index.hr index.hr

#san

  • najnovije
  • najčitanije
Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

Bolji san počinje s jednostavnom večernjom navikom

BORBA s nesanicom mnogima je itekako poznata, no jedna jednostavna navika može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.

4.4.2025.
Kardiolozi otkrivaju idealno vrijeme za spavanje koje smanjuje rizik od srčanog udara

Kardiolozi otkrivaju idealno vrijeme za spavanje koje smanjuje rizik od srčanog udara

POREMEĆEN ritam spavanja može povećati razinu hormona stresa.
1.4.2025.
Nutricionisti: Nikada nećete izgubiti salo na trbuhu ako nastavite s ovim navikama

Nutricionisti: Nikada nećete izgubiti salo na trbuhu ako nastavite s ovim navikama

TRI NAVIKE izdvojili su kao najčešće pogreške koje mogu poremetiti ravnotežu hormona, potaknuti prejedanje i otežati sagorijevanje masti.
1.4.2025.
Jedan čaj najbolje je piti navečer. Pomoći će da zaspite brže i kvalitetnije

Jedan čaj najbolje je piti navečer. Pomoći će da zaspite brže i kvalitetnije

MNOGI vole piti ovu ukusnu i zdravu vrstu čaja.
25.3.2025.
Šest jednostavnih navika koje mogu sniziti krvni tlak

Šest jednostavnih navika koje mogu sniziti krvni tlak

STRES, loše navike i sjedilački način života mogu pridonijeti visokome krvnom tlaku.
14.3.2025.
Istraživanja otkrivaju da jedna neprospavana noć može oslabiti imunitet

Istraživanja otkrivaju da jedna neprospavana noć može oslabiti imunitet

NOVO istraživanje pokazalo je da već jedna noć lošeg sna može izazvati upalu u tijelu smanjujući prirodnu otpornost organizma na infekcije i ozljede.
12.3.2025.
Nemojte djeci dati ove namirnice za obrok prije spavanja. Držat će ih budnima

Nemojte djeci dati ove namirnice za obrok prije spavanja. Držat će ih budnima

MNOGA djeca vole ove namirnice, ali konzumacija bi mogla imati posljedice na njihov san.
11.3.2025.
Najbolje navike koje trebamo usvojiti prije spavanja za bolji i kvalitetniji san

Najbolje navike koje trebamo usvojiti prije spavanja za bolji i kvalitetniji san

UKLJUČITE ovih šest navika u svoju rutinu.
11.3.2025.
Šest zdravih namirnica koje možete bezbrižno jesti navečer. Neće utjecati na san

Šest zdravih namirnica koje možete bezbrižno jesti navečer. Neće utjecati na san

JEDENJE ovih namirnica navečer neće vam poremetiti san.
7.3.2025.
Kupci tvrde da im ovaj sprej za jastuk pomaže da zaspu "u samo nekoliko minuta"

Kupci tvrde da im ovaj sprej za jastuk pomaže da zaspu "u samo nekoliko minuta"

KUPCI koji žele brži i kvalitetniji san masovno kupuju sprej za jastuk s lavandom, koji se prodaje svakih 79 sekundi i mnogi ga nazivaju "čudom za spavanje".
27.2.2025.
Nikada prije spavanja nemojte konzumirati šest vrsta hrane i pića, kažu dijetetičarke

Nikada prije spavanja nemojte konzumirati šest vrsta hrane i pića, kažu dijetetičarke

VELIKE su šanse da vam omiljeni kasnonoćni zalogaj zapravo remeti san.
25.2.2025.
Pet navika najsretnijih ljudi, prema psihologinji

Pet navika najsretnijih ljudi, prema psihologinji

IZDVOJILA je nekoliko navika zdravih i sretnih ljudi.
25.2.2025.
Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

AKO IMATE problema s buđenjem i osjećate se umorno, unatoč tome što spavate dovoljno, vjerojatno je problem u vremenu kada idete na spavanje.
18.2.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI