Naslovnica
Vijesti
Sport
Magazin
Magazin
Shopping
Ljubimci
Food
Mame
Auto
Fit
Chill
Horoskop
Oglasi
Recepti
Ostalo
Zaposli se na Indexu
Lajk.hr
Vježbe
Tečaj
TV program
Kino
Vrijeme
Kalendar
{{userInfo.Initials}}
{{userInfo.FirstName}}
{{userInfo.FirstName}}
Moj profil
Upravljanje računom
Odjavite se
Dva vitamina koja pridonose dugovječnosti
UZ GENETIKU i životne navike, važnu ulogu imaju i mikronutrijenti, odnosno vitamini i minerali.
6.9.2025.
Pet znakova koji mogu otkriti velike probleme sa šećerom u krvi
POREMEĆAJI razine šećera u krvi mogu dugo ostati "tihi", a skrivaju ozbiljne zdravstvene rizike ako se ne otkriju na vrijeme.
6.9.2025.
Tri vrste pića koje loše utječu na zdravlje srca
ZDRAVLJE srca uvelike ovisi o našim svakodnevnim izborima, a među njima važnu ulogu imaju i pića koja konzumiramo.
6.9.2025.
Dijetetičarka: Ako u vašoj obitelji postoji povijest raka dojke, jedite 4 namirnice
"MALE, dosljedne promjene s vremenom čine veliku razliku", ističe dijetetičarka.
6.9.2025.
Istraživači otkrili koji obrok pridonosi snižavanju razine lošeg kolesterola
NOVO istraživanje pokazuje da jednostavan međuobrok može pozitivno utjecati na kolesterol.
6.9.2025.
Pet jesenskih namirnica koje poboljšavaju pamćenje, prema dijetetičarima
ZDRAVLJE mozga ne ovisi samo o društvenim aktivnostima i mentalnim vježbama - ono što jedemo također ima važnu ulogu.
6.9.2025.
Popodnevna navika mogla bi povećati rizik od moždanog udara, upozoravaju kardiolozi
NEKE navike, iako izgledaju bezazleno, zapravo mogu povećati vjerojatnost za nastanak moždanog udara.
6.9.2025.
Sedam trikova za hodanje kojima ćete sagorjeti više kalorija
HODANJE je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih tjelesnih aktivnosti. No uz nekoliko malih prilagodbi ova svakodnevna aktivnost može postati iznimno učinkovit način za sagorijevanje kalorija i poboljšanje kondicije.
5.9.2025.
Zašto se debljate u trbuhu? Ovo je pet čestih, a zanemarenih razloga
MASNE naslage na trbuhu nisu samo estetski problem.
5.9.2025.
Prvi znakovi povišenog kolesterola mogu se pojaviti na koži
VISOKI kolesterol često je bez simptoma, no može se otkriti kroz promjene na koži. Žućkaste mrlje oko očiju i masne naslage znakovi su upozorenja koji zahtijevaju liječničku provjeru.
5.9.2025.
Ananas nije za svakoga, šest skupina ljudi ga trebaju izbjegavati
ANANAS je jedno od najomiljenijih tropskih voća. Osim što je ukusan i sočan, bogat je vitaminom C, manganom, antioksidansima i probavnim enzimima koji jačaju imunitet i smanjuju upale.
5.9.2025.
Jednostavna vježba koja će preporoditi vaša leđa
VEĆINA nas bi voljela imati gipkiju i zdraviju kralježnicu, ali često nemamo vremena za duge i komplicirane vježbe.
5.9.2025.
Paracetamol i ibuprofen mogu potaknuti otpornost bakterija na antibiotike
PREKOMJERNO korištenje paracetamola i ibuprofena moglo bi pridonijeti razvoju bakterija koje su otporne na antibiotike, upozoravaju znanstvenici.
5.9.2025.
Što se događa s tijelom ako svaki dan držite plank 1 minutu tijekom mjesec dana
PLANK je jedna od najpopularnijih vježbi za core jer jača cijeli trup bez potrebe za ikakvom opremom.
4.9.2025.
Koji kruh jesti ako želite smršavjeti? Nutricionisti imaju jasan odgovor
MNOGI vjeruju da treba potpuno izbaciti kruh ako žele smršavjeti, no to nije nužno točno.
4.9.2025.
Možemo li jesti jaja svaki dan?
JAJA su nutritivno bogata, no često ih se povezuje s kolesterolom. Novija istraživanja pokazuju da većina ljudi može sigurno jesti jedno do dva jaja dnevno kao dio zdrave prehrane.
4.9.2025.
