Foto: Vogue
VEĆINA ljudi ne voli nedjelju navečer.
To je potvrdilo i jedno istraživanje iz 2013. godine, koje je otkrilo da čak 78 posto ljudi osjeća laganu depresiju nedjeljom na regularnoj bazi. Radi se uglavnom o melankoliji zbog povratka u ured u ponedjeljak ujutro.
No, možda bi ipak trebala razmisliti o tome da promijeniš takvu naviku. Evo nekoliko stvari koje rade uspješni ljudi u nedjelju navečer, kako bi izbjegli depresiju.
1. Obitelj i prijatelji
Oni provode kvalitetno vrijeme s dragim ljudima, jer žele skupiti dovoljno energije za sve obaveze, koje ih čekaju.
2. Zabava
Umjesto ležanja u krevetu, uspješni ljudi vole planirati zabavu, kako ne bi razmišljali o nedjeljnoj depresiji i poslu u ponedjeljak.
3. Tjelovježba
Teretana, šetnja,... To je sjajan način za izbacivanje toksina iz tijela, zbog čega ćeš se osjećati bolje i zdravije.
4. Jedu nešto zdravo
Možda ti se čaša vina čini odličnom idejom za nedjelju navečer, no alkohol ostavlja depresivni osjećaj i manje energije u jutarnjim satima. Umjesto toga, napravi si umirujući čaj.
5. Rade planove
Uspješni ljudi vole organizirati svoj tjedan unaprijed i sastaviti popis obaveza, koje moraju napraviti. Trik je da to napraviš kako bi si olakšala stvari, a ne da bi bila pod još većim stresom. Sjeti se koliko ćeš biti sretna kada to sve postigneš.
6. San
Drugim riječima, idu nešto ranije spavati, jer znaju da je kvalitetan san ključan za uspješno obavljanje zadataka.