Foto: 123rf, Facebook
Nerijetko su upravo uobičajeno zvani trbušnjaci po mnogima dokaz dobre treniranosti sportaša.
I kod muškaraca i kod žena oni su poželjan efekt treninga na njima samima, a kod suprotnog spola segment koji ih izrazito privlači.
Zbog navedenoga do sada smo smo za vas kreirali brojne treninge za mišiće abdomena, a jednako tako predlagali vam i izvedbe treninge koje su za vas kreirali brojni svjetski poznati sportaši.
Uvijek nastojimo predložiti vam samo najkvalitetnije načine treniranja za postizanje zavidne sportske forme.
Tako i ovoga puta predlažemo izvedbu treninga za mišiće abdomena koju smatramo vrlo kvalitetnom.
Za odraditi ovaj, izrazito kvalitetan, trening potrebno vam je samo 4 min vremena, ali velika količina ustrajnosti.
U 4 minute, koliko je predviđeno trajanje ovog treninga, trebali biste biti u potpunosti aktivni te koncentrirani na kontrakcije vaših mišića abdomena.
Imajte na umu da ovaj trening ne bi trebao biti lagan, već samo kratkog vremenskog trajanja.
Ovim putem naglašavamo da ukoliko želite da vaši, savršeno isklesani, mišići abdomena budu adekvatno vidljivi nije dovoljno da samo izvodite intenzivne treninge za napredak istih, već je potrebno pažnju posvetiti i unosu zdrave i nutritivno kvalitetne hrane.
Razlog se krije u činjenici da masne naslage na području trbuha mogu narušiti vidljivost rezultata vašeg aktivnog treniranja.