SVE POPULARNIJI postaje koncept "francuske nedjelje", novi trend inspiriran francuskim načinom života. Riječ je o jednostavnom pristupu odmoru i brizi o sebi koji se suprotstavlja pritisku da vikendi moraju biti ispunjeni aktivnostima i obavezama.

Što je "francuska nedjelja"?

"Francuska nedjelja" je koncept koji u središte stavlja opuštanje i odmor na način koji pojedincu najviše odgovara. U Francuskoj su nedjelje tradicionalno posvećene obitelji i odmoru. Budući da mnoge trgovine i supermarketi ne rade, stanovnici i posjetitelji potaknuti su da uspore ritam i uživaju u slobodnom vremenu.

"'Francuska nedjelja' temelji se na vrlo jednostavnoj ideji: da svoje slobodno vrijeme koristimo kako želimo, na načine koji nas istinski ispunjavaju i regeneriraju", objašnjava Alex Snider, voditelj organizacije Slow Mindfulness i autor knjige "Ponekad treba zakasniti: Tiha pobuna usporavanja u svijetu opsjednutom brzinom". "Ne moramo vikend, a osobito nedjelju, doživljavati kao vrijeme koje treba optimizirati ili ispuniti produktivnim aktivnostima. Sami možemo definirati što za nas znači 'dobro iskorišteno vrijeme'."

"Francuzi su u tome majstori. Njihovi obroci su dugi i opušteni. Čak i u Parizu razgovori za vrijeme ručka radnim danom često se produlje", dodaje Snider. "Iako i francuske obitelji imaju obaveze kao i svi ostali, čini se da si lakše dopuštaju jednostavno druženje u parku ili duge obiteljske ručkove."

Riječ je o wellness trendu koji je lako prihvatiti.

Kako prakticirati "francusku nedjelju"

Za prakticiranje "francuske nedjelje" nisu potrebni ni novac ni mnogo energije. Suština je dopustiti si raditi što god poželite, čak i ako to znači prespavati cijeli dan bez osjećaja krivnje zbog posla koji čeka u ponedjeljak.

"Najbolje od svega je što je ključ u našem stavu: u odluci da usporimo, ponovno se povežemo sa sobom i drugima, i shvatimo da je to vrijedan cilj", kaže Snider. "Kada nas netko pita kako smo proveli vikend, ne moramo nabrajati postignuća. Možemo jednostavno reći: 'Proveo sam ga baš kako sam htio. I bilo je sjajno.'"

"Tko se od nas, uz sve mogućnosti koje vikend nudi, barem jednom nije osjećao kao da tratimo vrijeme?" pita Snider.

Većina se vjerojatno može poistovjetiti s tim osjećajem. Budući da većina ljudi ima samo nekoliko slobodnih dana u tjednu, logično je da ih žele provesti radeći nešto što vole ili što ih odmara.

"Ali poanta je u ovome: nije važno što smo objektivno radili, nego kako smo se pritom osjećali", kaže Snider. "Francuzi nas mogu nadahnuti da shvatimo kako su dugi obroci, izležavanje u parku, čitanje knjige ili jednostavno drijemanje vrijedni načini provođenja vremena. Samo si trebamo dati dopuštenje i cijeniti to vrijeme 'neaktivnosti' jednako kao i ono u kojem smo produktivni."