MNOGI ljudi žive s nižim razinama magnezija od preporučenih, a da toga nisu ni svjesni. Kako donosi Cleveland klinika, Nacionalni institut za zdravlje također kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane s neadekvatnom razinom magnezija. Dakle, možda imamo nedostatak magnezija, a da to ne znamo.

"Nedostatke magnezija ponekad je teško dijagnosticirati, dijelom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli ukazivati ​​na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome'', objašnjava dr. Naoki Umeda.

Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezija mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost. Ako se nedostatak magnezija ne liječi, stvari se mogu pogoršati pa tako teški nedostatak magnezija može rezultirati:

• abnormalnim srčanim ritmovima
• utrnulosti i trncima
• promjenama osobnosti
• epileptičnim napadajima.

Važno je razgovarati s liječnikom ako primijetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezija. Oni mogu napraviti krvni test ili provjeriti naše razine kalcija i kalija kako bi nam pomogli u otkrivanju problema.