PONEKAD sve u vezi djeluje savršeno, ali duboko u sebi osjećate prazninu. Kao da nešto nedostaje. Ako ste se ikad pitali zašto je netko stalno distanciran, možda je razlog jednostavan – emocionalna nedostupnost. Psiholozi objašnjavaju da se takvo ponašanje često skriva iza određenih fraza koje se ponavljaju i služe kao "obrambeni zid".
Kako prepoznati emocionalno nedostupnu osobu?
Prema psiholozima dr. Matthewu Glowiaku i dr. Ehabu Youssefu, ovo su neki od najčešćih znakova:
- Izbjegavanje razgovora o osjećajima
- Odbijanje emocionalne bliskosti
- Povlačenje iz konflikata
- Površni razgovori i izbjegavanje dubokih tema
- Strah od vezivanja i osjećaj „gušenja“ u vezi
7 fraza koje otkrivaju emocionalnu nedostupnost
1. "Nisam spreman za ozbiljnu vezu"
Ova rečenica jasno govori da osoba ne želi dublje emocionalno povezivanje, iako će vas možda i dalje zadržavati blizu, ali samo kad joj to odgovara.
2. "Više volim da sve ostane ležerno"
Ako ste upravo pokušali definirati odnos, a ovo ste čuli, osoba želi izbjegavati emocionalne rizike i vezivanje. "Ovom frazom osoba izbjegava dublje emocionalne veze i održava odnos površnim", objašnjava dr. Glowiak.
3. "Previše toga mi se događa u životu, nemam vremena za vezu"
Emocionalno nedostupne osobe često se pozivaju na zauzetost, piše Parade. „Ova izjava implicira da vanjski pritisci sprječavaju osobu da se emocionalno poveže", objašnjava dr. Glowiak.
4. "Trebam prostor, takav/va sam"
Sasvim je u redu imati svoje vrijeme, ali ako je ova rečenica stalno prisutna – vjerojatno se radi o načinu za izbjegavanje bliskosti. "Neki ljudi to koriste kao obrambeni mehanizam kako bi izbjegli emocionalnu bliskost", objašnjava dr. Youssef.
5. "Zašto moramo pričati o tome? Možemo li se samo zabavljati?"
Ovakve fraze često služe za izbjegavanje ozbiljnih i dubljih razgovora, kaže dr. Youssef. "To je pokušaj da se komunikacija zadrži na površnoj razini i da se ne ulazi u emotivne teme."
U vezi ste s emocionalno nedostupnom osobom? Evo što možete učiniti
- Biti s osobom koja se emocionalno ne otvara može biti frustrirajuće i iscrpljujuće. No postoje načini kako zaštititi vlastito emocionalno zdravlje.
- Brinite o sebi – uložite vrijeme u aktivnosti koje vas ispunjavaju – druženja, hobije, terapiju. To će vam pomoći da zadržite snagu i jasnoću u odnosu koji vas iscrpljuje.
- Ne možete ih promijeniti – koliko god željeli da se netko otvori, to je njihova odluka. „Ako netko nije spreman raditi na tome, ne možete ga prisiliti“, kaže psiholog dr. Youssef.
- Postavite granice – budite jasni u svojim potrebama i ograničenjima – i poštujte ih. To znači odlučiti koliko vremena i energije želite ulagati u odnos.
- Znajte kada otići – ako nakon postavljanja granica ne vidite promjenu, razmislite što je najbolje za vas. Ponekad je odlazak put prema vezi koja vam zaista može pružiti ono što trebate.