Foto: Instagram

MNOGI biraju vrste treninga prema količini zabave koju on pruža pa ako tražite visoku razinu zabave, probajte bokwu.

Bokwa je intenzivan kardio trening sličan zumbi, ali je specifičan jer kombinira elemente kickboxinga, afričkog plesa i drugih plesnih pokreta, a što je najvažnije - uopće ne morate biti nadareni za ples da biste uživali.

Treninzi su jednostavni od prvog koraka i uopće ne zahtijevaju učenje komplicirane koreografije niti su za njega potrebna predznanja i specifične vještine. Važno je imati dobru volju i znati kako se pišu slova. Tako je - slova.

Naime, iako je bokwa slična zumbi po načinu vježbanja i intenzitetu, zumba se oslanja na plesne pokrete specifične za latino plesove poput salse, sambe, reggaetona, dok se kod bokwe plesni pokreti baziraju na ispisivanju slova abecede.

Po tome je već postala znakovita, a upravo je i to jedan od razloga rastuće potražnje za njom. Bez koreografije, bez pravih plesnih pokreta, a obećava tako puno za zdravlje i liniju.