index.hr index.hr

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?
19.10.2026.

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

IAKO laboratorijski testovi daju prednost grejpu, nar sadrži jedinstvene spojeve.
Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu
Prije 16 sati

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

DUGOGODIŠNJE istraživanje povezalo je veći dnevni broj koraka s boljim rezultatima na testovima pažnje i odlučivanja.
Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?
Prije 18 sati

Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?

NAOČALE s filtrom za plavo svjetlo popularno su rješenje za umor očiju od ekrana.
Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?
Prije 19 sati

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

TRAGIČNA vijest iz Poreča, gdje je tijekom natjecanja Ironman 70.3 preminuo 54-godišnji Slovenac, ponovno je privukla pozornost na jednu od najzahtjevnijih disciplina izdržljivosti.
5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening
Prije 19 sati

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

TRENING aktivira cijelo tijelo i može se izvoditi kod kuće.
Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina
Prije 19 sati

Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina

DNEVNI unos proteina za žene ovisi o dobi, aktivnosti i zdravlju.
Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola
Prije 20 sati

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

DOBAR je izbor za jesenski jelovnik.
Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega
Prije 22 sata

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

SIMPTOM se uglavnom javlja u kasnijim stadijima bolesti.
Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?
Prije 1 dan

Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?

ISTRAŽIVANJA pokazuju da alkohol može narušiti pamćenje i kvalitetu sna.
Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno
Prije 1 dan

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

NAKON tridesete godine života odrasla osoba u prosjeku gubi 3 do 8 posto mišićne mase svako desetljeće, a nakon šezdesete taj se proces ubrzava.
Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?
Prije 1 dan

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

ZA STABILAN šećer, nije nužno izbaciti ugljikohidrate.
Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa
Prije 1 dan

Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa

UMJERENA konzumacija kave nudi brojne zdravstvene prednosti, no prekomjeran unos kofeina može uzrokovati srčane tegobe i druge nuspojave.
Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi
Prije 2 dana

Kardiolog: 5 navika za zdravo srce i kondiciju u svakoj dobi

KARDIOLOG otkriva 5 navika za zaštitu srca i mišića.
Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga
Prije 2 dana

Često jedete ovu hranu? Mogla bi biti povezana s tihim oštećenjima mozga

ISTRAŽIVANJE na gotovo 9000 ljudi otkrilo moguću opasnost za zdravlje mozga.
Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam
Prije 2 dana

Brutalna ispovijest žene koja je pobijedila teški alkoholizam

EMILY, trijezna od 2023., na TikToku je podijelila brutalno iskrenu priču o borbi s alkoholizmom.
Kardio trening ima brojne prednosti. Evo kako sve može koristiti vašem zdravlju
Prije 2 dana

Kardio trening ima brojne prednosti. Evo kako sve može koristiti vašem zdravlju

KARDIO ubrzava rad srca, poboljšava cirkulaciju i donosi brojne koristi za mozak, zglobove, kožu i mišiće.
Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost
Prije 2 dana

Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost

ČAK I NAIZGLED zdrav izbor nakon večere kod nekih ljudi može uzrokovati nadutost i žgaravicu.
Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke
Prije 2 dana

Jedan ugljikohidrat može olakšati mršavljenje, tvrde dijetetičarke

OVA NAMIRNICA bogata je proteinima i vlaknima koji produljuju osjećaj sitosti.
Zašto sve više ljudi koji nikada nisu pušili postaje ovisno o vejpovima
Prije 2 dana

Zašto sve više ljudi koji nikada nisu pušili postaje ovisno o vejpovima

SVE VIŠE nepušača, posebno mladih, postaje ovisno o vejpanju.
Tjelesna građa Leonarda DiCaprija otvorila pitanje rizika masnoće na trbuhu
Prije 3 dana

Tjelesna građa Leonarda DiCaprija otvorila pitanje rizika masnoće na trbuhu

NOVE fotografije Leonarda DiCaprija potaknule su raspravu o "dad bodu".
Zašto se stari ljudi rano bude?
Prije 3 dana

Zašto se stari ljudi rano bude?

STARENJE utječe na unutarnji sat.
Simulacija otkriva što se događa s tijelom kada naglo prestanete vejpati
Prije 3 dana

Simulacija otkriva što se događa s tijelom kada naglo prestanete vejpati

O ZDRAVSTVENIM rizicima vapinga i dalje se vode rasprave.
Istraživanje: Alkohol oštećuje neurone i potiče razgradnju potpornog tkiva mozga
Prije 3 dana

Istraživanje: Alkohol oštećuje neurone i potiče razgradnju potpornog tkiva mozga

ALKOHOL oštećuje neurone i narušava potpornu strukturu mozga aktivacijom imunosnih stanica.
Ženama u menopauzi nutricionistice preporučuju jednostavan napitak nakon večere
Prije 3 dana

Ženama u menopauzi nutricionistice preporučuju jednostavan napitak nakon večere

NAPITAK sadrži hranjive tvari važne za zdravlje kostiju i mišića, a može biti i dio opuštajuće večernje rutine.
Četiri namirnice koje ne biste trebali kombinirati s vitaminom D
Prije 3 dana

Četiri namirnice koje ne biste trebali kombinirati s vitaminom D

ZA BOLJU apsorpciju, vitamin D uzimajte s mastima, a ne samo s kavom.
Liječnici otkrili što se događa s jetrom kada pijemo pivo
Prije 3 dana

Liječnici otkrili što se događa s jetrom kada pijemo pivo

KONZUMACIJA piva može utjecati na zdravlje jetre na nekoliko načina, osobito ako je česta i prekomjerna.
Tri namirnice koje sadrže više kalcija od jogurta
Prije 3 dana

Tri namirnice koje sadrže više kalcija od jogurta

ZA APSORPCIJU kalcija iz prehrane neophodan je i dovoljan unos vitamina D.
Nutricionistice se slažu: Jedna vrsta kruha odličan je izbor za zdravo starenje
Prije 4 dana

Nutricionistice se slažu: Jedna vrsta kruha odličan je izbor za zdravo starenje

ODREĐENE vrste kruha sadrže vlakna i proteine koji su posebno važni u starijoj dobi.
Kardiolog izdvojio sjemenke koje mogu pridonijeti zdravlju srca
Prije 4 dana

Kardiolog izdvojio sjemenke koje mogu pridonijeti zdravlju srca

JEDNOSTAVNA namirnica koju možemo dodati salatama, žitaricama i drugim jelima dobar je izvor minerala važnog za srce.
Jesu li e-cigarete manje štetne od običnih? Liječnici objasnili što trebate znati
Prije 4 dana

Jesu li e-cigarete manje štetne od običnih? Liječnici objasnili što trebate znati

LIJEČNICI su usporedili e-cigarete i obične cigarete.
Kako sniziti kolesterol: 5 jutarnjih navika za zdravlje srca
Prije 4 dana

Kako sniziti kolesterol: 5 jutarnjih navika za zdravlje srca

PET JUTARNJIH navika za snižavanje kolesterola.
Sedam namirnica koje imaju više željeza od crvenog mesa
Prije 4 dana

Sedam namirnica koje imaju više željeza od crvenog mesa

CRVENO meso nije jedini izvor željeza.
Jedna česta prehrambena navika povezana je s većim rizikom od 2 bolesti jetre
Prije 4 dana

Jedna česta prehrambena navika povezana je s većim rizikom od 2 bolesti jetre

NOVA studija pokazuje da kasnonoćno jedenje značajno povećava rizik od ciroze i metabolički povezane steatozne bolesti jetre (MASLD).
Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi
Prije 4 dana

Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi

IAKO ih mnogi smatraju zdravim izborom, njihov učinak na organizam ovisi o nekoliko čimbenika.
Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu
Prije 5 dana

Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu

ODABIR pravih namirnica može pomoći u kontroli tjelesne težine i očuvanju zdravlja srca.
Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete
Prije 5 dana

Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete

POST od 36 sati: Jedni ga hvale, drugi se pitaju ima li uopće smisla.
Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka
Prije 5 dana

Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka

OSJEĆAJ peckanja u prsima ne mora uvijek biti posljedica žgaravice, a liječnici upozoravaju na tri zdravstvena problema sa sličnim simptomima.
Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke
Prije 5 dana

Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke

AKO STALNO primjećujete nove modrice na rukama i nogama, možda se pitate zašto nastaju.
Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana
Prije 5 dana

Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana

ZNANSTVENICI su otkrili da vanilin, spoj iz vanilije, ima protuupalna i antibakterijska svojstva.
Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju
Prije 5 dana

Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju

RANO otkrivanje bolesti ključno je za uspješno liječenje.
Jedna romantična navika vam uništava san
Prije 5 dana

Jedna romantična navika vam uništava san

TA NAVIKA može ozbiljno narušiti kvalitetu odmora.
Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)
Prije 6 dana

Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)

NUTRICIONISTI preporučuju pet napitaka za zdravo starenje.
Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje
Prije 6 dana

Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje

NOVA kanadska analiza zaključuje da je trajno zimsko računanje vremena zdravije od ljetnog.
Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka
Prije 6 dana

Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka

MOŽE li ono što jedemo odlučiti hoćemo li doživjeti stotu?
Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija
Prije 6 dana

Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija

NOVA analiza studija pokazuje da prirodne trans masne kiseline iz mliječnih proizvoda nemaju iste štetne učinke kao industrijske.
"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina
Prije 6 dana

"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina

FITNESS influencerica Amalia Dorion (25) odgovara na kritike da zbog trčanja izgleda starije.
Studija: Način prehrane mogao bi biti znatno povezan s osjetom njuha
Prije 6 dana

Studija: Način prehrane mogao bi biti znatno povezan s osjetom njuha

ISTRAŽIVANJE na 6700 odraslih pokazuje da je zdrava prehrana, poput mediteranske, povezana s boljim osjetom njuha.
Crijevni mikrobiom mogao bi utjecati na pojavu temperature nakon cijepljenja
Prije 6 dana

Crijevni mikrobiom mogao bi utjecati na pojavu temperature nakon cijepljenja

NOVA studija otkriva da crijevne bakterije i protein flagelin mogu biti ključni razlog za pojavu povišene temperature nakon cijepljenja.
Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe
Prije 6 dana

Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe

KAD VAS muči želudac, važno je pažljivo odabrati što ćete jesti.
Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno
Prije 6 dana

Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno

OSJEĆATE glad prije ručka? Nutricionist Carlos Dorado tvrdi da je problem u nedostatku proteina za doručak.