KADA tijekom ljetnih vrućina ne možete zaspati, voljni ste posegnuti za bilo kojim lijekom. Stručnjak za san James Wilson sugerira da čak i intimni odnos može pomoći. Wilson je za Mirror pojasnio da nas viša razina estrogena može uspavati, kao i da seks može potaknuti oslobađanje hormona koji smanjuju stres i pomoći da se isključimo i smirimo.

Nasuprot tome, nedostatak sna može smanjiti seksualni nagon pripadnika oba spola i dovesti muškarce do smanjene erektilne funkcije i problema s orgazmom.

"Orgazam dovodi do oslobađanja hormona poput prolaktina i oksitocina. Zbog toga se osjećamo opušteno i smireno, što je savršeno stanje za dobar san", ističe Wilson.

Doktor za spavanje Michael J. Breus na svojoj web stranici pojašnjava: "Estrogen pomaže tijelu da koristi serotonin i druge neurokemikalije koje pomažu spavanju. Doprinosi kvalitetnijem snu s manje buđenja tijekom noći."