DEČKI, ako ovog ljeta planirate noći provoditi uz pivo, grickalice i utakmice Svjetskog prvenstva, liječnici imaju jedno upozorenje za vas - sav taj nogomet mogao bi vam se obiti o glavu, i to u spavaćoj sobi.

Stručnjaci upozoravaju da kasno lijeganje, previše alkohola, lošija prehrana i manjak sna tijekom turnira mogu povećati rizik od problema s erekcijom. I dok će mnogima najveći stres biti ispadanje omiljene reprezentacije, liječnici tvrde da bi posljedice nogometne groznice mogle biti i puno osobnije.

Liječnik upozorava na promjene navika

Dr. Donald Grant, liječnik opće prakse i viši klinički savjetnik u The Independent Pharmacy, kaže da kombinacija kasnog odlaska na spavanje, više alkohola, lošijeg sna, promjena u prehrani i manje kretanja može negativno utjecati na organizam.

"Kasno lijeganje, pojačan unos alkohola, lošija kvaliteta sna, promjene u prehrani i smanjena tjelesna aktivnost mogu se odraziti na razinu energije, cirkulaciju, hormonalnu ravnotežu i stres, a svi ti čimbenici mogu pridonijeti poteškoćama s erekcijom", upozorava dr. Grant, piše Unilad.

Objasnio je i kako navike koje se mnogima tijekom velikih sportskih natjecanja čine bezazlenima mogu imati posljedice na seksualnu funkciju.

Neprospavane noći zbog utakmica

Budući da se utakmice igraju u različitim vremenskim zonama, mnogi će navijači ostajati budni do kasno kako bi pratili prijenose uživo. Dr. Grant ističe da upravo poremećaj sna može biti jedan od važnih okidača.

"Jedna od najvećih sezonskih promjena koje mogu utjecati na erektilnu funkciju jest poremećaj sna. Tijekom ljeta dulji dani i više temperature mogu značajno narušiti san. Uz to, budući da Svjetsko prvenstvo počinje 11. lipnja u SAD-u, Kanadi i Meksiku, mnogi će zbog vremenske razlike i gledanja utakmica uživo poremetiti svoje uobičajene rutine spavanja", navodi.

"Loš san može utjecati na razinu energije, raspoloženje, hormone stresa i razinu testosterona, a sve to ima ulogu u seksualnoj funkciji. Ako kasno lijeganje postane pravilo, muškarci mogu primijetiti slabiji libido, osjećati umor ili imati više poteškoća s postizanjem i održavanjem erekcije", dodaje.

Više alkohola, više problema

Za mnoge navijače utakmica bez piva gotovo je nezamisliva, no liječnici upozoravaju da pretjerivanje s alkoholom može imati posljedice. "Alkohol je jedan od najčešćih životnih čimbenika povezanih s privremenim poteškoćama s erekcijom", kaže dr. Grant.

Dodaje da se unos alkohola ljeti često povećava jer ljudi više vremena provode na otvorenom, roštiljima, festivalima, vjenčanjima i drugim druženjima. Svjetsko prvenstvo moglo bi dodatno utjecati na te navike, osobito ondje gdje će se utakmice gledati u pubovima i kafićima.

"Pojačana konzumacija alkohola može izravno utjecati na erektilnu funkciju jer ometa protok krvi, živčane signale i hormonalnu ravnotežu. Može sniziti i razinu testosterona i libido, što otežava postizanje uzbuđenja ili održavanje seksualne izvedbe", objašnjava.

Grickalice i brza hrana također mogu odigrati ulogu

Tijekom nogometnog ludila mnogi će zdravije obroke zamijeniti grickalicama, brzom hranom i roštiljem. Takve promjene, kaže dr. Grant, također nisu bezazlene.

"Tijekom toplijih mjeseci ljudi su skloniji nezdravijim prehrambenim odabirima, što kod muškaraca može nesvjesno povećati rizik od erektilne disfunkcije. Hrana s roštilja, prerađeno meso i slane grickalice lako se uvuku u prehranu, no mnogi nisu svjesni koliko to može utjecati na seksualno zdravlje muškaraca", kaže.

"Erekcija uvelike ovisi o zdravom protoku krvi, stoga sve što negativno utječe na cirkulaciju može pridonijeti erektilnoj disfunkciji. Prehrana bogata zasićenim mastima i solju može povećati rizik od visokog kolesterola, povišenog krvnog tlaka i debljanja, a sve su to poznati faktori rizika za erektilnu disfunkciju", zaključuje dr. Grant.