index.hr index.hr

Zdrav i popularan doručak koji zapravo ne biste trebali jesti

S.G.
Zadnja nadopuna: 15:02, 28. siječnja 2018.
Zdrav i popularan doručak koji zapravo ne biste trebali jesti

Foto: 123RF

AKO pazite na prehranu zbog linije i zdravlja, vjerujemo kako nipošto ne preskačete doručak.

A kao jedan od zdravijih i popularnijih najvažnijih obroka u danu preporučuju se cjelovite žitarice te prirodni i svježe cijeđeni sokovi koji će vašem tijelu donijeti puno koristi.

Osim ako ih kombinirate.

U tom slučaju, mogli biste si izazvati nadutost. Preciznije, to je posljedica miješanja vlakana iz žitarica i šećera u želucu zbog kojega se u probavnom sustavu stvaraju plinovi.

Zapravo se radi o "zabranjenoj" kombinaciji cjelovitih žitarica i općenito hrane koja sadrži šećere.

Iako je nadutost nepoželjna pojava, ona je i znak da se osoba zdravo hrani, ističe Women's Health. Protiv nadutosti možete se boriti određenom hranom, ali i pravilnim odabirom pića.

Čaj od metvice, jogurt, peršin, ananas, đumbir i slično, odlični su u borbi protiv ovog problema, a stručnjaci savjetuju i da jedete pet-šest manjih obroka dnevno umjesto tri veća.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara