HRVATSKU je zahvatio vrhunac toplinskog vala, a temperature se diljem zemlje opasno približavaju 40 Celzijevih stupnjeva. Već u prijepodnevnim satima na mnogim je lokacijama izmjereno više od 35 stupnjeva. Državni hidrometeorološki zavod izdao je upozorenja na vrlo veliku opasnost od vrućine za gotovo cijelu zemlju, a meteorolozi najavljuju da početkom srpnja stiže osvježenje, ali uz rizik od snažnih grmljavinskih nevremena.

Crveni meteoalarm za gotovo cijelu Hrvatsku

Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) za danas je upalio crveni meteoalarm za osječku, zagrebačku, karlovačku, kninsku, riječku, splitsku i dubrovačku regiju, što znači da je opasnost od toplinskog vala vrlo velika.

Za gospićku regiju na snazi je narančasto upozorenje. Prognozira se pretežno sunčano i iznimno vruće, s najvišim dnevnim temperaturama između 34 i 39 °C. U Gorskoj Hrvatskoj i unutrašnjosti Dalmacije, uz jači razvoj oblaka, lokalno su mogući pljuskovi s grmljavinom i prolazno jakim vjetrom.

Najtoplije u Rijeci, Kninu i na jugu Dalmacije

Prema podacima DHMZ-a, u 12 sati najviša temperatura zabilježena je u Živogošću, gdje je bilo čak 37.9 °C. Slijede Rijeka s 37.2 °C, Knin s 37.1 °C, Vukovar-Grabovo s 36.6 °C, Ploče s 36.2 °C te Split-Marjan s 36.1 °C.

Temperature od 36 °C izmjerene su u Gradištu, a tek nešto niže bile su u zračnoj luci Pula (35.8 °C), Rašćanima (35.8 °C), zračnoj luci Rijeka (35.6 °C), Osijeku-Čepinu (35.5 °C) i Slavonskom Brodu (35.4 °C).

Jutro je također bilo iznimno toplo. U 6 sati ujutro u Rijeci je izmjereno 29 °C, u Splitu 28 °C, a na Rabu 27 °C, dok je u Senju već oko 7 sati temperatura dosegnula 32 °C. Najsvježije je bilo u Crnom Lugu s 13 °C i Ličkom Lešću s 14 °C.

Osvježenje stiže od srijede, ali uz moguća nevremena

Meteorolog HRT-a Zoran Mikec najavio je da prvi dan srpnja donosi pad temperatura. "Od srijede će temperature napokon pasti. Neće to biti osvježenje koje bi donijelo ispodprosječne vrijednosti, već temperature primjerenije početku srpnja.

Prilikom te promjene vremena moguća su i nevremena", izjavio je Mikec. Dodao je kako je atmosfera snažno zagrijana, zbog čega će biti mnogo energije za razvoj grmljavinskih nevremena, ponajprije u unutrašnjosti tijekom srijede poslijepodne i navečer, ali lokalno i na Jadranu.

Prema njegovim riječima, sredinom srpnja ponovno raste vjerojatnost za novi toplinski val. Mikec je također upozorio na neuobičajeno visoke temperature mora, koje na sjevernom Jadranu dosežu i 28 °C, te rijeka poput Korane, Kupe i Dunava. Takve temperature, objasnio je, povećavaju isparavanje i vlagu u zraku, što pogoduje razvoju jakih oluja.

Vrijednosti UV indeksa danas će diljem Hrvatske biti umjerene do visoke, s najvišim razinama zračenja koje se očekuju sredinom dana. Najveći oprez bit će potreban u gorskim predjelima i na jugu zemlje, gdje će UV indeks dosegnuti visoke vrijednosti, objavio je Državni hidrometeorološki zavod.

Najviše vrijednosti u Pargu i Gospiću

Prema današnjim mjerenjima, najviša vrijednost UV indeksa očekuje se na postaji Parg, gdje će u 14 sati dosegnuti 6.5. Visok indeks od 6.4 izmjerit će se u Gospiću u 13 sati, dok će u Dubrovniku u isto vrijeme iznositi 6.2. Vrijednosti oko 6 zabilježit će i Križevci (6.0) te Osijek (5.9). U većini ostalih gradova, poput Splita, Rijeke, Zagreba i Zadra, UV indeks kretat će se u rasponu umjerenih vrijednosti, od 5 do 5.8.

Visok UV indeks zahtijeva pojačanu zaštitu

Vrijednosti UV indeksa od 6 i 7 označavaju visoku opasnost od UV zračenja. Pri izlaganju suncu obavezno je poduzeti mjere zaštite. Preporučuje se nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugim rukavima, uz korištenje krema sa zaštitnim faktorom. Osobe osjetljive kože i mala djeca mogu zadobiti opekline za manje od 20 minuta, stoga bi trebali izbjegavati izlaganje suncu između 11 i 16 sati. Posebnu pozornost treba posvetiti zaštiti nosa, ušiju i usnica.

Preporuke kod umjerene opasnosti

UV indeks u rasponu od 3 do 5 smatra se umjerenom opasnošću. I tada je potrebna zaštita, koja uključuje šešir, naočale i zaštitnu kremu. Osobe s osjetljivom kožom trebale bi nositi i odjeću dugih rukava jer opekline mogu nastati već nakon 20 minuta izlaganja. Koristan savjet je pratiti vlastitu sjenu - što je ona kraća, to je opasnost od UV zračenja veća.

Nizak rizik ne znači da oprez nije potreban

Kada je UV indeks 1 ili 2, opasnost je niska i većina ljudi može boraviti na suncu dulje od sat vremena bez opasnosti od opeklina. Ipak, preporučuje se korištenje sunčanih naočala. Stalan oprez nalaže se osobama s vrlo osjetljivom kožom i novorođenčadi, za koje je pri boravku na suncu sredinom dana potrebna zaštitna krema. Posebno oprezni zbog odbijenog zračenja moraju biti i skijaši, planinari, plivači te jedriličari.

Vrlo visok i ekstreman UV indeks

Vrijednosti od 8 do 10 označavaju vrlo visoku opasnost. Tada je potrebno maksimalno smanjiti boravak na suncu između 11 i 16 sati te nositi zaštitnu odjeću i naočale, jer djeca mogu zadobiti opekline za manje od 10 minuta. UV zračenje tada može prodrijeti i kroz rjeđe tkanu odjeću. UV indeks 11 i viši predstavlja ekstremnu opasnost, kada se preporučuje boravak u zatvorenom prostoru između 11 i 16 sati. Ako je izlazak neizbježan, potrebna je potpuna zaštita odjećom gustog tkanja, jer djeca mogu izgorjeti za manje od pet minuta.

Kako se zaštititi od velikih vrućina

Ministarstvo zdravstva poziva građane da se pridržavaju preporuka liječnika i zdravstvenih ustanova kako bi se zaštitili od posljedica toplinskog vala.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo držati temperaturu ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću, što je posebno važno za djecu, osobe starije od 60 godina i kronične bolesnike. Tijekom noći i ranog jutra, dok je svježije, otvorite sve prozore.

Danju ih zatvorite, spustite rolete, posebno na prozorima okrenutima suncu, i ugasite sva nepotrebna svjetla i električne uređaje. Mokri ručnici obješeni u prostoriji mogu pomoći u rashlađivanju zraka, no imajte na umu da povećavaju vlažnost.

Ako koristite klima-uređaj, zatvorite vrata i prozore. Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje, ali na temperaturama iznad 35 °C ne sprječavaju bolesti vezane uz vrućinu. Ključno je piti dovoljno tekućine, ali ne naglo.

Klonite se vrućine

Tijekom dana boravite u najhladnijoj prostoriji doma. Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana, od 10 do 17 sati. Ako morate obavljati naporan fizički posao, činite to u najhladnije doba dana, najbolje između 4 i 7 sati ujutro.

Uvijek tražite sjenu. Nikada ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu, čak ni u hladu. Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom. Posebnu brigu posvetite djeci: dojenčad do šest mjeseci ne smije se uopće izlagati suncu, a do kraja prve godine treba izbjegavati izravno sunce i koristiti zaštitne kreme te odjeću koja štiti od UV zračenja.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

Izbjegavajte boravak na suncu između 10 i 17 sati, osobito djeca, trudnice, starije osobe i kronični bolesnici. Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, a pomažu i hladni oblozi ili kupke za noge.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala, a pri izlasku stavite šešir ili kapu te sunčane naočale. Koristite laganu posteljinu. Pijte tekućinu redovito, ali izbjegavajte alkohol te napitke s previše kofeina i šećera. Jedite češće i manje obroke te izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomognite drugima

Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji provode puno vremena sami, jer bi osjetljive osobe mogle zatrebati pomoć. Pritom se pridržavajte zadanih epidemioloških mjera. Starije i bolesne osobe koje žive same trebalo bi posjetiti barem jednom dnevno. Ako uzimaju lijekove, provjerite s njihovim liječnikom kako ti lijekovi utječu na regulaciju tjelesne temperature i ravnotežu tekućine.

Ako imate zdravstvene probleme

Lijekove čuvajte na temperaturi ispod 25 °C ili u hladnjaku, u skladu s uputama. Ako imate kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, potražite savjet liječnika.

Što učiniti ako se osjećate loše

Ako osjetite vrtoglavicu, slabost, tjeskobu, jaku žeđ ili glavobolju, što prije se sklonite u hladniji prostor, izmjerite temperaturu i popijte vodu ili voćni sok. Ako se jave bolni grčevi u mišićima, legnite u rashlađenu prostoriju i pijte tekućinu s elektrolitima.

Ako grčevi potraju duže od sat vremena, potražite liječničku pomoć. U slučaju drugih ili dugotrajnijih tegoba, savjetujte se s liječnikom. Ako primijetite da netko ima vruću i suhu kožu, da je nemiran, nerazumno govori, ima grčeve ili je bez svijesti, odmah nazovite hitnu pomoć.

Dok čekate pomoć, osobu smjestite u hladnu prostoriju u vodoravan položaj s podignutim nogama i kukovima, skinite joj odjeću i počnite je hladiti hladnim oblozima na vratu, pazusima i preponama.

Pritom možete koristiti ventilator i prskati kožu vodom temperature 25-30 °C. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 °C. Nemojte joj davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobu bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Važni brojevi

Broj Hitne pomoći za cijelu Hrvatsku je 194. Centar 112 djeluje kao jedinstveni komunikacijski centar za sve vrste hitnih situacija.