index.hr index.hr

5 zdravih i šarenih doručaka kojima ni vi nećete moći odoljeti

M.T.
18:23, 14. listopada 2014.

Foto: Shutterstock

MISLITE da zdrav i djeci primamljiv doručak ne postoji? Potrebno je samo malo mašte i doručak koji će dijete obožavati je na stolu!

Sladoled 
 
Koji klinac bi odolio sladoledu za doručak? Ne, brinite, radi se o zdravoj i jednostavnoj slastici. U jogurt umiješajte voće koje vaš mališan najviše voli i smrznite u kalupima za sladoled. Jogurt možete zasladiti medom ako dodajte neko kiselije voće. Izbjegavajte voćne jogurte jer sadrže mnogo sakrivenih šećera. Kako bi sladoled izgledao primamljivije kada napunite kalupe uz stijenke kalupa dodajte nekoliko kriški voća kako bi bile vidljive i kada se sladoled zamrzne.
 
 
Zdrav sendvič sa jajetom i rajčicom
 
Na krišku kruha od cjelovitih žitarica složite kriške rajčice i preko položite pečeno jaje na oko. Ugrijte u pećnici ili na tavi kako bi rajčica pustila svoje sokove po kruhu i poslužite!
 
 
„Francuski“ kruh s voćem
 
Ovo je idealan način za iskoristiti jučerašnji kruh, a svom djetetu poslužiti zdrav i hranjiv doručak. Kriške kruha umočite u mješavinu jaja i bademovog mlijeka. Pecite dok ne dobije rumenu boju i poslužite uz voće. Uz ovaj obrok ponudite djetetu svježi sir sa medom.
 
 
Shake od borovnica i naranče
 
Ovaj ukusan shake gotov je u minuti a njegova atraktivna boja svidjet će se djeci. Šaku borovnica, šalicu jogurta, žlicu meda, sok jedne naranče i malo narančine kore izmiksajte u blenderu. Ukoliko je shake pregust dodajte pola šalice vode i poslužite!
 
 
Mirišljavi muffini
 
Mislite da muffini ne mogu biti zdravi? Prevarili ste se! Za ovaj zdrav doručak potrebno vam je 100 grama crnog brašna, 2 naribane jabuke, 3 jaja, 2 žlice meda, 120 mililitara maslinovog ulja i čajna žličica cimeta. Prvo pjenjačom izmiješajte mokre sastojke i potom dodajte brašno i jabuke. Pecite u kalupima za muffine 20-ak minuta na 180˚C.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara