UNUTARNJA temperatura tijela je oko 36 stupnjeva, stoga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature.

"Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije", objasnila je stručnjakinja tradicionalne medicine Sahara Rose za Mind Body Green.

Hladna voda može negativno utjecati na probavni sustav, usporavajući ga.

"Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati učinkovitu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire", objašnjava stručnjakinja.

Mnogi liječnici preporučuju hladne napitke tijekom vježbanja ili onima koji žive u toplijoj klimi.

"Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature te je osvježavajuća i hladi vas", dodaje Rose.

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, osobito tijekom toplijih godišnjih doba i vježbanja.