SRETNA sjećanja iz djetinjstva ne samo da ostavljaju trajan emocionalni trag, već, prema studijama, mogu poboljšati emocionalno blagostanje u odrasloj dobi tako što potiču osjećaj zahvalnosti i pozitivnog razmišljanja.

Kvalitetno roditeljstvo - koje se temelji na empatiji, podršci i međusobnom poštovanju - oblikuje uspomene koje često postaju temelj emocionalne otpornosti, boljeg samopouzdanja i sposobnosti stvaranja zdravih odnosa kasnije u životu. Dakle, prema istraživanjima, najsretnija djeca često posjeduju tri uspomene iz djetinjstva.

Čitanje prije spavanja

Ako se sjećamo večeri provedenih uz knjige, kada su nam roditelji čitali ili smo zajedno birali priče prije spavanja, to je vjerojatno imalo snažan učinak na naš emocionalni i intelektualni razvoj. Jedna studija pokazala je da roditelji koji redovito čitaju s djecom značajno pridonose boljem razumijevanju pročitanog, bogatijem rječniku i višoj motivaciji za učenjem.

No, ovaj ritual nadilazi same akademske koristi. Prema istraživanjima, pričanje priča ima terapeutski učinak i pridonosi jačanju obiteljskih odnosa, piše YourTango.

Nedjeljne obiteljske večere

Zajednički obroci, osobito oni redoviti poput nedjeljnih večera, povezani su s nizom dugoročnih koristi. Stručnjaci s Harvarda ističu da takvi obroci djeci donose bolje prehrambene navike, višu razinu samopouzdanja, bolju mentalnu stabilnost te niži rizik od depresije, anksioznosti i poremećaja u prehrani. Iako ih samo trećina obitelji redovito prakticira, ove večere nisu samo hrana - one povezuju članove obitelji.

Obiteljska putovanja

Obiteljska putovanja, pa čak i kraći izleti, imaju snažan učinak na međusobne odnose, pokazuju istraživanja. Tijekom putovanja obitelji izlaze iz svakodnevne rutine i stvaraju zajednički identitet "tima", što može poboljšati komunikaciju i učvrstiti veze među članovima. Iako mnoga kućanstva danas nemaju mogućnost odlaska na duža putovanja, i kraće aktivnosti poput odlaska u trgovinu ili šetnje mogu pružiti sličan osjećaj bliskosti i pripadnosti.

Ako u svom djetinjstvu nosite ovakva sjećanja, ona su vjerojatno odraz pažljivog, toplog i podržavajućeg roditeljstva - onog koje ostavlja trag i u odraslom životu.