Nema ništa opuštajuće kao vrući tuš - poboljšava cirkulaciju, opušta mišiće i smanjuje razinu stresa. No dermatolozi upozoravaju da neke navike koje imamo nakon tuširanja mogu štetiti zdravlju kože. Neke bismo trebali izbaciti, a druge dodati u svoju rutinu kako bismo koži pružili bolju njegu.
Iako je ugodna, vruća voda nije najbolji izbor za kožu. "Vruća voda znatno brže uklanja prirodna ulja i lipide s kože nego mlaka voda", objašnjava dr. Hooman Khorasani, dermatološki i estetski kirurg iz New Yorka. Rezultat može biti suhoća, iritacija pa čak i pogoršanje stanja poput ekcema ili rozaceje.
"Zamislite vrući tuš kao pretjerano čišćenje - iako se osjećate svježe, zapravo narušavate mikrobiom kože i njenu sposobnost zadržavanja vlage", dodaje dr. Khorasani.
Zato je važno biti nježan prema koži nakon tuširanja. Dermatolozi posebno naglašavaju što nikako ne bismo smjeli raditi odmah nakon kupanja – i savjetuju što učiniti umjesto toga.
Vruća voda i para uklanjaju prirodna zaštitna ulja s površine kože, čime se narušava njena barijera. Dr. Sonia Badreshia-Bansal iz Kalifornije objašnjava da tada koža postaje osjetljivija na vanjske utjecaje i sklonija iritacijama. Povećan protok krvi uzrokuje dodatnu osjetljivost, a mogu nastati i mikroskopske pukotine na površini kože.
Još jedna zabluda - voda ne hidratizira kožu. Zapravo, dugotrajan kontakt s vodom može dovesti do dehidracije, jer voda isparava s površine kože i povlači vlagu sa sobom, upozorava dr. Khorasani.
K tome, proizvodi koje koristimo pod tušem mogu pogoršati stanje, osobito oni s mirisima koji dodatno iritiraju osjetljivu kožu. Dermatolozi savjetuju da koristimo nježne i bezmirisne proizvode, osobito ako nam je koža sklona iritacijama.
"Idealna temperatura tuširanja je mlaka - previše vruće vode isušuje kožu i potiče iritaciju", dodaje dr. Howard Sobel iz New Yorka.
Koža je posebno osjetljiva nakon tuširanja, pa dermatolozi preporučuju da izbjegavamo grubo trljanje ručnikom. "To može dodatno nadražiti kožu i oštetiti njenu zaštitnu barijeru", kaže dr. Badreshia-Bansal. Dr. Khorasani upozorava i na moguća mikrooštećenja i pojačanu suhoću.
Umjesto trljanja, nježno tapkajte kožu ručnikom dok ne uklonite višak vode, savjetuje dr. Sobel.
Također, odmah nakon tuširanja izbjegavajte čeprkanje po koži, pilinge te proizvode s retinoidima ili kiselinama.
Takvi proizvodi mogu prodrijeti dublje u još osjetljivu kožu i izazvati dodatnu iritaciju. Stručnjaci savjetuju da pričekamo dok se koža potpuno ne smiri i osuši prije korištenja aktivnih sastojaka.
Nježno tapkajte kožu ručnikom, nikako ne trljajte – tako čuvate vlagu u koži. U roku od dvije do tri minute nanesite hidratantnu kremu ili losion za tijelo kako biste “zaključali” vlagu.
Dr. Badreshia-Bansal preporučuje hidratantne proizvode koji sadrže:
Za lice, dr. Khorasani predlaže prvo nanijeti nježni hidratantni serum ili kremu, a tek onda nastaviti s ostatkom rutine. Ako imate osjetljivu kožu, koristite isključivo proizvode bez mirisa - i pod tušem i nakon njega.
"Koža nakon tuširanja brzo gubi vlagu isparavanjem. Ako hidratantnu kremu nanesete dok je još blago vlažna, pomažete joj da zadrži vlagu, obnovi lipide i očuva prirodnu barijeru", zaključuje.