index.hr index.hr

Nutricionisti otkrivaju pet najzdravijih orašastih plodova

Index Fit
11:59, 05. listopada 2023.
Nutricionisti otkrivaju pet najzdravijih orašastih plodova
Foto: Shutterstock

OSIM što su nevjerojatno ukusni, orašasti plodovi su i iznimno zdravi, zbog čega često možemo čuti kako bi trebali biti na našem svakodnevnom jelovniku. Kako pokazuju studije, ove namirnice sadrže zdrave masti, vlakna i proteine, a sve su to hranjive tvari koje pomažu u očuvanju zdravlja.

No kako prenosi Men's Health, to nisu jedine dobrobiti ove zdrave grickalice. Nutricionisti naglašavaju da neki orašasti plodovi sadrže i velike količine omega-3 masnih kiselina, koje se bore protiv upale u tijelu, antioksidanse i mnoge druge korisne vitamine i minerale.

Upravo zbog toga savjetuju da orašaste plodove konzumiramo što češće, a kako objašnjavaju, istraživanja na ovu temu pokazala su koje vrste orašastih plodova slove kao najzdravija opcija za naš organizam. Na popisu najzdravijih nalaze se:

  • orasi
  • pistacije
  • bademi
  • kikiriki
  • indijski oraščići.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara