UZ AKTIVAN život kakav vode vojvotkinja od Cambridgea i vojvotkinja od Sussexa, teško je ostati ustrajan u provođenju zdravih životnih navika. Ipak, ove dvije dame ne posustaju. Dok je Kate nakon sve tri trudnoće u ekspresnom roku vratila vitku figuru, u međuvremenu je Meghan dokazala da čak i kao trudnica izgleda jednako zanosno. Znate li u čemu je tajna? Kojih se zdravih navika pridržavaju kako bi održale svoju vitku liniju?

Ovo su njihove fit tajne:

Joga

Meghan ne skriva da je zaljubljenica u jogu. Kako kaže, ona blagonaklono djeluje i na njezin izgleda, ali i na um.

"Moje zdravlje, moje stanje uma, osjećaj koji imate nakon treninga: sve te stvari me tjeraju da ne odustanem od bavljenja sportom", izjavila je u intervjuu za Women's Health.

No, to da je istinska obožavateljica i ne iznenađuje toliko kada znate da je njezina majka, Doria Ragland, instruktorica joge. 

Pilates

Jednako kako i jogu, Meghan obožava i pilates za koji tvrdi da je "najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo".

"To je trenutni način da ispravite držanje i tonirate mišiće", rekla je jednom prilikom.

Visokoproteinska dijeta

Pričalo se da je u vrijeme svog vjenčanja Kate slijedila Dukanovu dijetu. Riječ je o dijeti koja je usredotočena na rezanje ugljikohidrata i fokusiranje na proteine, a zbog brzih rezultata koje njome možete postići stalno joj raste popularnost.

Vegetarijanstvo

Kate možda i jede meso, ali često bira vegetarijanska jela. Tako se i tijekom svoje kraljevske turneje po Indiji držala isključivo vegetarijanstva.

"Jedem sve vegetarijansko jer mi je rečeno da je to upravo ono što ovdje preferiraju", objasnila je tada.

Meditiranje

Poznato je da bivša glumica Meghan uživa u meditaciji.

"Trčanje je uvijek bio moj oblik pokretne meditacije, što mi se sviđa jer mi dopušta da izađem iz glave", izjavila je.

Zeleni sok

Meghan obično u poslijepodnevnim satima pokušava izbjeći kofein, pa za podizanje energije radije bira zeleni sok.

U intervjuu za Today, objasnila je: "Lako je upasti u zamku i popiti kavu kada shvatite da je već 16 sati, ali ja umjesto toga radije ujutro napravim smoothie od malo jabuke, kelja, špinata, limuna i đumbira te to nosim sa sobom. Puno mi više odgovara za podizanje energije nego šalica espressa".

Suši i plodovi mora

Iako ga trenutno izbjegava zbog trudnoće, Meghan je velika obožavateljica sušija. Kako kaže, bio je to bitan dio njezine prehrane. 

Također, princ William je tijekom posjeta japanskom restoranu u Londonu otkrio da su on i Kate veliki obožavatelji sušija.

Trčanje

Kate često govori o svojoj ljubavi prema sportu te naglašava kako su tenis i trčanje njezini hobiji. Osim toga, 2017. godine je s princem Williamom i princom Harryjem sudjelovala u sprintu na 100 metara, piše Hello.