Sedam namirnica koje doprinose gubitku masnih naslaga na trbuhu

Foto: Pexels

OSOBAMA koje pokušavaju smršavjeti gubitak masnih naslaga na trbuhu jedan je od najvećih i najzahtjevnijih izazova, a mnoga istraživanja pokazuju kako upravo nakupljanje masnoće na predjelu trbuha povećava rizik od raznih bolesti i drugih problema sa zdravljem. To je pogotovo slučaj kod onih ljudi koji se bore s viškom visceralne masnoće jer se ona, za razliku od potkožnog masnog tkiva, nalazi duboko u trbušnoj šupljini i okružuje naše organe.

Osim aktivnog načina života i izbjegavanja nezdrave hrane, dijetetičari naglašavaju kako postoje i određene namirnice koje doprinose gubitku masnih naslaga na trbuhu. Kako otkrivaju, te namirnice su:

  • riba
  • avokado
  • orašasti plodovi
  • leća
  • zeleno lisnato povrće
  • zobena kaša
  • maslinovo ulje.
Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.