IAKO se odnos između roditelja i djece s godinama mijenja, temeljne emocionalne potrebe često ostaju iste. Odrasla djeca, unatoč vlastitim životima i odgovornostima, i dalje traže potvrdu, podršku i ljubav svojih roditelja. Istraživanja i terapeutska iskustva pokazuju da određene jednostavne poruke mogu imati snažan utjecaj na osjećaj povezanosti, samopouzdanja i emocionalne sigurnosti.

"Većinu svog kliničkog rada provodim pomažući klijentima - i odrasloj djeci i njihovim roditeljima - da se snađu u ponekad teškom i bolnom odnosu roditelja i djeteta. I premda se konkretne situacije razlikuju, odrasla se djeca uvijek iznova vraćaju istim osnovnim potrebama", ističe obiteljska i bračna terapeutkinja i savjetnica Sarah Epstein za Psychology Today. Evo što, prema stručnjakinji, odrasla djeca najviše žele i vole čuti.

1. "Tako sam ponosan/ponosna na tebe."
2. "Dovoljno vrijediš."
3. "Vjerujem u tebe."
4. "Volim te."

"Jesu li vam ove fraze preočite? Prejednostavne? Prebanalne? Nadam se da jesu. Nadam se da djeluju toliko očito i istinito da vam, kad ih pročitate, ostave dojam da su minimum koji bi trebao postojati. U mnogim obiteljima te se poruke nikad nisu izgovarale, rijetko se izgovaraju ili su prestale kad su djeca odrasla", objašnjava Epstein. Daleko od toga da "razmaze" odraslo dijete, ove fraze su jasne potvrde ljubavi koja traje desetljećima.

"Ako su ove riječi s godinama nestale iz vašeg odnosa s djetetom, dobra je vijest da ih uvijek možete ponovno otkriti i koristiti", zaključila je terapeutkinja.