ZDRAVLJE crijeva igra ključnu ulogu u općem stanju organizma – od probave i imuniteta pa sve do raspoloženja. Iako se problemi s crijevima često prepoznaju tek kad postanu izraženi, postoje znakovi koje tijelo može slati puno ranije. Prema riječima različitih liječnika i stručnjaka, važno je obratiti pozornost na određene simptome koji, ako se često ponavljaju, mogu upućivati na to da nešto nije u ravnoteži u našem probavnom sustavu. Ovo su neki od takvih simptoma.

1. Česta nadutost

Jedan od najčešćih znakova koje stručnjaci povezuju s narušenim zdravljem crijeva jest česta nadutost. Iako povremena nadutost može biti normalna, ako je prisutna gotovo svakodnevno – čak i kad nismo jeli tešku ili obilnu hranu – to može ukazivati na neravnotežu crijevne mikroflore ili otežanu probavu.

2. Promjene u probavnim navikama

Promjene poput kroničnog zatvora ili proljeva mogu biti upozoravajući znakovi. Liječnici ističu da dugotrajne promjene u učestalosti, konzistenciji ili boji stolice mogu biti pokazatelj da crijeva ne funkcioniraju pravilno – osobito ako su praćene bolovima ili nelagodom.

3. Iznenadne intolerancije na hranu

Ako iznenada postanemo osjetljivi na namirnice koje smo prije bez problema konzumirali (npr. mliječne proizvode ili gluten), to može ukazivati na poremećenu funkciju crijevne barijere. Prema riječima stručnjaka, takve promjene mogu biti znakovi da probavni sustav reagira na upalu ili promjene u crijevnoj flori.

4. Umor i manjak energije

Osobe koje imaju problema s crijevima često prijavljuju osjećaj stalne iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna. Prema mišljenju liječnika, razlog tome može biti smanjena apsorpcija nutrijenata poput željeza, magnezija i vitamina B skupine, što izravno utječe na razinu energije. Uz to, kronične upale u crijevima mogu dodatno opteretiti organizam i uzrokovati umor koji nije uvijek lako povezati s probavom. Stručnjaci također upozoravaju da loše zdravlje crijeva može utjecati i na hormonalnu ravnotežu, što dodatno pridonosi osjećaju slabosti i iscrpljenosti tijekom dana.

Ako se ovi simptomi ponavljaju, korisno je posavjetovati se s liječnikom – jer zdravlje crijeva često je ključ stabilnog i uravnoteženog života.