index.hr index.hr

Fitness doručak u obliku muffina

I. Ri
09:08, 15. travnja 2016.
Fitness doručak u obliku muffina
Foto: Pinterest

JAJA su postala gotovo pa nezaobilazna namirnica svake fitness i bodybuilding prehrane.

Kako doručak ne bi bio najnezanimljiviji obrok u danu pripremite jaja u obliku muffina.
 
Sastojci:
 
5 jaja
 
2 bjelanjka
 
1 rajčica
 
1 žuti luk
 
2 šake baby blitve
 
1 čajna žlica praška za pecivo
 
2 prstohvata soli
 
Priprema:
 
  • 1. Luk i rajčicu nasjeckajte na sitne komade
     
  • 2. U posudi, pomoću vilice, razmutite jaja kojima, nakon što ih posolite, dodajte prašak za pecivo, luk, rajčicu te baby blitvu
     
  • 3. Smjesu dobro promiješajte te ulijte u kalupe za muffine
     
  • 4. Pećnicu zagrijte na 200 °C i pecite muffine u trajanju od 10 min
 
Kako biste donijeli pravu odluku koja jaja odabrati za vaš doručak savjetujemo da vam da se prisjetite vrlo značajnih činjenica vezanih uz uzgoj jaja, a o kojima se govori u članku Jedite jaja, ali ne podržavajte zlostavljanje kokoši!.
 
Dobar tek!
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#jaja #fitprva #fitness doručak #bilderski doručak #doručak jaja
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola