Savršeno zdrav doručak – pečena jaja u avokadu
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
AKO vam ponestaje ideja za zdrav doručak, donosimo vam simpatičan recept koji će uljepšati početak vašeg dana. Zasigurno nećete moći odoljeti ovoj kombinaciji okusa i tekstura.
Koje prednosti dobivate ovim obrokom? Odgovor je jednostavan – zdrave masti i osjećaj sitosti. Namirnice koje uobičajeno konzumirate, poput žitarica, zasite vas ali osjećaj gladi se ubrzo ponovno javlja. Što nije slučaj kod avokada i jaja, gdje ćete pojesti zdrave masti, biti siti duže vremena i naravno nećete se debljati. Pečena jaja u avokadu pružiti će vam dovoljno energije za radni dan.
Avokado snižava razinu lošeg kolesterola u vašem tijelu jer je bogat zdravim mastima. Ujedno on smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Sadrži mononezasićene masnoće koje podižu razinu dobrog kolesterola u krvi.
Sastojci
1 avokado
2 jaja
morska sol i papar
Priprema
Izrežite avokado na pola, izvadite košticu. Ako je potrebno malo udubite avokado kako biste napravili mjesta za jaje. Jaje razbijte u zdjeli te prenesite žutanjak i malo bjelanjka u avokado. Isto to napravite i za drugo jaje. Dakle u svaku polovicu avokada stavite jedan žutanjak i malo bjelanjka. Sve zajedno pecite u pećnici na 200 stupnjeva 13-15 minuta.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