Test od 10 sekundi koji može otkriti koliko dugo ćete živjeti
SPOSOBNOST stajanja na jednoj nozi 10 sekundi može biti pokazatelj dugovječnosti. Ovaj jednostavan test otkriva gubitak mišićne mase i povećan rizik od potencijalno smrtonosnih padova kod starijih.
4.9.2025.
YouTuber isprobao dijetu iz 1865.: Puno mesa, jagode i sedam čaša alkohola dnevno
DIJETE s niskim udjelom ugljikohidrata danas su vrlo popularne, no malo tko zna da one nisu novost. Njihovi počeci sežu u 19. stoljeće, a začetnikom se smatra londonski pogrebnik William Banting.
4.9.2025.
Tri neočekivane nuspojave svakodnevnog jedenja graška
ZELENI grašak mnogima je omiljeno povrće, cijenjeno zbog bogatstva vlakana, vitamina i antioksidansa.
4.9.2025.
12 uobičajenih simptoma koji signaliziraju nedostatak magnezija u tijelu
UMOR koji ne prolazi, mišićni grčevi ili problemi sa spavanjem mogu se činiti bezazlenima i lako ih je pripisati stresu, umoru ili starenju. Ipak, svi ti simptomi mogu upućivati na nešto dublje.
4.9.2025.
Osam namirnica koje sadrže više vitamina C od naranče
KAD SE SPOMENE vitamin C, mnogima prva asocijacija bude naranča. Iako su agrumi poznati po visokom udjelu ovog važnog vitamina, mnoge druge namirnice sadrže još veće količine.
4.9.2025.
Savjetnice za prehranu: Tri namirnice pridonose zdravlju srcu iako su na lošem glasu
ODREĐENE namirnice dugo se smatraju lošima za zdravlje srca, često zbog zastarjelih mitova o prehrani ili pogrešnih savjeta s društvenih mreža. No, zapravo mogu pružiti koristi za srce.
3.9.2025.
Nutricionistica: Želite smanjiti rizik od začepljenih arterija? Ograničite ovu hranu
BRZA kupnja gotove hrane može se činiti praktičnom, ali mnogi popularni proizvodi sadrže puno zasićenih masti, natrija i konzervansa koji s vremenom mogu naštetiti srcu.
3.9.2025.
Kardiolozi: Piće koje mnogi piju svakodnevno može povećati rizik od srčanog udara
OSIM hipertenzije, svakodnevna konzumacija može povećati rizik od aritmija, moždanog udara ili srčanog udara, osobito kod ljudi s postojećim srčanim problemima.
3.9.2025.
Liječnik s Harvarda: Želite izgledati i osjećati se mlađe? Usvojite četiri navike
LIJEČNIK s diplomama s Harvarda i Yalea podijelio je nekoliko navika iz jugoistočne Azije koje možemo prakticirati ako želimo izgledati i osjećati se mlađe.
3.9.2025.
Nuspojave prekomjerne konzumacije ribe
RIBA se smatra jednom od najzdravijih namirnica.
3.9.2025.
Rani simptomi raka debelog crijeva koje mnogi ignoriraju
RAK DEBELOG crijeva jedan je od najčešćih oblika raka, ali dobra vijest je da je u velikom broju slučajeva izlječiv, ako se otkrije na vrijeme.
3.9.2025.
Povrće koje čuva srce i regulira masnoće u krvi
OČUVANJE zdravlja srca i ravnoteže kolesterola iznimno je važno za cjelokupno zdravlje.
3.9.2025.
Trening za trbuh na klupi: 4 vježbe koje stvarno donose rezultate
ZA ČVRST i oblikovan trbuh nije vam potrebna teretana, dovoljno je malo prostora i obična klupa.
3.9.2025.
Dvije namirnice koje imaju više vitamina D od mlijeka
NADMAŠUJU mlijeko i istovremeno donose niz drugih zdravstvenih koristi.
2.9.2025.
Liječnici upozoravaju da su tri vrste hrane povezane s rakom nakon 50. godine
IAKO uživanje u slatkišima može djelovati bezazleno, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da određene poslastice, osobito kod osoba starijih od 50 godina, mogu povećati rizik od raka.
2.9.2025.
Gastroenterolozi: Želite bolje zdravlje jetre? Prakticirajte jednu naviku
ZDRAVLJE jetre često je u sjeni popularnijih tema poput zdravlja crijeva, no riječ je o organu koji je presudan za cijeli organizam.
2.9.2025.
