Ukusan i zdrav ručak: Integralne tortilje!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock, Goran Juratović
OVO je upravo ono što ti treba za ove vruće ljetne dane: lagan i odličan obrok koji se brzo sprema! Bez obzira na to jesi li na dijeti ili ne, ove tortilje zasitit će te bez da uneseš gomilu nepotrebnih kalorija.
Sastojci:
- integralne tortilje - 4 komada
- 400 g pilećih prsa
- 200 g posnog sira
- gotovi fajita umak ili neki drugi umak po želji
- salata
Postupak:
Meso narežemo na tanke trakice i prepečemo. Dodamo umak i malo prokuhamo. Integralne tortilje namočene stavimo na 30 sekundi u mikrovalnu. Na tortilje namažemo 50 g posnog sira umjesto kiselog vrhnja, stavimo dva tri lista zelene salate, dodamo meso, zarolamo i uživamo. Dobar tek!
Po tortilji:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
35 g UH
25 g P
5 g M
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google