Foto: 123rf

Sportske aktivnosti izgrađuju mišiće, ali i pomažu u koordinaciji pokreta, razvoju motoričkih vještina i ravnoteže, podsjeća Katja Schmitt, profesorica na Institutu za sportske znanosti berlinskoga Sveučilišta Humboldt.

Istodobno se kod djece razvijaju i društvene vještine, što je osobito važno u timskim sportskim disciplinama poput rukometa, odbojke, nogometa...

"Istraživanja su pokazala i da bavljenje sportom potiče djetetovu sposobnost da se bolje koncentrira na bilo koji posao", kaže Schmitt. 

Kada je riječ o sasvim maloj djeci, onoj do tri godine, roditeljima se savjetuje da pažljivo biraju sportsku aktivnost, kaže kineziologinja Ilona Gerling s njemačkoga Sportskog fakulteta u Koelnu. Upozorava da nisu baš sve aktivnosti pogodne za djecu predškolskog uzrasta, osobito kada je riječ o djeci do tri godine.

Ističe da je za to najbolja dječja gimnastika. Jedan je od temeljnih sportova koji pozitivno utječu na fizičke i psihičke sposobnosti djeteta i odlično ih uvode u sportski život, a njome se mogu početi baviti već od druge godine života.

Najbolji učinak na oblikovanje tijela i fizičko zdravlje ima plivanje, no tom se sportskom aktivnošću djeca mogu početi ozbiljnije baviti tek u dobi od šest do sedam godina, iako neki stručnjaci smatraju da se djeca već od pete godine mogu početi baviti nekom sportskom plivačkom disciplinom.