Nutricionisti: Nakon što napunite 40 godina, trebate češće jesti 4 namirnice
USVAJANJE zdravih prehrambenih navika u četrdesetima može pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti i osigurati bolju kvalitetu života u pedesetima, šezdesetima i kasnije, tvrde stručnjaci.
2.9.2025.
Šest nuspojava prejedanja lubenicom
LUBENICA je jedno od najpopularnijih ljetnih voća. Osim što osvježava, sadrži mnogo vode, vitamine i antioksidanse koji su korisni za zdravlje.
2.9.2025.
Jednostavna navika koja čuva mozak od demencije i usporava starenje
DEMENCIJA je 2021. godine zahvatila oko 57 milijuna ljudi diljem svijeta, a svake godine bilježi se gotovo 10 milijuna novih slučajeva.
2.9.2025.
Kako znati da vaša gušterača ne radi ispravno? Ovo su najčešći simptomi
GUŠTERAČA je mali, ali iznimno važan organ.
2.9.2025.
Kuhano jaje ili omlet? Gastroenterolog objašnjava što je bolje za mršavljenje
DORUČAK često pokreće rasprave - je li bolje pojesti kuhano jaje ili omlet, pogotovo ako želite smršavjeti?
2.9.2025.
Zašto niste gladni? 11 razloga koji mogu ukazivati na zdravstvene probleme
GLAD je prirodan znak da tijelu treba energija. No, ponekad taj mehanizam ne funkcionira kako bi trebao.
1.9.2025.
Savjetnica za prehranu: Želite povećati unos vlakana, češće jedite 7 vrsta voća
JABUKE se često ističu kao jedno od najzdravijih voća, djelomično i zbog sadržaja vlakana, a stručnjakinja je podijelila nekoliko vrsta voća koje sadrže više vlakana od jabuke.
1.9.2025.
Dijetetičari: Ako primijetite šest simptoma, trebate piti više vode
AKO NE UNOSIMO dovoljno vode, tijelo šalje signale, a neki od njih nisu očiti.
1.9.2025.
Rak želuca često počinje neprimjetno. Evo simptoma na koje treba paziti
RANI simptomi raka želuca lako se zamijene s uobičajenim smetnjama. Donosimo vam pet znakova na koje trebate obratiti pažnju.
1.9.2025.
Treneri: Pet vrsta hrane ne biste trebali jesti prije treninga
LAGAN obrok prije vježbanja može biti koristan, ali pogrešan odabir može imati suprotan učinak.
1.9.2025.
Ne gulite kivi. Gastroenterolog objašnjava zašto je kora najzdraviji dio
JEDENJE kivija s korom udvostručuje unos vlakana i pomaže probavi, snu i zdravlju crijeva. Otkrijte sve prednosti ove jednostavne navike.
1.9.2025.
Imate visok tlak? Ove namirnice mogu pomoći, a mnoge već imate kod kuće
PROTEINI igraju ključnu ulogu u zdravlju srca i regulaciji krvnog tlaka. Saznajte koje namirnice najviše pomažu, kako ih kombinirati i zašto raznolikost izvora proteina donosi najbolje rezultate.
1.9.2025.
Doručkujete zob ili muesli? Evo što morate znati
ZOB I MUESLI često su prvi izbor za zdrav doručak, ali među njima postoje važne razlike.
1.9.2025.
Koliko sklekova trebate raditi dnevno za vidljive rezultate?
SKLEKOVI su jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih vježbi za jačanje gornjeg dijela tijela.
31.8.2025.
Hodanjem do ravnog trbuha: Koliko je minuta tjedno dovoljno?
TRENER otkriva koliko minuta i koraka tjedno je potrebno za smanjenje masnoće na trbuhu hodanjem.
31.8.2025.
Neurolozi otkrili: Sedam namirnica koje čuvaju mozak od demencije
NEUROLOZI otkrivaju sedam ključnih namirnica koje jedu za očuvanje zdravlja mozga i prevenciju.
31.8.2025.
Pet pozitivnih promjena koje se povezuju uz prestanak konzumacije alkohola
PRESTANAK konzumacije alkohola donosi brojne dobrobiti.
31.8.2025.
Konzumacija ovog tropskog voća može pomoći u jačanju imunološkog sustava
UKLJUČITE papaju u prehranu za jačanje imunološkog sustava ove jeseni.
31.8.2025.
Prijavite se
Brza prijava
(traje par sekundi)
Facebook
Google
Prijava emailom
Ako već niste registirani, poslat ćemo vam email s linkom za nastavak registracije.
Prijavite se
Kreiranjem i prijavom na račun slažete se s našim
Uvjetima korištenja
i
Pravilima o privatnosti
Facebook
Google