index.hr index.hr

#vježbe za stražnjicu

  • najnovije
  • najčitanije
Šest vježbi za stražnjicu koje stvarno djeluju

Šest vježbi za stražnjicu koje stvarno djeluju

GLUTEUSI, mišići koji oblikuju stražnjicu, ključni su za stabilnost cijelog tijela.

20.8.2025.
Most ili hip thrust: Koja vježba bolje oblikuje stražnjicu?

Most ili hip thrust: Koja vježba bolje oblikuje stražnjicu?

OBJE vježbe izgledaju slično i uključuju podizanje kukova, no razlike u izvedbi, aktivaciji mišića i opterećenju mogu znatno utjecati na rezultat.
2.8.2025.
Najbolje vježbe za čvrstu stražnjicu koje ne opterećuju koljena

Najbolje vježbe za čvrstu stražnjicu koje ne opterećuju koljena

MOGUĆE je ojačati gluteuse i učvrstiti donji dio tijela, a da se koljena previše ne opterećuju.
27.7.2025.
4 najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite oblikovati i učvrstiti stražnjicu

4 najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite oblikovati i učvrstiti stražnjicu

OVO SU NAJUČINKOVITIJE vježbe koje možete raditi za oblikovanje stražnjice.
15.8.2024.
4 vježbe koje mogu transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna

4 vježbe koje mogu transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna

LJETO je iza ugla, ali još nije kasno ako želite zablistati na plaži.
29.5.2023.
Tri najbolje vježbe za oblikovanu i čvrstu stražnjicu, a nisu čučnjevi

Tri najbolje vježbe za oblikovanu i čvrstu stražnjicu, a nisu čučnjevi

IAKO su čučnjevi odlična vježba za definiranje stražnjice, ipak nisu dovoljni za izgradnju gluteusa iz snova.
21.10.2022.
Fitness blogerica podijelila tajne koje jamče savršeno oblikovanu stražnjicu

Fitness blogerica podijelila tajne koje jamče savršeno oblikovanu stražnjicu

ŽELITE veću i savršeno oblikovanu stražnjicu? Odlazak u teretanu i izvođenje pravih vježbi onda su nužni, ali trebate razmisliti i o hrani koju jedete.
16.2.2022.
Fitness zvijezda pokazala impresivnu promjenu stražnjice nakon godine treniranja

Fitness zvijezda pokazala impresivnu promjenu stražnjice nakon godine treniranja

SKUPILA je milijun lajkova i impresionirala pratitelje.
8.1.2022.
Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu

Poznati trener otkrio koje vježbe najbolje učvršćuju stražnjicu

FITNESS stručnjak Sam Wood ima savjet za sve koji žele stražnjicu iz snova.
31.10.2020.
Do fit izgleda u 15 minuta: Ovo je najbolja vježba i hrana za stražnjicu iz snova

Do fit izgleda u 15 minuta: Ovo je najbolja vježba i hrana za stražnjicu iz snova

JEDNOSTAVNA vježba jamči rezultate.
10.8.2020.
Vlasnica najpoželjnije stražnjice pokazala vježbe koje su tajna čvrste guze

Vlasnica najpoželjnije stražnjice pokazala vježbe koje su tajna čvrste guze

ZA JEN Selter luduju muškarci i žene.
26.7.2020.
Rita Ora pokazala kako radi vježbe za stražnjicu. Poželjet ćete odraditi jednu seriju

Rita Ora pokazala kako radi vježbe za stražnjicu. Poželjet ćete odraditi jednu seriju

PROŠLOG mjeseca Rita Ora je na Instagramu podijelila selfie nakon vježbanja s opisom "nastavi dalje", a čini se da se pridržava vlastitih savjeta.
22.7.2020.
Influencerica pokazala vježbe za ubojitu stražnjicu zbog koje će svi zinuti

Influencerica pokazala vježbe za ubojitu stražnjicu zbog koje će svi zinuti

DRAYA Michele može se pohvaliti tijelom zbog kojeg bi mnogi ubili.
11.7.2020.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI