Tri osobine koje mogu otkriti da je osoba odrasla u toksičnoj obitelji

Odgoj u obitelji ostavlja značajan trag na psihičko zdravlje i način na koji kasnije gradimo odnose. Kada je obiteljsko okruženje bilo toksično - puno kritiziranja, manipulacije ili zanemarivanja - posljedice se mogu prepoznati i u odrasloj dobi. Stručnjaci poput psihologa i terapeuta ističu da određena ponašanja i obrasci mogu jasno ukazivati na to da je osoba odrasla u takvom okruženju. Ovo su neke osobine koje mogu otkriti da je osoba odrasla u toksičnoj obitelji.

Nisko samopouzdanje i stalna sumnja u sebe

Ljudi koji su odrastali u obiteljima gdje su ih stalno kritizirali ili ponižavali često imaju poteškoće s vjerovanjem u vlastite sposobnosti. Savjetnici za odnose objašnjavaju da ovakve osobe rijetko prepoznaju vlastite uspjehe i često se boje neuspjeha, jer su navikli da ih prati osjećaj srama ili krivnje.

Poteškoće u postavljanju granica

Mnogi terapeuti naglašavaju da odrasli iz toksičnih obitelji često ne znaju kako reći "ne". Ako su u djetinjstvu bili naučeni da njihovi osjećaji i potrebe nisu važni, u odrasloj dobi mogu postati pretjerano popustljivi ili se osjećati krivima kada pokušaju zaštititi sebe. To ih često vodi u iscrpljujuće odnose u kojima daju više nego što primaju.

Strah od sukoba i izbjegavanje konflikta

Razni psiholozi upozoravaju da osobe odrasle u obiteljima punima svađa i napetosti u odrasloj dobi često izbjegavaju bilo kakav sukob. Iako to čine da bi zaštitile sebe, dugoročno izbjegavanje sukoba otežava zdravo rješavanje problema i može dovesti do nakupljanja nezadovoljstva u odnosima.

Prepoznavanje ovih obrazaca prvi je korak prema iscjeljenju. Osvještavanje i rad na sebi, uz podršku stručnjaka, može pomoći u izgradnji zdravijih odnosa i jačanju emocionalne stabilnosti.