index.hr index.hr

Muče vas neugodni plinovi? 8 razloga zbog kojih se najčešće javljaju

Index Fit
13:29, 28. ožujka 2023.
Muče vas neugodni plinovi? 8 razloga zbog kojih se najčešće javljaju
Foto: Shutterstock

NADUTOST i sklonost plinovima u crijevima izuzetno je neugodna pojava koja muči velik broj ljudi. Kako donosi Everyday Health, postoje određene navike koje pridonose nakupljanju plinova u crijevima. Njih prvenstveno uzrokuje nesposobnost tijela da apsorbira ili probavi određene namirnice. No postoje i neke druge navike koje pridonose stvaranju plinova, objašnjavaju liječnici. Radi se o sljedećim stvarima:

  • hrana bogata vlaknima poput graha, mahunarki, voća, povrća i cjelovitih žitarica
  • gazirana pića
  • žvakaća guma
  • prebrzo jedenje ili razgovor tijekom žvakanja, što rezultira gutanjem velike količine zraka
  • pijenje na slamku
  • konzumacija umjetnih sladila
  • kronične crijevne bolesti poput celijakije i intolerancije na hranu
  • prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu.

Iako je uobičajeno povremeno osjetiti nadutost nakon jela, prema podacima Nacionalnog instituta za dijabetes te probavne i bubrežne bolesti, normalno je ispuštanje plinova do 25 puta dnevno. Međutim, ako osjećate bolne plinove i neugodu zbog kronične nadutosti, liječnici preporučuju da obavite zdravstveni pregled kako biste eliminirali neka ozbiljnija stanja.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara