak, povećava budnost i fokus zbog svojstava kofeina, međutim važno je uzeti u obzir ravnotežu hranjivih tvari u svakom obroku."

Ipak, naveo je i neke nedostatke ovakvog izbora za doručak. "Iako ovaj doručak može biti koristan za kratkoročnu energiju, nedostaju mu važne komponente poput vlakana, koja su ključna za zdravlje probavnog sustava, te raznih vitamina i minerala koji se nalaze u voću i povrću. Uključivanje šireg raspona grupa namirnica u doručak može osigurati uravnoteženiji unos hranjivih tvari, podupirući dugoročno opće zdravlje", komentirao je.